当前位置：首页 > Kinh doanh > Nhận định, soi kèo Al Urooba vs Al Ain, 22h30 ngày 21/11: Tin vào cửa trên 正文
标签：
责任编辑：Thế giới
Nhận định, soi kèo Osasuna vs Girona, 19h00 ngày 13/4: Chia điểm?
| Vòng sơ loại thứ 3 Conference League 2024-25 | ||
| 8/8 0:00 | Copenhagen - Banik Ostrava | |
| 8/8 0:00 | Paksi SE - Mornar | |
| 8/8 0:00 | Haecken - Paide Linnameeskond | |
| 8/8 1:30 | FC St. Gallen - Slask Wroclaw | |
| Giao hữu CLB | ||
| 7/8 6:00 | Real Madrid 2-1 Chelsea | |
| 7/8 6:30 | Barcelona - Milan | |
| 7/8 19:00 | Kitchee - Atletico | |
| 7/8 23:30 | Sturm Graz - PSG | |
| 8/8 0:00 | Arsenal - Bayer Leverkusen | |
| 8/8 1:30 | Inter - Al-Ittihad | |
| Giải VĐQG Nhật Bản | ||
| 7/8 17:00 | Kashima Antlers - Sagan Tosu | |
| 7/8 17:00 | Tokyo Verdy - Sanfrecce Hiroshima | |
| 7/8 17:30 | Kawasaki Frontale - Vissel Kobe | |
| 7/8 17:00 | Shonan Bellmare - Avispa Fukuoka | |
| 7/8 17:00 | Albirex Niigata - Jubilo Iwata | |
| 7/8 17:00 | Kyoto Sanga - Nagoya Grampus | |
| 7/8 17:00 | Gamba Osaka - Tokyo | |
| 7/8 17:00 | Cerezo Osaka - Machida Zelvia | |
| 7/8 17:30 | Urawa Reds - Kashiwa Reysol | |
| 7/8 17:30 | Yokohama F. Marinos - Consadole Sapporo | |
Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Trung Nguyên, Giám đốc Trung tâm Chống độc, Bệnh viện Bạch Mai, cho hay nguyên nhân khiến các bệnh nhân bị ngộ độc có thể do thiết bị đun nấu đốt khí gas nhưng cháy không hoàn toàn nên tạo ra khí CO. Đáng chú ý, căn bếp mới lắp đặt, các thiết bị đều mới và đang trong giai đoạn ngày đầu chạy thử.
Theo vị chuyên gia này, CO là chất khí không màu, không mùi, không gây kích ứng đường hô hấp nên khó nhận biết được trong không khí. Chất này hấp thu nhanh vào cơ thể gây ngộ độc, trường hợp nhẹ sẽ xuất hiện tình trạng buồn nôn, đau đầu, dễ tưởng nhầm là cảm cúm hay ngộ độc thức ăn. Bệnh nhân ngộ độc nặng có thể bất tỉnh và thậm chí tử vong.
Bác sĩ Nguyên thông tin thêm 50% bệnh nhân bị nhiễm độc khí CO dù nhẹ, sau khi được điều trị vẫn còn các di chứng về tâm thần, thần kinh, sa sút trí tuệ, suy giảm trí nhớ. Khoảng 30% người bị ngộ độc nặng ban đầu có tổn thương tim mạch sẽ tử vong trong vòng 8 năm sau do biến chứng loạn nhịp tim. Vì vậy, bệnh nhân ngộ độc khí CO cần được điều trị tích cực ngay từ ban đầu.
Đặc biệt, ngộ độc khí CO luôn hiện hữu hằng ngày, do đó, người dân cần lưu ý khi sử máy móc, thiết bị sử dụng nhiên liệu là xăng dầu, khí gas. Các khu bếp nhà hàng cần lắp đặt thiết bị theo dõi và báo động nồng độ khí CO, khí gas.
3 nhân viên nhà hàng ở Hà Nội bất ngờ phải đi cấp cứu khi đang làm việc
Không chỉ vậy, ổi cũng có nhiều chất dinh dưỡng khác tốt cho sức khỏe tim mạch, giảm lượng đường trong máu, lựa chọn tốt khi ăn kiêng. Tiến sĩ G Sushma, chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng, Bệnh viện CARE (Ấn Độ) ca ngợi loại quả trên là một siêu thực phẩm.
Giá trị dinh dưỡng
Thành phần dinh dưỡng của ổi thay đổi tùy theo loại và cỡ. Thông thường, trong 100g ổi có khoảng 68 calo, 14g carbohydrate, 5g chất xơ, 2,6g protein, 0,9g chất béo, 228mg vitamin C (380% nhu cầu hằng ngày), vitamin A (13%), vitamin B9 (12%), kali (12%), magie (6%).
Tác dụng
Theo Tiến sĩ Sushma, dưới đây là một số lợi ích sức khỏecủa ổi:
Giàu vitamin C: Ổi là nguồn cung cấp vitamin C, tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy tổng hợp collagen cho làn da khỏe mạnh.
Tốt cho mắt: Vitamin A trong ổi cần thiết để duy trì thị lực tốt và ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.
Hàm lượng chất xơ cao:Ổi có nhiều chất xơ nên hỗ trợ tiêu hóa, tạo cảm giác no và ngăn ngừa táo bón.
Chống oxy hóa: Chất chống oxy hóa trong ổi bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương do các gốc tự do gây ra, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
Điều hòa lượng đường trong máu: Chất xơ trong ổi giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, có lợi cho những người mắc bệnh tiểu đường.
Sức khỏe tim mạch: Ổi chứa ít chất béo bão hòa và cholesterol trong khi lại giàu chất xơ và kali, góp phần giúp trái tim khỏe mạnh.
Tốt cho bệnh nhân tiểu đường
Tiến sĩ Sushma giải thích, ổi có chỉ số đường huyết thấp và hàm lượng chất xơ cao nên có tác dụng điều chỉnh lượng đường trong máu. Bởi vậy, bệnh nhân tiểu đường có thể ăn ổi ở mức độ vừa phải. Người bệnh nên tham khảo ý kiến của người có chuyên môn để xác định khẩu phần và tần suất ăn thích hợp.
Lựa chọn để giảm cân
Theo Indian Express, ổi là lựa chọn tốt để giảm cânvì có hàm lượng calo thấp và chất xơ cao. “Chất xơ thúc đẩy cảm giác no và cải thiện tiêu hóa. Hơn nữa, ổi là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, ít chất béo, nhiều vitamin và khoáng chất”, Tiến sĩ Sushma thông tin.
Điều cần lưu ý
Theo Tiến sĩ Shushma, dưới đây là một số hạn chế tiềm ẩn của ổi:
Dị ứng: Một số người có thể bị dị ứng với ổi, vì vậy phải thận trọng nếu bạn dị ứng trái cây.
Dư lượng thuốc trừ sâu: Nếu có thể, bạn hãy chọn mua ổi hữu cơ, từ các nguồn đáng tin cậy để giảm thiểu nguy cơ tiếp xúc với thuốc trừ sâu.
Độ chín của quả: Chọn những quả ổi chín nhưng không quá mềm hoặc bị hư hỏng để có hương vị và giá trị dinh dưỡng tốt nhất.
Quả ổi nhiều vitamin C gấp 4 lần cam, tốt cho sức khỏe và người bệnh tiểu đường
Nhận định, soi kèo Chicago Fire vs Inter Miami, 03h30 ngày 14/4: Lấy lại ngôi đầu
TheoInsider, chuyên gia dinh dưỡng người Anh Jamie Wright tư vấn, ông Victor nên thay đổi sự chú ý từ thẩm mỹ sang thể thao để đạt được mục tiêu.
“Nếu chạy theo vẻ ngoài, bề nổi, bạn có thể khiến cơ thể không đủ chất dinh dưỡng, cản trở hiệu suất tập thể dục. Nếu bạn muốn cảm thấy khỏe như một vận động viên thì bạn phải tập luyện và nạp năng lượng như một vận động viên”, chuyên gia Wright khuyên.
Vị chuyên gia khuyên ông Victor nên tăng lượng calo tiêu thụ lên mức duy trì. Hấp thụ lượng calo cao hơn một chút sẽ làm giảm nguy cơ suy dinh dưỡng của ông Victor. Nhờ đó, ông có năng lượng để vận động, giữ được khối lượng cơ bắp khó khăn mới có được.
“Thiếu nhiên liệu có thể đẩy nhanh quá trình mất khối lượng cơ nạc. Nếu có thể, ông Victor nên cố gắng có thêm một hoặc hai buổi tập sức mạnh mỗi tuần”, chuyên gia Wright khuyên. Vị chuyên gia cũng đánh giá cụ thể từng bữa ăn của ông Victor để đưa ra điều chỉnh hợp lý:
Bữa sáng
Đối với bữa sáng, ông Victor đặt mục tiêu không hấp thụ quá 400 calo và thường ăn ngũ cốc hoặc bột yến mạch với hai chiếc xúc xích gà tây hoặc hai lát thịt xông khói.
Chuyên gia Wright cho biết bổ sung protein vào bữa sáng là lựa chọn tốt. Tuy nhiên, không nên ăn nhiều thịt chế biến sẵn. Bởi vậy, ông Victor có thể cân nhắc thay xúc xích, thịt xông khối bằng trứng gà.
Thường xuyên ăn thịt chế biến sẵn có liên quan đến tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch cũng như ung thư ruột và dạ dày hay huyết áp cao.
Bữa trưa
Vào bữa trưa, ông Victor ăn bánh mì kẹp thịt gà tây hoặc bữa ăn đông lạnh ít béo, cùng với một thanh protein.
Chuyên gia Wright đánh giá bữa trưa của ông Victor không tệ nhưng nên bổ sung một số loại rau quả cung cấp thêm vi chất dinh dưỡng và chất xơ.
Bữa tối
Ông Victor ăn thịt gà, lợn, bò nạc cùng các loại rau như bông cải xanh, súp lơ hoặc cà rốt vào bữa tối.
Chuyên gia Wright nhận định đây là một bữa tối tuyệt vời, bổ dưỡng và nhiều loại thực phẩm tốt. Nếu có thể, ông Victor thêm một số carbs (ngũ cốc nguyên cám, đậu, các loại hạt) vào bữa ăn để có thêm năng lượng giúp ích cho việc tập luyện.
Bữa ăn vặt
Ông Victor có hai bữa ăn nhẹ mỗi ngày gồm một miếng trái cây (chuối, táo hoặc dưa đỏ) và một số loại hạt (hạt điều hoặc quả óc chó).
Đây đều là thực phẩm bổ dưỡng và các loại hạt chứa một số protein nhưng không nhiều như hầu hết mọi người nghĩ. Chuyên gia Wright gợi ý thêm món protein lắc, trứng luộc, phô mai hoặc sữa chua Hy Lạp với quả mọng (dâu, nho).
Hấp thụ protein thường xuyên giúp xây dựng và duy trì cơ bắp, đồng thời khiến bạn cảm thấy no. Nhìn chung, ông Victor phân bổ lượng protein vào các bữa ăn rất tốt nhưng việc bổ sung thêm một ít protein vào đồ ăn nhẹ có thể hữu ích.
Trong khi đó, trên thị trường hiện nay, có khá nhiều mẫu xe đối thủ khác trong tầm giá 29-35 triệu đồng như Yamaha Janus, Yamaha FreeGo, Suzuki Address,... thiết kế đẹp không kém, lại thường xuyên nhận ưu đãi về giá khá hấp dẫn.
Yamaha Janus chính thức ra mắt thị trường Việt từ năm 2016, hướng đến nhóm khách hàng nữ trẻ, năng động có độ tuổi từ 19 đến 26. Xe có thiết kế lấy cảm hứng từ các mẫu xe ga châu Âu, đèn pha tròn, mặt nạ tích hợp đèn LED ban ngày chạy dọc tạo điểm nhấn.
Yamaha Janus 2023 sở hữu kích thước tổng thể dài x rộng x cao lần lượt là 1.850 mm x 705 mm x 1.120 mm với trọng lượng 97 kg và chiều cao yên chỉ 770 mm.
Xe có nhiều trang bị hiện đại theo xu hướng như hệ thống khóa thông minh Smarkey, đồng hồ điện tử. Yamaha Janus phiên bản 2023 vẫn giữ nguyên động cơ công nghệ Blue Core dung tích 125 cc, làm mát bằng không khí, phun xăng điện tử, công suất 9,5 mã lực tại 8.000 vòng/phút và mô-men xoắn cực đại 9,6 Nm tại 5.500 vòng/phút.
Yamaha Janus được phân phối tại thị trường Việt với 3 phiên bản gồm tiêu chuẩn, đặc biệt, giới hạn. Giá niêm yết của 3 bản này lần lượt là 29 triệu, 32,6 triệu và 33,1 triệu đồng. Trong tháng 3, các đại lý đang bán Janus với giá thấp hơn giá niêm yết đến 1 triệu đồng.
Ưu điểm: Thiết kế đẹp, nhiều tính năng hiện đại, giá cả phải chăng.
Nhược điểm: Một số ý kiến đánh giá cho rằng thiết kế phần nhựa của Janus khá mỏng. Khi dừng đèn đỏ, thân xe rung khá rõ từ hoạt động của động cơ. Xe vẫn dùng đèn pha halogen mang cảm giác công nghệ cũ.
Yamaha FreeGo chính thức ra mắt thị trường Việt từ năm 2019. So với Vision hay Janus thì Yamaha FreeGo có kiểu dáng to và thể thao hơn.
Kích thước tổng thể Dài x Rộng x Cao lần lượt là 1.905 x 690 x 1.100 mm. Xe nặng 102 kg đối với bản S, và 100 kg đối với bản thường.
Yamaha FreeGo có đèn pha phía trước dạng LED, cùng đèn xi-nhan và đèn hậu halogen. Một số tiện ích đáng chú ý trên mẫu xe này như màn hình Full-LCD, cổng sạc điện thoại và khởi động nhanh. Bản S có thêm tính năng tự động ngắt động cơ khi dừng xe Stop & Start System, chìa khóa thông minh Smart Key và hệ thống chống bó cứng phanh ABS (chỉ có bánh trước).
Xe trang bị động cơ BlueCore xy-lanh đơn, dung tích 125 cc, SOHC, cho công suất 9,4 mã lực tại 8.000 vòng/phút và mô-men xoắn 9,5 Nm tại 5.500 vòng/phút. Động cơ có tích hợp mô tơ hỗ trợ giống như mẫu Grande. Hộp số vô cấp CVT.
Yamaha FreeGo hiện có 2 phiên bản là Tiêu chuẩn và S với giá niêm yết lần lượt 29, 9 triệu và 33,8 triệu đồng.
Ưu điểm: Thiết kế mạnh mẽ, nhiều trang bị hiện đại. Dung tích nốp lên tới 25 lít. Thiết kế bình xăng dưới sàn để chân cũng giúp cho trọng tâm xe được hạ thấp, tạo cảm giác ổn định hơn khi chạy.
Nhược điểm:Xe thường xuyên gặp tình trạng rung ga đầu ở dải tốc độ 0-30 km/h. Cụm đèn chiếu sáng LED của FreeGo có độ sáng kém...
Piaggio Liberty 50: 39,9 triệu đồng
Ra mắt từ tháng 4/2020, Liberty 50 là mẫu xe tay ga duy nhất hiện nay của Piaggio giá dưới 40 triệu đồng sau khi mẫu Piaggio Zip dừng bán từ tháng 11/2022. Chiếc xe vẫn mang phong cách tương tự mẫu Liberty 125 ngoại trừ việc sử dụng động cơ iGet dung tích 49,9 cc.
Liberty 50 có kích thước dài x rộng lần lượt là 1.958 x 695 mm, chiều dài cơ sở 1.359 mm, dùng lốp mâm trước 16 inch, mâm sau là 14 inch. Đèn chiếu sáng trước trên xe sử dụng bóng halogen, yếm trước tạo hình thời trang với phần cà vạt mạ crôm sáng bóng, kết hợp với cặp đèn báo rẽ.
Ưu điểm của xe là tiết kiệm nhiên liệu hơn so với bản 125cc, nhưng công suất yếu chỉ ở mức 3,2 mã lực nên sẽ khó khăn khi chở nặng. Bù lại các công năng của dòng Liberty đều vẫn đầy đủ như cốp rộng, yên cao ráo và có phanh đĩa.
Ra mắt chính thức vào tháng 4/2022, mẫu xe điện VinFast Feliz S được xem là một trong những đối thủ cạnh tranh đáng gờm với Honda Vision, Yamaha Janus trên thị trường Việt. Vinfast Feliz S hướng đến nhóm khách hàng nữ nên thiết kế xe khá trẻ trung, năng động.
Xe có kích thước 1.912 mm dài, 693 mm rộng, 1.128 mm cao, khoảng cách trục bánh trước – sau 1.320 mm, khoảng sáng gầm 145 mm, chiều cao yên xe 770 mm, kích thước lốp trước/sau 90/90-14 120/70-14. Hệ thống đèn pha trước dạng LED kính, đèn xi-nhan, đèn hậu LED. Hệ thống phanh đĩa trước, phanh sau tang trống. Giảm xóc trước lò xo dầu, giảm xóc sau đôi, giảm chấn thuỷ lực.
Feliz S sử dụng pin LFP, có khả năng di chuyển quãng đường tối đa trong 1 lần sạc lên đến 198 km. Và khả năng đạt tốc độ tối đa lên đến 80 km/h với chế độ Sport, tăng 20 km/h so với bản cũ. Thể tích cốp chứa đồ tăng lên mức 25 lít.
VinFast Feliz S được bán với giá bán lẻ là 29,9 triệu đồng. VinFast cũng cung cấp 2 gói thuê pin gồm gói thuê cố định không giới hạn km là 350 nghìn đồng/tháng, gói thuê pin linh hoạt giới hạn 500 km/tháng là 189 nghìn đồng. Khách hàng cũng có thể mua đứt pin giá 19,9 triệu đồng.
Ưu điểm:Thiết kế đẹp, nhiều trang bị hiện đại. Xe điện thân thiện môi trường. Giá bán khá hợp lý.
Nhược điểm:VinFast Feliz S được trang bị bộ phuộc khá cứng. Chắn bùn bánh sau ngắn, khoảng cách giữa bánh xe và đáy cốp lớn khiến cho người ngồi phía sau dễ bị bùn đất bẩn bắn lên chân, tay ga có độ “rơ” khá lớn, nếu muốn tăng tốc nhanh, người điều khiển sẽ phải vặn ga sâu tay.
(tổng hợp)
Bạn hài lòng hay thất vọng với chiếc xe đầu tiên của mình? Hãy chia sẻ câu chuyện mua ô tô lần đầu tiên của mình tới Ban Ô tô xe máy theo email: otoxemay@vietnamnet.vn. Các nội dung phù hợp sẽ được đăng tải. Xin cảm ơn!
Top xe đạp điện cũ giá rẻ dưới 5 triệu dễ mua nhất hiện nayVới tài chính hạn hẹp chỉ trên dưới 5 triệu đồng, bạn có thể tham khảo một số mẫu xe đạp điện cũ đến từ các thương hiệu quen thuộc sau đây." alt="4 mẫu xe cạnh tranh giá với Honda Vision"/>
Thay đổi lớn nhất
Vào thời điểm lễ hội cuối năm, tôi hay bị chứng đầy hơi. Tôi ăn nhiều thực phẩm chứa đường, nghèo dinh dưỡng, món lạ và uống rượu thường xuyên. Kết quả là tôi bị đầy hơi và quá trình tiêu hóa diễn ra khó khăn hơn.
Thật khó để tin rằng ăn chuối hằng ngày sẽ tạo nên sự khác biệt. Nhưng tôi nhận thấy khi ăn chuối vào bữa sáng thì sau 1 tuần, tôi đã bớt đầy hơi hơn đáng kể. Lý do là chuối có cả chất xơ và prebiotic, cả hai đều hữu ích cho sức khỏe đường ruột và tiêu hóa.
Thêm năng lượng
Một quả chuối mỗi ngày mang lại cho tôi nhiều năng lượng hơn đáng kể. Tôi là người khá năng động nhưng sự bận rộn của kỳ nghỉ lễ thường khiến tôi cảm thấy kiệt sức. Khi tôi ăn một quả chuối mỗi ngày, tôi không còn cảm thấy nặng nề và uể oải như thường lệ.
No lâu hơn
Chuối chứa nhiều chất xơ, được biết đến với tác dụng giúp no lâu hơn. Tôi không mong đợi một quả chuối thực sự tạo ra sự khác biệt nhưng tôi đã rất sai lầm về điều đó.
Khi ăn một quả chuối vào bữa sáng, tôi nhận thấy rằng mình có thể đợi đến tận bữa trưa mà không cần ăn vặt. Có lần, tôi chuyển sang ăn chuối vào bữa trưa và không thấy đói cho tới tận giờ tối.
Giảm thèm đồ ăn có đường
Với thực phẩm có đường, tôi không bao giờ cảm thấy mình ăn thế là đủ. Nhưng khi ăn chuối mỗi ngày, tôi không còn thèm đường nữa. Điều này có lẽ do chuối kết hợp với nguồn protein như sữa chua nguyên chất hoặc trứng luộc đã ổn định lượng đường trong máu và kết quả là tôi giảm cảm giác thèm đường.
Một quả chuối không đủ cho bữa sáng
Bạn có thể dễ dàng cầm theo một quả chuối ra khỏi nhà khi không có thời gian. Nhưng đây không phải là thực phẩm đủ cho một bữa ăn khi mỗi quả chỉ chứa 100 calo.
Một ngày, tôi chỉ ăn chuối trong bữa sáng và đã trở nên cáu kỉnh cho tới giờ ăn trưa. Mặc dù chuối rất tốt cho bữa ăn nhanh nhưng đối với bữa sáng, tôi thực sự khuyên bạn nên kết hợp chuối với protein lành mạnh.
Thay đổi nhanh chóng của cơ thể khi ăn chuối hằng ngày trong 1 tuần
