当前位置：首页 > Bóng đá > Nhận định, soi kèo Singapore vs Nepal, 19h30 ngày 21/3: Tiếp tục thăng hoa

Nhận định, soi kèo Singapore vs Nepal, 19h30 ngày 21/3: Tiếp tục thăng hoa

2025-03-23 03:39:31 [Thế giới] 来源：NEWS

ậnđịnhsoikèoSingaporevsNepalhngàyTiếptụcthălịch thi đấu bóng đá hôm Hồng Quân - 20/03/2025 18:00 Giao hữu

(责任编辑：Công nghệ)

相关内容

Kèo vàng bóng đá Atletico Nacional vs Deportes Tolima, 08h30 ngày 20/3: Chủ nhà lên đỉnh
- Ổi không chỉ là loại quả ăn vặt rất được ưa chuộng, bên cạnh đó, ổi còn hỗ trợ giảm cân cho người béo khá tốt. Là loại thực phẩm giàu chất thô, vitamin, protein và khoáng chất, nhưng ổi không có cholesterol và ít carbohydrate khiến bạn có cảm giác ngon miệng và no lâu.
Ăn càng nhiều những thứ này, giảm cân càng nhanh
6 huyệt đạo quan trọng giúp giảm cân thần tốc
Ăn socola giúp giảm cân thay vì tăng cân như bạn vẫn nghĩ
Quả ổi chứa 77,9% nước, 0,9% protein, 0,3% lipit, 15 %cacbohydrat, 0,3% axit hữu cơ, 0,5% tro, 0,03 mg% vitamin B1, 0,03 mg% vitamin B2, 0,2 mg% vitamin PP, 50 –60 mg% vitamin C. Các loại đường trong quả ổi gồm 58,9% fructoza, 35,7% glucoza, 5,3% saccaroza. Các axit hữu cơ chính là axit citric và axit malic.
Bạn chỉ cần ăn một quả ổi nhỏ vào bữa sáng hay bữa trưa thì bạn sẽ không có cảm giác đói cho đến tận tối, dù bạn có không ăn cơm đi nữa. Ổi giúp bạn đủ chất dinh dưỡng cho gần như cả một ngày, bạn không phải lo lắng vì thiếu hụt dinh dưỡng khi giảm cân bằng các phương pháp khác.

Nước ép ổi
Nguyên liệu:
- hai trái ổi xanh để cả vỏ.
- một thìa cà phê đường.
-1/2 thìa muối.
-Đá viên.
Thực hiện:
-Ổi rửa sạch, bổ làm tư, gọt bỏ phần hột ở giữa.
-Cho ổi vào máy ép lấy nước.
-Bỏ một thìa đường, ½ thìa muối vào lý nước ổi vừa ép xong và khuấy đều cho tan.
-Bỏ đá viên vào và sẵn sàng thưởng thức.
Ngoài uống nước ép ổi, trước bữa ăn bạn có thể dùng một chút ôi tươi, điều này có tác dụng làm bạn ngưng đói và sẽ ít nạp thức ăn hơn. Cách này cũng giúp giảm cân rất tốt.
Nước ép trái ổi hoặc nước sắc lá ổi rất tốt cho người bị ho, trị cảm, đồng thời có tác dụng “dọn dẹp” hệ hô hấp. Thịt quả ổi chứa rất nhiều vitamin và sắt, nhờ đó có tác dụng ngăn ngừa bệnh cảm và các trường hợp bị nhiễm virus.
Lưu ý:
Rất khó để tiêu hóa ổi, nhất là bạn ăn cả hột ổi, chính vì vậy bạn nên ăn ổi với số lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều sẽ gây cảm giác nặng bụng, khó chịu.
Tuyệt đối bạn không được ăn hột ổi, dù ăn ổi trực tiếp với muối ớt cay thì bạn cũng nên bỏ hết hột ổi nhé. Vì hột ổi có thể gây đau ruột thừa, và cũng gây tình trạng táo bón.
Nên ăn ổi cả vỏ vì vỏ ổi chứa rất nhiều vitamin có lợi cho cơ thể. Trước khi ăn, bạn nên ngâm ổi bằng nước muối.

Sinh tố ổi
Bạn cũng làm gần giống như làm nước ép ổi, chỉ khá là bạn thêm đá bào vào xay cùng ổi và thêm chút kem lên trên cốc sinh tố ổi cho thêm hương vị nhé. Sinh tố ổi giúp cải thiện cấu trúc của tế bào, ngăn ngừa lão hóa da và đặc biệt rất tốt cho quá trình giảm cân của người béo phì.

Ăn ổi trực tiếp
Thay vì tráng miệng bằng dưa hấu, xoài hay một loại hoa quả nào khác, bạn cũng có thể thêm trái ổi vào thực đơn tráng miệng của mình để hỗ trợ giảm cân tốt hơn.
Bạn cần lưu ý trước khi ăn ổi cần ngâm với nước muối và gọt vỏ để đảm bảo sự sạch sẽ, tránh ảnh hưởng tới đường tiêu hóa của bạn.
Hơn nữa, ổi cũng có nhiều chất xơ giúp nhuận tràng, hỗ trợ ruột và dạ dày trong khi những bộ phần này bị viêm nhiễm.
Ngoài những công dụng giảm cân trên, ổi còn giúp cải thiện làn da và ngăn ngừa những bệnh về da tốt hơn bất cứ những loại kem mỹ phẩm nào nhờ vào tính chất làm se lỗ chân lông của trái ổi và lá ổi. Bạn có thể hưởng thụ những lợi ích này của ổi bằng cách ăn ổi hoặc rửa da bằng dịch sắc của trái ổi hoặc lá ổi (ổi non có tác dụng tốt hơn).
Trên đây là những thông tin hữu ích cho bạn nếu muốn giảm cân mà không phải băn khoăn quá nhiều về những cách giảm cân cũ kĩ và nhàm chán. Hãy thêm ổi vào thực đơn giảm cân của bạn để bạn có thời gian giảm cân thú vị và đi đến thành công nhanh hơn nhé.
Thái Hậu(tổng hợp)
" alt="Giảm cân bất ngờ từ việc ăn ổi, bạn đã biết chưa?" />Giảm cân bất ngờ từ việc ăn ổi, bạn đã biết chưa?
Bất chấp những nỗ lực của chính phủ và cả xã hội, năng lực tiếng Anh của Hàn Quốc vẫn không có nhiều biến chuyển đáng kể.
Tiếng Anh là môn học bắt buộc đến bậc trung học phổ thông tại Hàn Quốc. Chương trình giảng dạy được xây dựng bao gồm 4 kỹ năng ngôn ngữ chính: đọc, viết, nghe và nói.
Tuy nhiên, trọng tâm trong các trường công lập trước đây chủ yếu là đọc hiểu và ngữ pháp, do các phần này chiếm tỷ trọng lớn trong các bài kiểm tra chuẩn hóa như Bài kiểm tra năng lực học tập của trường đại học (CSAT).
Tầm quan trọng của trình độ tiếng Anh được nhấn mạnh rất nhiều trong các lĩnh vực giáo dục đại học và việc làm của Hàn Quốc. Các kỳ thi như TOEIC (Kiểm tra tiếng Anh giao tiếp quốc tế) và TOEFL (Kiểm tra tiếng Anh như một ngoại ngữ) được sử dụng rộng rãi làm chuẩn mực đánh giá khả năng tiếng Anh. Điểm cao trong các kỳ thi này thường là yêu cầu để xét tuyển vào trường đại học, xin việc và cơ hội thăng tiến.
Thanh niên Hàn Quốc ngày nay khó xin việc nếu không có bằng TOEIC trên 900 điểm. Điều này đã dẫn đến một nền văn hóa coi trọng điểm thi, trong đó thành công trong tiếng Anh được đánh giá bằng kết quả kiểm tra chứ không phải năng lực giao tiếp.
Bất chấp những nỗ lực của chính phủ nhằm cải thiện giáo dục tiếng Anh tại các trường công, nhiều học sinh Hàn Quốc vẫn theo học tại các học viện tư nhân sau giờ học, được gọi là Hagwon, để được gia sư thêm về tiếng Anh. Các học viện này cung cấp chương trình giáo dục tiếng Anh chuyên sâu, được cá nhân hóa hơn và tập trung vào việc cải thiện điểm thi.
Theo The Diplomat, người Hàn Quốc chi 17 tỷ USD mỗi năm và thuê 30.000 giáo viên Anh ngữ bản địa để đáp ứng nhu cầu của phụ huynh. Những gia đình giàu sẽ gửi con tới trường học ở những nước nói tiếng Anh.
Chính sách tuyển dụng gây tranh cãi
Một trong những sáng kiến quan trọng nhất trong chính sách tiếng Anh của Hàn Quốc là tuyển dụng giáo viên bản ngữ nói tiếng Anh. Các chương trình như Chương trình tiếng Anh tại Hàn Quốc (EPIK) nhằm đưa những người bản ngữ nói tiếng Anh vào các trường công lập. Đây là một phần trong nỗ lực chung nhằm cải thiện kỹ năng nói và nghe của học sinh - vốn thường kém phát triển trong môi trường lớp học truyền thống.
Tuy nhiên, đất nước này cũng đặt ra quy định nghiêm ngặt về việc ai có thể giảng dạy, chủ yếu dựa trên quốc tịch thay vì năng lực giảng dạy.
Các giáo viên đến từ các quốc gia đang phát triển, dù có trình độ tiếng Anh hay bằng cấp xuất sắc đến đâu, đều không được phép giảng dạy trong các chương trình uy tín như EPIK hay Chương trình Học và Giảng dạy tại Hàn Quốc (TaLK). Các chương trình này chỉ chấp nhận công dân của nhóm 7 quốc gia phát triển - nơi chủ yếu nói tiếng Anh đơn ngữ như: Australia, New Zealand, Vương quốc Anh, Ireland, Nam Phi, Mỹ và Canada.
Trong khi các giáo viên trong chương trình EPIK được khuyến khích gia hạn hợp đồng bao lâu tùy ý thì các chương trình giảng dạy khác lại hạn chế hơn.
Ví dụ, theo Hiệp định Đối tác Kinh tế Toàn diện (CEPA), các giáo viên Ấn Độ chỉ được phép ở lại Hàn Quốc một năm và họ được trả lương thấp hơn so với các đồng nghiệp đến từ nhóm 7 quốc gia nêu trên. Giáo viên trong Chương trình Giảng dạy Tiếng Trung tại Hàn Quốc (CPIK) cũng đối mặt với hạn chế tương tự, chỉ được phép ở lại 2 năm.
Các giáo viên đến từ các quốc gia khác thuộc Khối Thịnh vượng chung nói tiếng Anh, chẳng hạn như Philippines, Ấn Độ, Malaysia, Singapore không được phép giảng dạy tiếng Anh tại các trường công lập bởi tiếng Anh của họ được coi là “không chính thống”.
Mặc dù có một kẽ hở trong luật cho phép các trường tư thục thuê giáo viên không yêu cầu quốc tịch cụ thể nhưng hầu hết các trường này vẫn tuân theo mô hình tương tự, ưu tiên các ứng viên đến từ nhóm 7 quốc gia.
Quan điểm có phần khắt khe của Hàn Quốc về quốc tịch này đi ngược với nghiên cứu cho thấy rằng giáo viên song ngữ có thể mang lại những lợi thế đáng kể trong lớp học. Các nghiên cứu chỉ ra rằng những người dạy song ngữ thường nhạy bén hơn với những phức tạp của ngôn ngữ, bao gồm ngữ pháp, sắc thái ngữ nghĩa và bối cảnh văn hóa.
Mặc dù vậy, nhiều người Hàn Quốc tin rằng việc nói 2 ngôn ngữ làm giảm khả năng thông thạo cả hai. Điều này giải thích tại sao nhiều bậc cha mẹ Hàn Quốc khi gửi con ra nước ngoài học thường cố gắng để con mình có rất ít hoặc không có sự tương tác với những người bạn Hàn Quốc khác.
Theo thống kê, có hơn 500.000 gia đình Hàn Quốc sống trong tình cảnh mẹ theo con ra nước ngoài trong khi cha ở lại để kiếm tiền.
Bất chấp những nỗ lực của chính phủ và cả xã hội, năng lực tiếng Anh của Hàn Quốc không có nhiều biến chuyển đáng kể. Các chuyên gia giáo dục cho rằng việc học tiếng Anh tập trung quá nhiều vào điểm số có thể là nguyên nhân khiến khả năng tiếng Anh cải thiện chậm.
"Mọi người học tiếng Anh chủ yếu để đạt điểm cao hơn trong các kỳ thi, thay vì để nâng cao khả năng giao tiếp bằng tiếng Anh. Đây là lý do chính khiến năng lực tiếng Anh của người học ít tiến bộ, dù chi phí dành cho việc học rất cao", một chuyên gia nhận định trên Korea Times.
Quốc gia nhiều năm đứng số 1 về trình độ tiếng Anh, giáo dục song ngữ từ sớmHà Lan được biết đến là quốc gia có khả năng sử dụng tiếng Anh thành thạo nhất trong các nước không nói tiếng Anh bản địa. Điều này không chỉ là kết quả của nền giáo dục tiên tiến mà còn xuất phát từ nhiều yếu tố văn hóa, kinh tế và xã hội." alt="Quốc gia từng thuê 30.000 giáo viên Anh ngữ bản địa về dạy Tiếng Anh giờ ra sao?" />Quốc gia từng thuê 30.000 giáo viên Anh ngữ bản địa về dạy Tiếng Anh giờ ra sao?
Hình ảnh Lễ khai giảng tại một trường THCS ở TP Thủ Dầu Một vào sáng 5/9. Ảnh: T.T
Theo tìm hiểu của PV VietNamNet, nhiều trường học từ cấp tiểu học đến THPT ở Bình Dương vào ngày 5/9 vừa qua có thông báo hạn chế học sinh tham dự Lễ khai giảng với lý do giống nhau là “sân trường chật” hoặc “không đủ ghế ngồi”. Mỗi lớp chỉ được khoảng từ 5 đến 10 em có thành tích học tập tốt hoặc ban cán sự lớp được đi khai giảng, đây cũng là “tiêu chí” mà nhiều trường ở Bình Dương đã áp dụng cho ngày hội tới trường, dù trước đó có một số thông báo là chọn ngẫu nhiên.
Chị P.S.S. (ngụ TP Thủ Dầu Một, tỉnh Bình Dương), có con học lớp 7 Trường THCS Phú Hòa (TP Thủ Dầu Một, tỉnh Bình Dương) cho hay, vào ngày 5/9 vừa qua, trong khi bạn học được đến trường dự khai giảng thì con chị đành 'ngậm ngùi' ở nhà. Lớp học của con chị có 5 em được đi dự khai giảng, các em này chủ yếu là cán bộ lớp.
Chị S. cho rằng, khai giảng là dịp quan trọng đối với học sinh, nhà trường nên để các em tham dự đầy đủ để có kỷ niệm về sau. Nếu không đủ chỗ ngồi, nhà trường cũng nên tìm giải pháp khác để đảm bảo khai giảng trọn vẹn cho các em.
Học sinh trường THCS Tân Hiệp (TP Tân Uyên) dự Lễ khai giảng dưới mái che sân trường. Ảnh: T.T
Tại TP Thuận An, nhiều phụ huynh có con học tại Trường THCS Trịnh Hoài Đức cũng chia sẻ tình trạng tương tự.
Theo anh L., con anh năm nay học lớp 9 của trường này, từ năm học lớp 6 đến nay cháu chưa được dự khai giảng lần nào, lý do là trường hạn chế số lượng học sinh tham dự dưới 10 người mỗi lớp, trong số này là ban cán sự lớp và học sinh có thành tích học tập cao nhất.
Đáng nói, anh L. cho hay việc lựa chọn người tham dự khai giảng phụ huynh cũng không được biết, đến khi nghe con kể lại là không được tham dự thì gia đình mới hay.
“Tôi cho rằng là học sinh phải được dự lễ khai giảng, sau này các cháu còn có kỷ niệm để nhớ về trường lớp, con tôi cả cấp 2 không biết đến khai giảng là gì” - anh L. chia sẻ.
Trường THCS Tân Hiệp (TP Tân Uyên, tỉnh Bình Dương) vào sáng 5/9 tổ chức Lễ khai giảng trong không khí rộn ràng khi có sự tham dự của lãnh đạo tỉnh và TP, thế nhưng số lượng học sinh dự lễ khá hạn chế, trong khi trường có diện tích rộng, khang trang vì mới được xây dựng...
Các trường học khác ở TP Dĩ An, TP Bến Cát của tỉnh Bình Dương cũng tổ chức Lễ khai giảng năm học mới theo hình thức tương tự với lý do chung là trường không đủ chỗ ngồi cho học sinh.
Trao đổi với PV, bà Nguyễn Thị Nhật Hằng - Giám đốc Sở GD-ĐT tỉnh Bình Dương cho hay, hiện nay nhiều trường học ở Bình Dương có diện tích nhỏ, trong khi số lượng học sinh ngày càng nhiều. Do đó khi tổ chức Lễ khai giảng các trường sẽ chủ động lên phương án phù hợp với tình hình của đơn vị mình.
Bên cạnh đó, một số trường học do mới nhận bàn giao nên việc tập trung đầy đủ học sinh tham dự lễ cũng bị hạn chế, một số khác do điều kiện đi lại không thuận lợi nên học sinh tham dự không đầy đủ.
Cũng theo lãnh đạo Sở, việc hạn chế số lượng học sinh dự khai giảng không phải chủ trương của ngành giáo dục, trước đó Sở cũng đã có hướng dẫn về việc tổ chức Lễ khai giảng cho các cấp trường tại các địa phương trong toàn tỉnh, nội dung gồm phần lễ và phần hội phù hợp với tình hình cụ thể của mỗi cơ sở giáo dục và tâm lý học sinh ở từng cấp học.
“Hiện nay các trường học ở Bình Dương đa phần có diện tích chật, trong khi học sinh mỗi năm một tăng, do đó để tất cả các em học sinh dự lễ đầy đủ sẽ gặp khó, đây cũng là vấn đề mà ngành giáo dục tỉnh đang phải đối mặt, cũng mong người dân chia sẻ khó khăn này cho các trường” - bà Hằng nói.
Nhiều học sinh ở Bình Dương ngậm ngùi vì không được dự khai giảng
Sau những tháng nghỉ hè, học sinh ở Bình Dương háo hức chờ ngày được tới trường dự khai giảng năm học mới. Tuy nhiên hôm nay, nhiều em phải ngậm ngùi ngồi nhà." alt="Vụ không được dự khai giảng ở Bình Dương: Hàng loạt trường học hạn chế học sinh" />Vụ không được dự khai giảng ở Bình Dương: Hàng loạt trường học hạn chế học sinh
Nhận định, soi kèo Sharjah FC vs Shabab Al Ahli, 1h00 ngày 19/3: Đòi nợ

推荐文章

热点阅读

随机内容

友情链接

接受PR>=1、BR>=1，流量相当，内容相关类链接。