当前位置：首页 > Bóng đá > Nhận định, soi kèo Slavia Sofia vs Botev Vratsa, 21h30 ngày 14/4: Tiếp tục chìm sâu 正文
标签：
责任编辑：Thể thao
Nhận định, soi kèo Al Batin vs Al Tai, 22h35 ngày 14/4: Cửa trên đáng tin
Giảm cholesterol trong máu
Bắp cải không phải là món rau yêu thích nhất của nhiều người nhưng các chuyên gia của Phòng khám Cleveland đánh giá thực phẩm này có thể đồng thời làm giảm mức cholesterol và huyết áp.
Kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí Hóa học Thực phẩm và Nông nghiệpcho thấy bổ sung vi chất bắp cải trong chế độ ăn uống làm giảm đáng kể mức cholesterol LDL “xấu” ở những con chuột có chế độ ăn nhiều chất béo.
Lợi ích này có thể bắt nguồn từ phytosterol - các hợp chất thực vật làm giảm cholesterol tự nhiên trong bắp cải. Ngoài ra, bất kỳ dạng bắp cải nào cũng chứa một lượng chất xơ nhất định.
Giúp giảm huyết áp
Bắp cải là một trong nhiều loại thực phẩm giàu kali - khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh mức huyết áp của chúng ta. Trong 90g bắp cải sống cắt nhỏ có khoảng 119mg kali. Ngay cả khi nấu chín, loại rau này cũng cung cấp một lượng kali đáng kể.
Các chuyên gia tại Lifespangiải thích bắp cải chứa hợp chất anthocyanin. Theo nghiên cứu công bố trên tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Mỹ,phụ nữ từ 18 đến 75 tuổi có lượng anthocyanin cao hơn được ghi nhận có chỉ số huyết áp tâm thu thấp hơn. Lượng anthocyanin cũng liên quan đến giảm độ cứng của thành động mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Giá trị dinh dưỡng
Trong 90g bắp cải có 22 calo, 1g protein, 2g chất xơ, vitamin K (56% nhu cầu hằng ngày), vitamin C (26%), vitamin B9 (10%), vitamin B6 (6%), mangan (6%), canxi, kali, magie.
Như vậy, bắp cải rất giàu vitamin B6 và B9 cần thiết cho nhiều quá trình quan trọng trong cơ thể, bao gồm chuyển hóa năng lượng và hoạt động của hệ thần kinh.
Bắp cải cũng chứa một lượng nhỏ các vi chất dinh dưỡng khác như vitamin A, sắt và riboflavin.
Ngoài ra, bắp cải chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bao gồm polyphenol. Chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể khỏi tổn thương do gốc tự do gây ra. Bắp cải đặc biệt chứa nhiều vitamin C - chất chống oxy hóa có thể chống lại bệnh tim, một số bệnh ung thư và giảm thị lực.
Hiện, cặp đôi đã khám phá được 15 quốc gia, gồm nhiều điểm đến nổi tiếng ở châu Á và châu Âu như Hàn Quốc, Singapore, Thái Lan, Pháp, Thụy Sĩ, Hà Lan, CH Séc,…
Hương Thảo cho biết, bản thân không chỉ ấn tượng với cảnh quan thiên nhiên tuyệt đẹp ở châu Âu mà còn thích thú khi được tìm hiểu về kiến trúc, nghệ thuật nơi đây, nhất là tại các quốc gia như Ý, Pháp, Thụy Sĩ.
“Khi còn là sinh viên trường ĐH Kiến trúc TP.HCM, mình đã được học và tìm hiểu về các phong cách nghệ thuật qua từng thời kỳ và những sáng tạo nghệ thuật vô giá của danh họa Leonardo Da Vinci. Từ đó, mình đã ấp ủ mong muốn được tới tận nơi, chiêm ngưỡng tận mắt những tác phẩm nghệ thuật đó”, 9X kể.
Từ suy nghĩ đó, cô nàng cùng bạn trai Minh Khoa lên kế hoạch du lịch châu Âu vào năm 2020. Tuy nhiên, do ảnh hưởng bởi dịch Covid-19 bùng phát và kéo dài, cả hai chưa thể thực hiện chuyến đi.
Mãi tới tháng 1/2023, Hương Thảo cùng “nửa kia” mới có cơ hội “xuất ngoại”, đặt chân tới vùng đất mà họ mong ước từ lâu. Chuyến đi kéo dài 1 tháng, qua 10 quốc gia như Pháp, Bỉ, Hà Lan, Đức, Hungary, Áo,…
 |  |  |
 |  |
Hương Thảo tiết lộ, cả hai đã chuẩn bị khoảng 500 triệu đồng cho chuyến du lịch châu Âu lần này. Số tiền trên được họ lên kế hoạch tiết kiệm từ nhiều tháng trước. Hàng tháng, cặp đôi dành 60% thu nhập từ công việc kinh doanh để gửi tiết kiệm, 40% còn lại dành cho ăn uống, sinh hoạt và duy trì hoạt động kinh doanh.
Trước chuyến đi này, Hương Thảo và bạn trai từng khám phá các quốc gia như Singapore, Thái Lan, Hàn Quốc,… Cứ cách 3 tháng, họ lại “xuất ngoại” một lần để thoải mãn đam mê du lịch, trải nghiệm.
Để tiết kiệm chi phí đi lại, 9X chủ động đặt vé khứ hồi trước 1 tháng nên giá vé rẻ hơn gần một nửa. Về chỗ nghỉ, họ lựa chọn khách sạn từ 3-4 sao trở xuống. Cô gái trẻ nhận xét, một số nơi như Paris (Pháp), Zurich & Lucern (Thụy Sỹ) và Amsterdam (Hà Lan) có chi phí phòng nghỉ đắt hơn so với mặt bằng chung các nước EU.
 |  |  |
Cặp đôi 9X check-in ở thành Rome, Ý.
Một tháng khám phá châu Âu, cặp đôi có cơ hội ghé thăm 20 thành phố và thị trấn nổi tiếng như Paris (Pháp), Brussels (Bỉ), Amsterdam (Hà Lan), Berlin (Đức), Praha (CH Séc), Budapest (Hungary), Salzburg & Hallstatt (Áo), Grinderwall (Thụy Sĩ), Rome (Ý),…
Nữ du khách người Việt bày tỏ, mỗi vùng đất lại mang một vẻ đẹp riêng khiến bản thân cô luôn cảm thấy mới mẻ, thích thú khi đặt chân tới.
 |  |  |
Vatican cũng là quốc gia để lại cho đôi trẻ nhiều kỷ niệm ấn tượng.
9X thừa nhận, trong hành trình thực hiện ước mơ chinh phục châu Âu trước tuổi 30, cô và bạn trai cũng gặp phải một số sự cố và còn nhiều tiếc nuối.
Cô nàng ví dụ, cặp đôi khá thích tuyết nhưng chỉ có cơ hội trải nghiệm cảnh tuyết rơi ở hai nước là Áo và Thụy Sỹ. Phần lớn đồ ăn ở các nước châu Âu cũng không phù hợp với khẩu vị của 9X và giá thành rất đắt đỏ.
 |  |  |
Hương Thảo và Minh Khoa thích thú ngắm tuyết rơi ở thị trấn Grindelwald, Thụy Sĩ.
“Đỉnh điểm nhất là chúng mình đã bị cướp hai lần khi du lịch Pháp và bị móc túi lấy điện thoại lúc ở Bỉ. May mắn, một người bạn ở Bỉ đã giúp đỡ và đưa chúng mình đi trình báo cảnh sát ở Brussels ngay trong đêm”, Hương Thảo nhớ lại.
Tuy nhiên, 9X cũng không phủ nhận đã có những trải nghiệm và kỷ niệm đáng nhớ cùng bạn trai trong chuyến đi nước ngoài vào dịp đầu năm mới.
Đúng vào ngày mùng 1 Tết, khi đang đi lễ nhà thờ tại Thụy Sĩ, cặp đôi Việt bất ngờ gặp được một người đồng hương. Sau khi giới thiệu và làm quen, họ được người này mời về nhà ăn Tết cùng gia đình với món cá kho truyền thống.
“Thật may mắn khi đón Tết xa quê nhưng chúng mình vẫn nhận được tình yêu thương và sự đùm bọc của bà và các cô các chú kiều bào ở Thuỵ Sĩ”, 9X bày tỏ.
 |  |
Cặp đôi đón Tết xa nhà đặc biệt cùng một gia đình người Việt ở Thụy Sĩ trong chuyến du lịch châu Âu dịp đầu năm.
Kết thúc 30 ngày ở trời Tây, Hương Thảo và bạn trai cảm thấy đây là hành trình rất ý nghĩa. Họ thích thú khi được dự lễ chính tòa ở Vatican, may mắn chứng kiến khoảnh khắc Đức Giáo Hoàng phát biểu và ban phước vào chủ nhật cuối cùng của tháng đầu tiên trong năm mới.
Cả hai còn được thưởng thức những món ăn ngon, gặp gỡ kiều bào xa quê,...
 |  |  |
Một số món bánh hấp dẫn mà Hương Thảo và Minh Khoa có dịp thưởng thức trong chuyến đi.
“Điều mình ao ước là về già sẽ có những hình ảnh để xem lại và hồi ức về một thanh xuân tươi đẹp, thời còn trẻ và khỏe mình đã không phải hối tiếc điều gì”, Thảo tâm niệm.
Cô gái trẻ dự tính cuối tháng 3 đầu tháng 4 năm nay sẽ du lịch Nhật Bản để ngắm mùa hoa anh đào và lên kế hoạch tận hưởng mùa hè ở nước Úc.
Ảnh: Hương Thảo
" alt="Cặp đôi 9X chi nửa tỷ đồng du lịch 10 nước châu Âu"/>Theo VOV
Mitsubishi Triton 2020 phiên bản 4x4 Premium vừa ra mắt với giá 865 triệu đồng, rẻ hơn 53 triệu đồng so với Ford Ranger Wildtrak 4x4 (giá 918 triệu đồng). Giá không chênh lêch nhiều, 2 mẫu bán tải cạnh tranh khốc liệt về công nghệ an toàn.
" alt="Với 900 triệu đồng chọn Mazda 3, Toyota Corolla Altis hay Honda Civic?"/>Với 900 triệu đồng chọn Mazda 3, Toyota Corolla Altis hay Honda Civic?
Nhận định, soi kèo Maccabi Netanya vs Hapoel Haifa, 23h00 ngày 14/4: Đối thủ kỵ giơ
Xe Yamaha Sirius.Về phần Honda Wave Alpha thoạt nhìn có phần mềm mại hơn, "hiền", đơn giản hơn. Chính vì thế, mẫu xe này khá được ưa chuộng bở mọi đối tượng khách hàng từ sinh viên đến người trung tuổi, kể cả nữ giới hay nam giới.
 |
| Xe Honda Wave Alpha. |
 |
| Thông số kỹ thuật Yamaha Sirius hay Honda Wave Alpha. |
Đi vào cụ thể các thông số kỹ thuật, Yamaha Sirius và Honda Wave Alpha có nhiều nét tương đồng đáng kể. Về kích thước tổng thể thì Wave Alpha có phần gọn hơn chút ít khi chiều rộng thân xe chỉ ở mức 688mm. Gầm xe Wave Alpha cũng cao hơn Sirius 12mm. Một trong những lợi thế của Sirius so với Wave Alpha là dung tích bình xăng ở mức 4,2 lít, nhiều hơn 0,5 lít so với dung tích bình xăng của Wave Alpha.
Honda Wave Alpha có duy nhất 1 phiên bản, đi cùng 6 màu sắc đa dạng phù hợp với từng phong cách của người đi. Trong khi đó, Sirius có tới 4 phiên bản là phanh cơ, phanh đĩa, vành đúc và phiên bản kỷ niệm 20 năm. Riêng bản kỷ niệm 20 năm có 1 màu, các bản còn lại có 4 màu sắc lựa chọn.
Về trang bị
Về mặt trang bị, cả hai xe đều là xe số phổ thông giá rẻ nên các trang bị trên xe đều rất cơ bản. Cả Yamaha Sirius và Honda Wave Alpha đều chỉ có những trang bị cơ bản như cặp phuộc ống lồng trước, giảm xóc đôi dạng lò xo trụ phía sau. Hệ thống phanh của cả hai xe vẫn là phanh tang trống truyền thống.
Điểm khác biệt duy nhất về trang bị giữa hai xe là Honda Wave Alpha được trang bị khóa từ 3 trong 1 gồm khóa điện, khóa cổ và khóa từ, trong khi đó Yamaha Sirius vẫn sử dụng ổ khóa kiểu cũ với hai chức năng khóa điện và khóa cổ.
Về động cơ
 |
| Thông số động cơ của Honda Wave Alpha và Yamaha Sirius. |
Các thông số động cơ của hai mẫu xe số giá rẻ này cũng không chênh lệch nhau quá nhiều. Yamaha Sirius và Honda Wave Alpha cùng sở hữu động cơ xylanh đơn, dung tích 110cc và làm mát bằng không khí. Nhưng nếu xét về sức mạnh thì Wave Alpha lại có phần kém cạnh. Cụ thể, nếu như Wave đạt 8,2 mã lực thì Sirius vượt trội hơn với 8,6 mã lực. Điều đó đồng nghĩa với việc mômen xoắn của Sirius cũng cao hơn, ở mức 9,5 Nm cho phép xe chạy khỏe và bốc, tăng tốc tốt hơn so với Honda Wave Alpha có mômen xoắn cực đại 8,4 Nm.
Chính vì sức mạnh có phần nhỉnh hơn nên Yamaha Sirius lại bị dính vào nhược điểm đó là tiêu hao nhiên liệu nhiều hơn. Yamaha Sirius có mức tiêu thụ nhiên liệu cao hơn đôi chút với mức 60 km/lít lớn hơn đáng kể so với Wave Alpha khoảng 67 km/lít.
Kết luận
Tại phân khúc xe số giá rẻ, Honda Wave Alpha và Yamaha Sirius là hai cái tên được người tiêu dùng ưa chuộng nhất không chỉ vì mức giá rẻ mà còn ở thiết kế cũng như khả năng vận hành mà hai mẫu xe này mang lại.
Từ khi ra mắt đến nay, Honda Wave Alpha vẫn luôn khẳng định được vị thế của mình trên thị trường khi thường xuyên lọt vào danh sách mẫu xe bán chạy nhất của Honda, đó cũng là lý do mẫu xe này thường xuyên bị bán chênh giá ở các đại lý.
Ở chiều ngược lại, Yamaha Sirius dù có giá niêm yết nhỉnh hơn Alpha nhưng luôn được các đại lý bán dưới giá đề xuất để hút khách mua.
Chi Bảo
Với khoảng 70 triệu đồng người dùng Việt đã có nhiều sự lựa chọn những mẫu xe mô tô phong cách cổ điển khác nhau với rất nhiều thương hiệu khác nhau như: Suzuki, Yamaha, SYM, Kawasaki v.v..
" alt="20 triệu sắm xe máy Tết chọn Honda Wave Alpha hay Yamaha Sirius?"/>20 triệu sắm xe máy Tết chọn Honda Wave Alpha hay Yamaha Sirius?
 |  |
Hang Táu nằm cạnh bìa rừng, nổi bật là những nếp nhà gỗ, nhà sàn của người H’Mông nằm rải rác sát chân núi. Ở giữa làng là bãi cỏ rộng, bằng phẳng, thoải mái để đám trẻ chạy nhảy, vui chơi hay cho gia cầm, gia súc tự do tung tăng khắp nơi. Xung quanh là những cây cổ thụ cao lớn và các khối đá vôi nhấp nhô, tạo nên khung cảnh đầy hoang sơ, ấn tượng (Ảnh: Quang Kiên).
Tôi gặp rất nhiều trở ngại trong thời gian ở đại học dù mọi chuyện không quá tệ hại.
Sau khi tốt nghiệp, tôi trở thành một trong những nhà môi giới chứng khoán trẻ nhất ở tuổi 22 tại Salomon Smith Barney (nay là Morgan Stanley) và sau đó trở thành giám đốc kinh doanh dược phẩm. Nhìn bề ngoài, mọi thứ dường như đang diễn ra rất tốt đẹp đối với một người gần như không đủ điểm đỗ đại học.
Thực tế, tôi đã trải qua quá nhiều sự ngược đãi của những người mà tôi nghĩ là yêu thương mình và tổn thương tinh thần kìm nén trong nhiều năm khiến tôi có ý định tự tử vào năm 2008. Tôi hôn mê trong 8 ngày.
Nhưng điều xảy ra khi tôi một mình ngồi trên xe lăn ở sân bay đã thực sự thay đổi quỹ đạo cuộc đời tôi.
Tôi nhớ mình đã khóc khi cố gắng nhờ mọi người giúp đỡ trong khi chờ nối chuyến tới Florida. May thay, cuối cùng có một cô gái đã đến giúp tôi. Đó là khoảnh khắc tôi nhận ra rằng người khuyết tật gần như vô hình với thế giới. Trải nghiệm này đã khiến tôi thành lập Công ty Thiết bị & Vật tư Y tế Bailey chỉ với một nhân viên vào năm 2011.
Hơn một thập kỷ sau, tôi hiện là giám đốc điều hành (CEO) của 16 công ty, bao gồm Bailey's Pharmacy, Bailey Scrubs và sở hữu hơn 50 bất động sản trải dài từ Mỹ đến Jamaica. Tôi cũng sở hữu cổ phần của ba đội thể thao chuyên nghiệp - Atlanta Hawks, Charlotte Hornets và Phoenix Suns. Tôi vẫn nhớ ngày biết mình trong "Câu lạc bộ tỷ phú", tôi đang đứng giữa các tủ đồ, nói chuyện điện thoại với luật sư quản lý tài sản.
Trước khi là CEO hay người giàu, tôi đã là một người mẹ. Bây giờ là một bà mẹ 5 con, tôi coi đó là niềm vui lớn nhất của mình bên cạnh việc trở nên tử tế.
Vài năm trước, tôi bắt đầu tham gia liệu pháp EMDR điều trị các tình trạng sức khỏe tâm thần xảy ra do ký ức về những sự kiện đau thương trong quá khứ. Tôi được chữa lành sau khi chịu đựng ngược đãi về thể xác và tinh thần từ những người tôi yêu thương.
Điều tôi biết chắc chắn là tôi sẽ không thay đổi bất cứ điều gì đã xảy ra với mình trong cuộc sống. Chính việc tôi chạy trốn khỏi kẻ quấy rối đã dẫn tôi đến ngay sân điền kinh ở trường trung học. Từ đó, tôi có thể giành được học bổng toàn phần vào đại học và hướng tới thành công kể từ đó.
Những gì tôi học được khi chạy bộ và kinh nghiệm đối mặt với cái chết đã khiến tôi trở thành một nữ doanh nhân quyết liệt với trái tim nhân ái. Tôi thực sự tin rằng làm việc chăm chỉ sẽ đưa bạn đi 50% chặng đường và ân sủng của Chúa sẽ đưa bạn đi 50% chặng đường còn lại.
Khoảnh khắc khiến người phụ nữ từng tự tử thay đổi để trở thành tỷ phú ngành y
