Nhận định, soi kèo Nagoya Grampus vs Sanfrecce Hiroshima, 12h00 ngày 20/4: Đứng im bắt bảng
发布时间：2025-04-22 06:59:19 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论 Hồng Quân - 19/04/2025 17:54 Nhật Bản
giá vàng tây hôm naygiá vàng tây hôm nay、、。
ậnđịnhsoikèoNagoyaGrampusvsSanfrecceHiroshimahngàyĐứngimbắtbảgiá vàng tây hôm nay Hồng Quân - 19/04/2025 17:54 Nhật Bản
相关文章
Nhận định, soi kèo Roma vs Hellas Verona, 1h45 ngày 20/4: Thừa thắng xông lên
Phạm Xuân Hải - 19/04/2025 05:25 Ý2025-04-22
Nhận định, soi kèo Augsburg vs Eintracht Frankfurt, 20h30 ngày 20/4: Ca khúc khải hoàn
Nguyễn Quang Hải - 20/04/2025 09:33 Đức2025-04-22
, đảo Okinawa (Nhật)… Theo một bài báo năm 2016 trên tạp chí <em>Y học Lối sống Mỹ</em>, người dân sống ở những khu vực trên có xu hướng năng động hơn, thuộc các cộng đồng ưu tiên gia đình và tình bạn.</p><p>Ngoài ra, một chế độ ăn uống lành mạnh cũng đóng vai trò quan trọng ở các vùng trường thọ. Người dân chỉ ăn cho đến khi no 80%. Bữa ăn ít nhất của họ vào buổi chiều muộn hoặc đầu giờ tối, sau đó họ không dùng thêm gì nữa. Thực đơn dựa chủ yếu trên thực vật với nhiều đậu, rau củ quả. </p><figure class="image vnn-content-image"><img alt="sua de.jpg" data-id="00YQ1K" src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/10/17/sua-de-1274.jpg" /><figcaption>Những người sống lâu ưa chuộng sữa dê hơn sữa bò. Ảnh minh họa: Goodhousekeeping</figcaption></figure><p>Lượng thịt tiêu thụ thấp (khoảng 5 lần mỗi tháng) để tạo thêm hương vị hấp dẫn cho bữa ăn. Sữa và các sản phẩm từ sữa cũng không được sử dụng nhiều, phần lớn chế biến dưới dạng lên men như sữa chua hoặc phô mai. </p><p>Không chỉ vậy, ở hầu hết các vùng trường thọ, mọi người sử dụng sữa từ cừu và dê, chứ không từ bò. </p><p><strong>Lợi ích của sữa dê, sữa cừu</strong></p><p>Theo tạp chí<em>Khoa học Phân tử Quốc tế</em>, sữa cừu là nguồn cung cấp dồi dào các hoạt chất sinh học giúp tăng cường sức khỏe. Loại sữa này chứa nhiều axit béo, protein, vitamin và khoáng chất. </p><p>Sữa cừu có hàm lượng cao axit linoleic liên hợp (CLA) có tác dụng giảm béo phì và tiểu đường loại 2. Sữa cũng chứa các peptide sinh học có đặc tính kháng virus, kháng khuẩn và chống viêm, chống lại các tế bào ung thư.</p><p>Trong khi đó, sữa dê và các sản phẩm từ sữa dê có thể giúp mọi người kiểm soát cholesterol. Theo<em>Health Digest</em>, sữa dê chứa các protein được cho có tác dụng ức chế ACE, loại enzyme có liên quan đến tăng huyết áp. Sữa dê có tỷ lệ axit béo omega-6 và omega-3 tốt cho sức khỏe tim mạch. </p><p>Một số hợp chất trong sữa dê có thể làm giảm lượng mỡ trong cơ thể và có đặc tính chống oxy hóa, có khả năng chống lại các tình trạng liên quan đến cholesterol cao và stress oxy hóa.</p><p>Những người không tiêu hóa được sữa bò có thể dùng sữa dê dễ dàng hơn mặc dù vẫn có đường lactose. Sữa dê cũng ít gây dị ứng hơn. </p><p><strong>Nhược điểm</strong></p><p>Trên thực tế, cả hai loại sữa trên đều không được bán phổ biến khi cả cừu và dê không được nuôi nhiều bằng bò. Sản lượng sữa cừu chỉ chiếm 1% sản lượng sữa của thế giới nên việc tìm mua không dễ dàng. Giá cũng đắt hơn một phần vì cừu không cho nhiều sữa như bò.</p><p>Ngoài ra, các lựa chọn như loại ít béo hay sản phẩm chế biến từ sữa cừu, dê không phong phú và sẵn có ngoài các cửa hàng. </p><img src="https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2023/11/15/bi-quyet-chon-ban-ma-choi-giup-cu-ba-song-tho-102-tuoi-1027.jpg" alt="Bí quyết ‘chọn bạn mà chơi’ giúp cụ bà sống thọ 102 tuổi" /><h3 class="insert-wiki-title">Bí quyết ‘chọn bạn mà chơi’ giúp cụ bà sống thọ 102 tuổi</h3>AUSTRALIA - Bà Janet Gibbs cho rằng kết bạn với những người ít tuổi hơn giúp bà luôn trẻ trung, sống thọ.)
![](<p><strong><img alt="" src="http://img.vietnamnet.vn/logo.gif" />- Ở TP.HCM và Hà Nội hôm qua đã diễn ra hai hội nghị cực nóng về giáo dục: Trường ĐH nơi có "ngườigiàu thứ 3 Việt Nam trên sàn chứng khoán" Đặng Thành Tâm làm chủ tịch hội đồngquản trị, đã tổ chức hội nghị cán bộ công nhân viên chức. Câu chuyện đô thị hóa chóng mặt dẫn tới thiếu trường học lại nóng bỏnggiữa phiên chất vấn trong kỳ họp HĐND Hà Nội. Đây là những thông tin giáo dục đáng lưuý được đề cập trong ngày hôm nay, 15/7.</strong></p><br /><table cellspacing="0" cellpadding="0" align="center" width="400" class="image center"><tbody><tr><td><img alt="" src="https://imgs.vietnamnet.vn/Images/2011/07/15/10/20110715104514_SVHungVuong.jpg" /><br /></td></tr><tr><td class="image_desc">Nữ sinh ĐH Hùng Vương. Ảnh: webisite trường </td></tr></tbody></table>){kind=logo}
最新评论