Tuy nhiên, xôi thường chỉ giúp no lâu, có thể gây thiếu chất dinh dưỡng khác như chất đạm, chất béo, khoáng chất cần thiết khác. Vì vậy, Tiến sĩ Ngữ cho rằng không nên ăn xôi liên tục nhất là trẻ nhỏ.

Theo Tiến sĩ, bác sĩ Trương Hồng Sơn - Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam, xôi là món ăn tiện lợi, no lâu. Nhiều người thường vội đi làm, mua tạm gói xôi đến cơ quan. Học sinh, sinh viên mua xôi tranh thủ ăn khi chưa vào lớp. Tiến sĩ Sơn đưa ra những lưu ý quan trọng khi ăn xôi:

Người bị đau dạ dày: Ăn xôi vào buổi sáng càng khiến cho tình trạng tiêu hóa trở nên khó khăn hơn. Nguyên nhân do gạo nếp khi chế biến thành xôi sẽ khó tiêu, dễ khiến tình trạng tăng axit dạ dày xảy ra, dẫn tới trào ngược, ợ hơi, ợ chua và khó chịu.

Người thừa cân, béo phì: Xôi là một loại thực phẩm giàu năng lượng. Tuy nhiên, nếu bạn đang cố gắng giảm cân nên hạn chế ăn xôi.

Trung bình một gói xôi có thể cung cấp khoảng 600 calo, trong khi 1 bát cơm chỉ có 130 calo, một bát phở 400 - 450 calo. Đặc biệt, một bát xôi sáng với thịt, chả, trứng kho có thể chứa calo nhiều hơn nữa. Vì vậy, thường xuyên ăn xôi dễ gây thừa cân, béo phì. 

Bệnh nhân đái tháo đường: Amylopectin là một carbohydrate không hòa tan có rất nhiều trong xôi. Chất này khiến lượng đường trong máu tăng lên. Đặc biệt, những loại xôi có nhiều dầu mỡ, nhất là mỡ gà, mỡ lợn như xôi vò, xôi ngô, xôi xéo,...

Người cơ địa nóng, nhiệt:Khi ăn nhiều xôi sẽ khiến bạn bị "nóng trong", dễ nổi mụn, nhiệt miệng. Do đó, người nào có cơ địa nóng nên hạn chế món này.

 Người sau mổ, ốm: Những người sau phẫu thuật nên tránh ăn món xôi nếp, vì gạo nếp có tính nóng, dẻo, dễ gây sưng và mưng mủ cho vết mổ. Ngoài ra, người già, người mới ốm dậy và trẻ quá nhỏ hạn chế ăn xôi buổi sáng.

Theo bác sĩ Sơn, nếu bạn ăn quá nhiều xôi sẽ dẫn tới hiện tượng táo bón, chướng bụng, khó tiêu, ợ chua... Chỉ nên ăn xôi không quá 2 lần/tuần và mỗi lần chỉ ăn lượng vừa đủ. Để đảm bảo đủ dinh dưỡng, mọi người nên kết hợp xôi với các loại thực phẩm khác như thịt, đậu, trứng, rau cải để cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể.

Khi ăn, bạn cần nhai kỹ trước khi nuốt để thực phẩm được tiêu hóa dễ dàng hơn. Điều này cũng giúp tránh được tình trạng nghẹn và giảm nguy cơ táo bón.

Không ăn xôi được bọc trực tiếp vào giấy báo có nhiều tạp chất, hóa chất tổng hợp, mực in có thành phần chì nguy hiểm. 

Các lớp học bơi sẽ trang bị kiến thức bơi lội an toàn cho cư dân nhí tại Vinhomes

Nội dung khóa học được xây dựng dựa trên cơ sở tham khảo giáo trình của Học viện Bơi lội Singapore và SwimKids USA, được điều chỉnh cho phù hợp với độ tuổi của các học viên. Đồng thời, chương trình cũng lồng ghép các trò chơi đồng đội và cá nhân để các học viên có thể “học mà chơi”, trải nghiệm những giây phút đầy hào hứng và lý thú của mùa hè.

Khóa học sẽ diễn ra từ tháng 6 - 7/2016, dự kiến thu hút khoảng 1.500 học viên.

Các khu đô thị Vinhomes luôn được chú trọng phát triển các tiện ích dành cho các cư dân nhí như sân chơi trẻ em, bể bơi ngoài trời, quảng trường...

“Vinhomes Summer Camp 2016”, “Lễ hội thả chim phóng sinh Vinhomes Riverside”, “Sắc màu tuổi thơ - Vinhomes Central Park”, “Ngày hội thiếu nhi Vinhomes Times City 2016”… là một chuỗi trong nhiều hoạt động cộng đồng bổ ích và thiết thực do chủ đầu tư Vinhomes liên tục tổ chức cho cư dân các khu đô thị. Việc chủ đầu tư chủ động tham gia xây dựng đời sống văn hóa tinh thần, không ngừng tạo ra các giá trị gia tăng cho cư dân đã ngày càng khẳng định vị thế chuỗi các khu đô thị đáng sống bậc nhất Việt Nam của thương hiệu Vinhomes .

Minh Tuấn

Dù mới ra mắt cách đây không lâu nhưng CMC K8s đã nhanh chóng ghi điểm trong ngành công nghệ phần mềm và cộng đồng IT chuyên nghiệp bởi tính bảo mật cao, độ tin cậy và quy mô linh hoạt của dịch vụ này. CMC K8s cung cấp một môi trường ảo hóa hoàn chỉnh cho phép phát triển, kiểm thử, và tự động hóa việc quản lý, mở rộng, triển khai ứng dụng dưới dạng container.

CMC K9s sở hữu những tính năng được chuẩn hóa công nghệ, tối ưu chất lượng để nhanh chóng triển khai từ ứng dụng đến cơ sở dữ liệu như: Cấu hình tùy chọn linh hoạt; Hỗ trợ ứng dụng dạng container, microservices; Tự động co giãn hệ thống theo nhu cầu; Dễ dàng khởi tạo các cụm K8s Cluster chỉ với vài thao tác click chuột; Nâng cấp ứng dụng không có downtime; Cung cấp tài nguyên lưu trữ độc lập và lâu dài cùng hiệu suất đọc/ghi cao; Giám sát tổng thể từ hạ tầng tới nền tảng.

Các tính năng của CMC Kubernetes Engine

3 use case tiêu biểu nhất của CMC K8s:

Cluster Auto Scaling: Số lượng node có thể được điều chỉnh tự động tăng hoặc giảm dựa trên cấu hình chính sách như lập lịch hay định kỳ. CMC K8s cung cấp nhiều chính sách mở rộng và container được nhân bản chỉ trong vài giây khi các điều kiện được đáp ứng. Bên cạnh đó hệ thống cũng tự động phát hiện và thay thế các pods không tốt bằng pod mới trong nhóm pod được cấu hình chính sách auto scaling.

Devops Delivery: CMC Kubernetes có thể hoạt động với hệ thống tích hợp liên tục (CI), phân phối liên tục (CD) và lên lịch thực thi tác vụ một cách linh hoạt với những ứng dụng được container hóa.

Hybrid Cloud: Ứng dụng và dữ liệu được kết nối liền mạch với nhau giữa 2 hệ thống trên CMC Cloud và Public Cloud khác. Điều này được thực hiện thông qua các môi trường container độc lập, kết nối mạng giữa CMC Cloud và Public Cloud.

Các use cases của CMC Kubernetes Engine

Một trong những điểm khác biệt khiến CMC K8s được xem là nền tảng điều phối container ưu việt nhất hiện nay là được xây dựng trên nền tảng Điện toán đám mây hiện đại, vận hành trong Trung tâm dữ liệu Uptime Tier III của CMC Telecom theo mô hình bảo mật đa lớp tuân thủ theo tiêu chuẩn PCI-DSS, ISO 9001:2001 và ISO 27001. K8s của CMC Telecom sẽ loại bỏ các quy trình thủ công trước đây, giúp người dùng tự động hóa các hoạt động vận hành; thực hiện nhiều tác vụ đối với container để tăng tốc độ phát triển ứng dụng một cách hiệu quả, an toàn và giảm thiểu tối đa sai phạm.

Hơn thế nữa, việc sở hữu các đường kết nối trực tiếp (Direct Connect) tới các Public Cloud hàng đầu thế giới như AWS, Google và Microsoft sẽ giúp khách hàng của CMC Telecom tối ưu hóa chi phí data transfer và tránh gặp phải những rủi ro về mặt đường truyền kết nối.