Bước 1: Đặt trẻ nằm nghiêng một bên trên giường. Với trẻ lớn hơn, bố mẹ có thể yêu cầu trẻ ngồi cúi đầu về phía trước, hoặc tư thế bế vác trẻ. Nếu để trẻ nằm cần dùng khăn bông mềm kê dưới mông trẻ để mông với đầu trẻ tạo góc khoảng 15 độ.

Bước 2: Chụm tay lại, vỗ liên tục lên lưng trẻ đoạn từ phổi hướng về phía cổ (có thể ước lượng vùng phổi của trẻ từ ngang lưng trở lên). Lưu ý vỗ rung: người vỗ khum tay lại tạo thành 1 khoảng trống không khí để trẻ không bị đau, không đập bàn tay vào lưng trẻ. Dùng lực cổ tay vỗ rung cho trẻ tạo thành tiếng “bộp, bộp”, cảm giác lồng ngực của trẻ sẽ rung lên từng nhịp theo nhịp vỗ tay. 

Vỗ liên tục trong khoảng 3 phút. Sau đó, bố mẹ cần lưu ý quan sát màu sắc của đờm xem đờm trắng loãng hay xanh, vàng đặc để báo cho bác sĩ khi thăm khám.

Kỹ thuật này chỉ áp dụng khi trẻ ho có đờm, không áp dụng với những trẻ ho khan. 

Dùng các sản phẩm hỗ trợ có nguồn gốc thảo dược

Ứng dụng từ bài thuốc cổ truyền nổi tiếng “Tiểu thanh long thang”, đội ngũ chuyên gia của Đông dược Phúc Hưng đã kết hợp với những nghiên cứu của khoa học hiện đại, bổ sung, gia giảm một số vị thuốc phù hợp thể trạng người Việt. Từ đó cho ra đời sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp hỗ trợ giảm ho, đờm, hỗ trợ thông thoáng đường hô hấp.

Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, hàm lượng dược liệu cao, cho tác dụng tốt trong hỗ trợ dự phòng các bệnh lý hô hấp.

TPBVSK Thông Phế Phúc Hưng Nhà sản xuất và chịu trách nhiệm sản phẩm: Công ty TNHH Đông dược Phúc Hưng Địa chỉ: Số 96 - 98 Nguyễn Viết Xuân, phường Quang Trung, quận Hà Đông, Hà Nội. Liên hệ: 1800 5454 35 - Zalo: 0916 561 338 Website: www.benhhen.vn Giấy xác nhận nội dung quảng cáo của thực phẩm bảo vệ sức khỏe Thông Phế Phúc Hưng số 1969/2022/XNQC-ATTP do Cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế cấp ngày 29/11/2022.  Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

Thu Hà(tổng hợp)

Ho có kiểm soát (ho có điều khiển)

Ho thông thường là một phản xạ bảo vệ của cơ thể nhằm tống những “vật lạ”, dịch nhầy, đờm… ra ngoài. Để thay thế những cơn ho thông thường dễ gây mệt, nhiều người sử dụng kỹ thuật ho có kiểm soát theo các bước như sau: 

Bước 1: Người bệnh ngồi trên giường hoặc ghế với hai chân chạm đất, người hơi ngả về phía trước, thư giãn, thoải mái.

Bước 2: Hít thở sâu bằng cơ hoành 3-4 lần.

Bước 3: Khoanh hai tay trước bụng và hít vào chậm và thật sâu bằng mũi, nín thở trong 3 giây.

Bước 4: Để thở ra: ngả người về phía trước, hai tay ép vào bụng. Ho mạnh 2 lần với miệng hơi mở, lần đầu để long đờm, lần sau để đẩy đờm ra ngoài.

Bước 5: Hít vào chậm và nhẹ nhàng bằng mũi. Động tác này sẽ giúp ngăn ngừa đờm di chuyển ngược lại vào đường hô hấp.

Nghỉ ngơi vài phút và thực hiện lại các bước trên nếu cần.

Tập thể dục

Tập thể dục buộc các cơ phải làm việc nhiều hơn, làm tăng nhịp thở của cơ thể, dẫn đến việc cung cấp nhiều oxy hơn cho các cơ. Tập thể dục cũng cải thiện lưu thông, giúp cơ thể loại bỏ lượng carbon dioxide dư thừa hiệu quả hơn.

Cơ thể sẽ bắt đầu thích nghi để đáp ứng nhu cầu tập thể dục thường xuyên. Các cơ sẽ học cách sử dụng oxy hiệu quả hơn và tạo ra ít carbon dioxide hơn.

Tăng cường thực phẩm chứa chất chống viêm

Một số bệnh hô hấp có thể gây tức ngực, có cảm giác nặng nề và tắc nghẽn. Sử dụng các thực phẩm chứa chất chống viêm có thể giúp giảm viêm, thông thoáng đường hô hấp…

Các thực phẩm chứa chất chống viêm gồm: nghệ, rau lá xanh, quả óc chó, đậu, đậu lăng...

Vỗ rung long đờm 

Kỹ thuật vỗ rung long đờm là biện pháp hỗ trợ hiệu quả trong việc làm thông thoáng đường hô hấp ở trẻ em khi trẻ chưa thực hiện được kỹ thuật ho có kiểm soát. Cách thực hiện kỹ thuật vỗ rung long đờm ở trẻ:

Bước 1: Đặt trẻ nằm nghiêng một bên trên giường. Với trẻ lớn hơn, bố mẹ có thể yêu cầu trẻ ngồi cúi đầu về phía trước, hoặc tư thế bế vác trẻ. Nếu để trẻ nằm cần dùng khăn bông mềm kê dưới mông trẻ để mông với đầu trẻ tạo góc khoảng 15 độ.

Bước 2: Chụm tay lại, vỗ liên tục lên lưng trẻ đoạn từ phổi hướng về phía cổ (có thể ước lượng vùng phổi của trẻ từ ngang lưng trở lên). Lưu ý vỗ rung: người vỗ khum tay lại tạo thành 1 khoảng trống không khí để trẻ không bị đau, không đập bàn tay vào lưng trẻ. Dùng lực cổ tay vỗ rung cho trẻ tạo thành tiếng “bộp, bộp”, cảm giác lồng ngực của trẻ sẽ rung lên từng nhịp theo nhịp vỗ tay. 

Vỗ liên tục trong khoảng 3 phút. Sau đó, bố mẹ cần lưu ý quan sát màu sắc của đờm xem đờm trắng loãng hay xanh, vàng đặc để báo cho bác sĩ khi thăm khám.

Kỹ thuật này chỉ áp dụng khi trẻ ho có đờm, không áp dụng với những trẻ ho khan. 

Dùng các sản phẩm hỗ trợ có nguồn gốc thảo dược

Ứng dụng từ bài thuốc cổ truyền nổi tiếng “Tiểu thanh long thang”, đội ngũ chuyên gia của Đông dược Phúc Hưng đã kết hợp với những nghiên cứu của khoa học hiện đại, bổ sung, gia giảm một số vị thuốc phù hợp thể trạng người Việt. Từ đó cho ra đời sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp hỗ trợ giảm ho, đờm, hỗ trợ thông thoáng đường hô hấp.

Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, hàm lượng dược liệu cao, cho tác dụng tốt trong hỗ trợ dự phòng các bệnh lý hô hấp.

TPBVSK Thông Phế Phúc Hưng Nhà sản xuất và chịu trách nhiệm sản phẩm: Công ty TNHH Đông dược Phúc Hưng Địa chỉ: Số 96 - 98 Nguyễn Viết Xuân, phường Quang Trung, quận Hà Đông, Hà Nội. Liên hệ: 1800 5454 35 - Zalo: 0916 561 338 Website: www.benhhen.vn Giấy xác nhận nội dung quảng cáo của thực phẩm bảo vệ sức khỏe Thông Phế Phúc Hưng số 1969/2022/XNQC-ATTP do Cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế cấp ngày 29/11/2022.  Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

Thu Hà(tổng hợp)

Trong 8 tháng đầu năm 2022, nhu cầu tìm kiếm căn hộ chung cư tại Hà Nội và TP.HCM tăng cao. Lượt tìm mua căn hộ Hà Nội và TP.HCM tăng lần lượt 9% và 4%. Lượt tìm thuê chung cư tăng mạnh, các chỉ số lần lượt được ghi nhận là 25% và 48%.

Thực tế, trong bối cảnh nguồn cung mới suy giảm, các dự án có pháp lý rõ ràng, chủ đầu tư uy tín cùng chính sách bán hàng hấp dẫn vẫn là lựa chọn thu hút các nhà đầu tư và người mua ở thực.

Một trong những điểm đến được quan tâm hàng đầu hiện nay là Vinhomes Smart City (Hà Nội). Ngay từ khi ra mắt, dự án “thành phố quốc tế” tiên phong ở tại Hà Nội đã “gây sốt”, đặc biệt là với mức giá khởi điểm trên dưới 30 triệu đồng/m2 cho một dự án đầy đủ hệ thống tiện ích. Tới hiện tại, nơi đây đã trở thành ngôi nhà mơ ước của nhiều người.

Tại Vinhomes Smart City, tâm điểm được giới thượng lưu quan tâm là TK2 - Maison Détox. Đây là dự án tòa căn hộ hạng sang, hướng đến chất sống nghệ thuật, thanh lọc “thân - tâm - trí” với cảnh quan tiện ích 5 lớp đẳng cấp và phong cách Indochine độc đáo. 

Vốn yêu thích phong cách Đông Dương và tin tưởng vào chủ đầu tư Vinhomes, gia đình chị Ngọc Hà (Hà Nội) đã quyết định xuống tiền căn hộ tại TK2 - Maison Détox. Đặc biệt, khi nghiên cứu TK2 - Maison Détox, chị Hà càng thích thú khi biết chủ đầu tư đang có chính sách hỗ trợ hấp dẫn.

Cụ thể, không chỉ được áp dụng gói Quà tặng lộc vàng lên đến 120 triệu đồng, người mua như chị Hà còn được chiết khấu trực tiếp vào giá căn hộ, nhận gói Quà tặng nội thất gói Smarthome tiêu chuẩn Premium với các trang thiết bị cao cấp. Bên cạnh đó, chủ đầu tư Vinhomes còn tung chương trình “nhà sang - xe đẹp” với cơ hội sở hữu voucher xe VinFast đến 200 triệu đồng. 

“Gia đình cũng đang dự định mua xe, giờ lại được tặng thêm voucher VinFast, quá hời luôn. Ngoài ra mình lựa chọn thanh toán online nên lại được thêm ưu đãi chiết khấu 0,5% và hỗ trợ lãi suất 0% trong vòng 18 tháng. Ưu đãi chồng ưu đãi. Chưa bao giờ mua nhà mà được nhiều như thế này”, chị Hà chia sẻ.

Cùng với chính sách bán hàng hấp dẫn, hỗ trợ tối đa cho nhà đầu tư, TK2 - Maison Détox còn sở hữu những ưu thế vượt trội tới từ: vị trí, cảnh quan nghệ thuật và hệ tiện ích 5 lớp độc đáo. Với hệ sinh thái tiện ích cao cấp, cư dân tương lai ở TK2 - Maison Détox sẽ được trải nghiệm cuộc sống thăng hoa đậm chất nghỉ dưỡng phong cách Indochine, được chăm chút tinh tế từ những chi tiết nhỏ nhất.

Thế Định

Theo báo cáo của Savills quý III/2022, giá bán các căn hộ ở thị trường sơ cấp đã tăng 11% so với cùng kỳ năm ngoái và tăng hơn 53% so với thời điểm quý I/2019. Trong bối cảnh các kênh đầu tư gặp nhiều bất lợi, giá căn hộ vẫn duy trì đà tăng trong 15 quý liên tiếp cùng với mức giá cho thuê ngày càng cao. 

Trong 8 tháng đầu năm 2022, nhu cầu tìm kiếm căn hộ chung cư tại Hà Nội và TP.HCM tăng cao. Lượt tìm mua căn hộ Hà Nội và TP.HCM tăng lần lượt 9% và 4%. Lượt tìm thuê chung cư tăng mạnh, các chỉ số lần lượt được ghi nhận là 25% và 48%.

Thực tế, trong bối cảnh nguồn cung mới suy giảm, các dự án có pháp lý rõ ràng, chủ đầu tư uy tín cùng chính sách bán hàng hấp dẫn vẫn là lựa chọn thu hút các nhà đầu tư và người mua ở thực.

Một trong những điểm đến được quan tâm hàng đầu hiện nay là Vinhomes Smart City (Hà Nội). Ngay từ khi ra mắt, dự án “thành phố quốc tế” tiên phong ở tại Hà Nội đã “gây sốt”, đặc biệt là với mức giá khởi điểm trên dưới 30 triệu đồng/m2 cho một dự án đầy đủ hệ thống tiện ích. Tới hiện tại, nơi đây đã trở thành ngôi nhà mơ ước của nhiều người.

Tại Vinhomes Smart City, tâm điểm được giới thượng lưu quan tâm là TK2 - Maison Détox. Đây là dự án tòa căn hộ hạng sang, hướng đến chất sống nghệ thuật, thanh lọc “thân - tâm - trí” với cảnh quan tiện ích 5 lớp đẳng cấp và phong cách Indochine độc đáo. 

Vốn yêu thích phong cách Đông Dương và tin tưởng vào chủ đầu tư Vinhomes, gia đình chị Ngọc Hà (Hà Nội) đã quyết định xuống tiền căn hộ tại TK2 - Maison Détox. Đặc biệt, khi nghiên cứu TK2 - Maison Détox, chị Hà càng thích thú khi biết chủ đầu tư đang có chính sách hỗ trợ hấp dẫn.

Cụ thể, không chỉ được áp dụng gói Quà tặng lộc vàng lên đến 120 triệu đồng, người mua như chị Hà còn được chiết khấu trực tiếp vào giá căn hộ, nhận gói Quà tặng nội thất gói Smarthome tiêu chuẩn Premium với các trang thiết bị cao cấp. Bên cạnh đó, chủ đầu tư Vinhomes còn tung chương trình “nhà sang - xe đẹp” với cơ hội sở hữu voucher xe VinFast đến 200 triệu đồng. 

“Gia đình cũng đang dự định mua xe, giờ lại được tặng thêm voucher VinFast, quá hời luôn. Ngoài ra mình lựa chọn thanh toán online nên lại được thêm ưu đãi chiết khấu 0,5% và hỗ trợ lãi suất 0% trong vòng 18 tháng. Ưu đãi chồng ưu đãi. Chưa bao giờ mua nhà mà được nhiều như thế này”, chị Hà chia sẻ.

Cùng với chính sách bán hàng hấp dẫn, hỗ trợ tối đa cho nhà đầu tư, TK2 - Maison Détox còn sở hữu những ưu thế vượt trội tới từ: vị trí, cảnh quan nghệ thuật và hệ tiện ích 5 lớp độc đáo. Với hệ sinh thái tiện ích cao cấp, cư dân tương lai ở TK2 - Maison Détox sẽ được trải nghiệm cuộc sống thăng hoa đậm chất nghỉ dưỡng phong cách Indochine, được chăm chút tinh tế từ những chi tiết nhỏ nhất.

Thế Định