Ảnh minh họa: Cancer

Nếu bạn uống 2-3 cốc cà phê mỗi ngày sẽ kích thích sản sinh cortisol. Loại hormone này do tuyến thượng thận tiết ra, giúp cơ thể đối phó với sự căng thẳng.

Tuy nhiên, nồng độ cortisol quá cao sẽ gây ra nhiều nguy cơ cho sức khỏe như tăng huyết áp, tiểu đường, giảm năng lượng. Ngoài ra, hiện tượng này còn khiến làn da bị lão hóa.  

Bởi vậy, bạn không nên uống quá nhiều cà phê mỗi ngày, đặc biệt, không uống vào buổi tối gây mất ngủ. Tình trạng thức khuya nhiều sẽ khiến làn da nhăn nheo, nổi mụn.

2. Hải sản

Ảnh minh họa: Cmego

Các loại hải sản giàu vitamin và khoáng chất giúp ích cho cơ thể, giữ cho xương chắc khỏe, cải thiện làn da. Tuy nhiên, nếu lượng hải sản nạp vào cơ thể quá nhiều lại gây tác dụng ngược.

Các loại hải sản như tôm có rất nhiều i-ốt. Tất nhiên bạn cần loại vi chất này trong chế độ ăn để tuyến giáp tổng hợp các hormone giúp kích thích sự phát triển các hệ cơ quan trong cơ thể.

Dù vậy, khi bạn hấp thụ quá nhiều i-ốt lại có thể khiến làn da bị ảnh hưởng. Một số triệu chứng dư thừa i-ốt là sưng môi, sưng mặt, phát ban…

3. Phẩm màu nhân tạo

Ảnh minh họa: Organicauthority

Các sắc xanh, đỏ, vàng khiến những món ăn của bạn trông bắt mắt hơn nhưng chúng lại không hề tốt cho sức khỏe. Phần lớn các loại phẩm màu đó được sản xuất trong phòng thí nghiệm, có thể gây viêm nhiễm cho các bộ phận trên người.

Tình trạng viêm nhiễm có khả năng bộc lộ trên da, khiến da bị lão hóa sớm hoặc thậm chí xuất hiện dưới hình thức dị ứng.

4. Rượu

Ảnh minh họa: Medicalnewstoday

Vào buổi tối cuối tuần, bạn trông thật quyến rũ, xinh đẹp khi xuất hiện ở các quán bar, tiệc rượu. Nhưng sáng hôm sau, bạn trông sẽ rất bơ phờ, làn da xỉn màu.

Lý do là rượu gây mất nước khiến làn da của bạn trở nên khô. Người nghiện rượu thường sớm hình thành nếp nhăn hơn so với người cùng độ tuổi.

5. Đường

Ảnh minh họa: Lark

Ăn quá nhiều đường sẽ dẫn tới giảm collagen và elastin - hai loại protein giúp làn da căng mịn, đàn hồi tốt. Khi đó, làn da của bạn sẽ mất đi những thành phần hỗ trợ.

Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế các thực phẩm có lượng carb cao như tinh bột bởi chúng có thể chuyển hóa thành đường.

6. Sữa gầy

Ảnh minh họa: Earth

Nghiên cứu của The Harvard Nurse's Study cho thấy có mối liên hệ giữa sữa gầy và tình trạng nổi mụn. Trong sữa bò có những loại hormone gây kích ứng da khiến da đang khỏe đẹp bỗng có mụn.

Các nhà khoa học nhận thấy, những người uống sữa gầy chịu tác động mạnh hơn cả. Lý do có thể là lượng lớn loại hormone trong sữa gầy không thể hấp thụ. Những hormone này có thể kích thích tuyến bã nhờn khiến làn da có nhiều dầu hơn.

An Yên(Theo Eat this)

Bác sĩ phát hiện dấu hiệu lạ trên da của nhiều bệnh nhân Covid-19

Chuyên gia cảnh báo tình trạng da ngứa ngáy, mẩn đỏ và nhạy cảm là dấu hiệu của người nhiễm nCoV.

Theo đó, dự thảo mới sửa đổi, bổ sung một số điều của Thông tư số 35/2020/TT-BGDĐT quy định mã số, tiêu chuẩn chức danh nghề nghiệp, bổ nhiệm và xếp lương đối với viên chức giảng dạy trong các trường cao đẳng sư phạm công lập.

Cụ thể, về tiêu chuẩn về trình độ đào tạo, bồi dưỡng giảng viên cao đẳng sư phạm các hạng (I,II,III), dự thảo thông tư mới không còn yêu cầu có chứng chỉ bồi dưỡng theo tiêu chuẩn chức danh nghề nghiệp giảng viên cao đẳng sư phạm riêng cho từng hạng như trước đây. Thay vào đó, dự thảo thông tư cho phép cả 3 hạng sẽ cùng chung điều kiện “có chứng chỉ bồi dưỡng theo tiêu chuẩn chức danh nghề nghiệp giảng viên cao đẳng sư phạm”.

Ảnh minh họa: Thanh Hùng

Dự thảo cũng sửa đổi, bổ sung một số điều của Thông tư số 40/2020/TT-BGDĐT quy định mã số, tiêu chuẩn chức danh nghề nghiệp, bổ nhiệm và xếp lương đối với viên chức giảng dạy trong các cơ sở giáo dục đại học công lập.

Cụ thể, về tiêu chuẩn về trình độ đào tạo, bồi dưỡng giảng viên các hạng (giảng viên - hạng III, giảng viên chính - hạng II, giảng viên cao cấp - hạng I), dự thảo thông tư mới cũng không còn yêu cầu có chứng chỉ bồi dưỡng theo tiêu chuẩn chức danh nghề nghiệp giảng viên riêng theo từng hạng như trước đây.

Thay vào đó, dự thảo thông tư cho phép cả 3 hạng sẽ cùng chung điều kiện “có chứng chỉ bồi dưỡng theo tiêu chuẩn chức danh nghề nghiệp giảng viên”.

Dự thảo cũng điều khoản chuyển tiếp, dự thảo đang xây dựng theo hướng: Viên chức đã được bổ nhiệm vào chức danh nghề nghiệp viên chức giảng dạy trong các trường cao đẳng sư phạm hoặc viên chức giảng dạy trong các cơ sở giáo dục đại học công lập theo quy định của pháp luật từ trước ngày Thông tư này có hiệu lực thi hành thì được xác định là đáp ứng quy định về tiêu chuẩn trình độ đào tạo, bồi dưỡng; tiêu chuẩn chuyên môn, nghiệp vụ của chức danh nghề nghiệp viên chức quy định tại Thông tư này tương ứng với chức danh nghề nghiệp đã được bổ nhiệm.

Viên chức có chứng chỉ bồi dưỡng theo tiêu chuẩn chức danh nghề nghiệp của hạng viên chức giảng dạy trong các trường cao đẳng sư phạm công lập hoặc viên chức giảng dạy trong các cơ sở giáo dục đại học công lập theo quy định của pháp luật trước ngày 30/6/2022 thì được xác định là đáp ứng yêu cầu về chứng chỉ bồi dưỡng theo tiêu chuẩn chức danh nghề nghiệp viên chức, được sử dụng khi tham dự kỳ thi hoặc xét thăng hạng chức danh nghề nghiệp và không phải học chương trình bồi dưỡng theo tiêu chuẩn chức danh nghề nghiệp viên chức giảng dạy trong các trường cao đẳng sư phạm hoặc viên chức giảng dạy trong các cơ sở giáo dục đại học công lập quy định.

Thanh Hùng

Bộ GD-ĐT ra quy định thi, xét thăng hạng với giảng viên

Bộ GD-ĐT vừa ban hành Thông tư số 31/2021/TT-BGDĐT quy định tiêu chuẩn, điều kiện thi hoặc xét thăng hạng chức danh nghề nghiệp viên chức giảng dạy trong các trường CĐ sư phạm, ĐH công lập.

Màn đăng quang hài hước của Hoa hậu Chuyển giới Thái Lan 2024:

Tại màn đăng quang, Saruda khiến khán giả cùng các thí sinh khác ’cười ra nước mắt' với màn ăn mừng độc lạ. Sau khi nghe kết quả cuối cùng Saruda đã không kìm chế được cảm xúc và quỵ ngã và đấm xuống sàn ăn mừng chiến thắng. Cô bật khóc và liên tục chắp tay cảm ơn. Phải mất một khoảng thời gian, Saruda mới lấy lại được bình tĩnh và đứng lên nhận vương miện.

Saruda năm nay 28 tuổi, cao 1,78m hiện là tiếp viên hàng không tại American Airlines. Bên cạnh đó, Saruda cũng hoạt động chăm chỉ với công việc người mẫu, cô từng xuất hiện nhiều ở nhiều sàn diễn lớn trong nước và quốc tế.

Phần thi của Saruda Panyakham trong đêm bán kết:

Đỗ Phong

TS. Đặng Hoàng Giang chia sẻ khi nói về chủ đề trong cuốn sách mới của mình.

TS. Đặng Hoàng Giang trong buổi giao lưu ra mắt cuốn sách "Thiện, Ác và Smartphone". Ảnh: Nguyễn Thảo

Anh nói khi viết sách,  mình đã thay đổi bản thân khá nhiều trong việc kiểm soát sự giận dữ, nên cư xử như thế nào với những bất công, nên có chiến lược đáp trả cái ác ra sao.

“Chúng ta quên mất mình đã tàn ác như thế nào”

Theo nghiên cứu của TS Giang, trong lịch sử loài người, mỗi xã hội khác nhau đều có những kỹ thuật kinh điển khác nhau để làm nhục những kẻ mà người ta cho là phạm chuẩn: Từ giễu phố, cạo đầu, xăm mặt, đóng dấu lên cơ thể… đến tấn công trên mạng và lưu lại vĩnh viễn.

Sự khác nhau về kỹ thuật làm nhục công cộng giữa thời đó và bây giờ là ở chỗ, trước đây nó chỉ nằm trong một cộng đồng nhỏ, còn bây giờ, nó rộng rãi và toàn cầu hơn. 

“Chúng ta tưởng rằng bây giờ mình văn minh hơn nhưng thực ra với tác động của mạng xã hội, nó đã khích lệ, chạm vào những cái xấu xí ở bên trong mình. Với công nghệ ấy, chúng ta đã quay ngược trở lại, sự bất nhân còn khủng khiếp hơn cái thời mà người ta lôi những cô gái chửa hoang ra chợ để đánh đòn. Trong khi đó, chúng ta lại rất hỉ hả, sung sướng trong chuyện cô bảo mẫu Thiên Lý bị phạt tù, lôi đó ra làm trò đùa trên mạng mà chúng ta không biết được đằng sau là số phận một cô gái 19 tuổi. Rồi đến tối, chúng ta xoa tay đi ngủ và quên mất là mình đã tàn ác như thế nào".

“Công nghệ - sự tách biệt giữa mình và nạn nhân, sự ẩn danh làm chúng ta quên mất người kia là một con người và nó làm cho chúng ta không kiềm chế những yếu tố xấu xí trong mình”.

Buổi giao lưu diễn ra tại Trung tâm Văn hóa Pháp sáng ngày 4/3.  Ảnh: Nguyễn Thảo

Mạng xã hội không nên là công cụ kiểm soát con người

Chia sẻ một số câu chuyện mà chính mình là đối tượng nhận “gạch đá” của cư dân mạng, TS. Giang bày tỏ một băn khoăn khác. 

Bài thuyết trình chấn động của nữ thực tập sinh nổi tiếng Sau hàng chục năm im lặng, cô thực tập sinh Nhà Trắng Monica Lewinsky nổi tiếng vì đã có mối quan hệ không mấy hay ho với cựu Tổng thống Bill Clinton đã trở lại, với bài thuyết trình mang nhiều giá trị nhân văn. " alt="TS Đặng Hoàng Giang: 'Chúng ta quên mất mình đã tàn ác như thế nào'"/> TS Đặng Hoàng Giang: 'Chúng ta quên mất mình đã tàn ác như thế nào' Mới đây, hình ảnh chị Sun ngồi cạnh chồng trong viện đã lan truyền trên mạng xã hội. Khi bắt đầu kể cho chồng về những năm qua, chị Sun bật khóc. Người vợ nhẹ nhàng chạm vào đầu chồng: “Mặc dù tôi rất mệt nhưng tôi cảm thấy mọi chuyện thật đáng giá khi gia đình được đoàn tụ”. Chị Sun nhớ lại cú sốc và nỗi đau đớn khi chồng bị ngừng tim đột ngột khiến anh rơi vào trạng thái thực vật. Chính suy nghĩ về hai đứa con là động lực giúp chị trở nên mạnh mẽ và không nản lòng. “Tôi muốn làm gương tốt cho các con”, chị nói. Tình trạng hôn mê kéo dài đã tạo ra một loạt vấn đề về thể chất cho nam bệnh nhân. Anh phải phẫu thuật cắt khí quản để có thể thở được và đặt ống thông tiểu. Người vợ cho biết suốt hơn chục năm qua, tâm trí chị không ngừng hướng về chồng. Chị đã dành thời gian và sức lực của mình để chăm sóc anh khi bất tỉnh. Chị đã rất vất vả và kiên nhẫn để lo cho chồng nhưng người phụ nữ này chưa bao giờ nản lòng, dao động. “Mắt anh ấy dần mở ra”, chị nhớ lại.  Bố chồng 84 tuổi của chị Sun tâm sự ông rất biết ơn những hy sinh của con dâu. “Con bé là con dâu của tôi nhưng thực sự còn tốt hơn con gái. Không ai có thể sánh bằng”, ông nói.  Câu chuyện đã khiến nhiều người trên mạng cảm động với nhiều lời ca ngợi: “Đó chính là tình yêu đích thực”, “Đó là một tình yêu tuyệt vời”, “Anh ấy đã cưới một thiên thần”.  Chuyện về người thân chăm sóc các bệnh nhân trở nặng thường thu hút rất nhiều sự quan tâm trên mạng xã hội Trung Quốc. Năm ngoái, một người vợ ở miền đông nước này được nhiều người cảm phục sau khi dành 3 năm chăm sóc chồng. Cô đã bật khóc vui mừng khi anh tỉnh lại sau cơn hôn mê.  Năm 2022, cư dân mạng bày tỏ sự yêu mến với cậu bé 3 tuổi đã đứng trên một chiếc ghế đẩu để chỉnh đầu đang nghiêng của người cha nằm bất động trên giường.  Người mẹ kể lại khoảnh khắc phát hiện bị trao nhầm con ANH - Một bà mẹ kể rằng “điều không thể tưởng tượng được đã xảy ra” khi cô bị trao nhầm con tại bệnh viện." alt="Chồng tỉnh lại sau 10 năm hôn mê, vợ chỉ nói một câu giản dị"/> Chồng tỉnh lại sau 10 năm hôn mê, vợ chỉ nói một câu giản dị Đối với phương thức xét tuyển theo chứng chỉ quốc tế, mức điểm chuẩn từng ngành như sau: Đối với phương thức xét tuyển theo hồ sơ năng lực kết hợp phỏng vấn, mức điểm chuẩn như sau: Điểm hồ sơ năng lực của thí sinh được đánh giá trên thang 100 điểm, trong đó Điểm học lực tối đa 40 điểm, chiếm 40%; Điểm thành tích tối đa 40 điểm, chiếm 40%; Điểm phỏng vấn tối đa 20 điểm, chiếm 20%; Điểm thưởng tối đa 10 điểm. Năm 2022, Trường ĐH Bách khoa Hà Nội dành khoảng 10 – 20% chỉ tiêu cho phương thức xét tuyển tài năng. Ngoài ra, 50 – 60% chỉ tiêu của trường sẽ tuyển dựa trên phương thức xét tuyển theo kết quả kỳ thi đánh giá tư duy; 30 - 40% chỉ tiêu dành cho phương thức xét tuyển dựa trên điểm thi tốt nghiệp THPT. Trường ĐH Bách khoa Hà Nội cũng đưa ra một số lưu ý, thí sinh có chứng chỉ tiếng Anh quốc tế với mức quy đổi tương đương IELTS 5.0 trở lên có thể sử dụng để quy đổi điểm tiếng Anh để xét tuyển các tổ hợp A01, D01, D07 và các tổ hợp xét tuyển theo kỳ thi đánh giá tư duy (thông qua hệ thống quy đổi của nhà trường). Cụ thể, Đại học Bách khoa Hà Nội quy đổi điểm IELTS như sau: IELTS 5.0 quy đổi thành 8.5 điểm; 5.5 quy đổi thành 9 điểm; 6.0 quy đổi thành 9.5 điểm; từ 6.5 trở lên quy đổi thành 10 điểm Năm nay, mức học phí được Trường ĐH Bách khoa Hà Nội công bố đối với chương trình đào tạo chuẩn khoảng 22 – 28 triệu/ năm; chương trình ELiTECH và chương trình Tiếng Anh chuyên nghiệp khoảng 40 – 45 triệu/ năm; Chương trình đào tạo quốc tế khoảng 55- 65 triệu/ năm;… Dự báo phổ điểm bài kiểm tra tư duy ĐH Bách khoa Hà NộiPhó hiệu trưởng Trường ĐH Bách khoa Hà Nội cho hay mức độ đề thi thử bài kiểm tra đánh giá tư duy tương đương với đề thi chính thức. Do vậy, nhìn vào phổ điểm của hai kỳ thi thử vừa qua, có thể dự báo phổ điểm bài kiểm tra tư duy sắp tới." alt="Điểm chuẩn phương thức xét tuyển tài năng của ĐH Bách khoa Hà Nội"/> Điểm chuẩn phương thức xét tuyển tài năng của ĐH Bách khoa Hà Nội 国际新闻 Kèo vàng bóng đá PSG vs Aston Villa, 02h00 ngày 10/4: Gieo sầu cho cố nhân Sáu loại thực phẩm tàn phá làn da của bạn Tạm giữ 134 sổ tiết kiệm tổng số tiền 1.320 tỷ đồng trong vụ Xuyên Việt Oil Sẽ chặn được game không phép, game bài phát hành qua Google và Apple Nhận định, soi kèo Damac FC vs Al Wehda, 23h00 ngày 10/4: Khách khởi sắc 全网热点 Copyright © 2025 Powered by Nhận định, soi kèo Genk vs Sporting Charleroi, 21h00 ngày 20/8,NEWS   sitemap