Trong phiên tòa kín xét xử vụ án phát tán 2 clip sex của 3 ngôi sao Indonesia lên mạng ngày hôm qua tại tòa án Bandung, Tây Java, nữ MC truyền hình xinh đẹp Cut Tari khoác áo đen, cùng chồng tới làm chứng.

Phóng viên bị cấm không được vào trong phòng xét xử để phỏng vấn nhưng có thể quan sát tình hình qua cửa sổ tòa án. Từ bên ngoài nhìn vào, các phóng viên vẫn có thể nhìn rõ Tari tiến lên phía trước và xem lại đoạn clip sex trong một máy tính xách tay.

Sau đó cô quay sang nói với các phóng viên đang đứng ngoài cửa sổ rằng “tôi thừa nhận người trong đoạn clip là tôi, còn người đàn ông là Ariel”.

Tuy nhiên, luật sư của Ariel lại nói rằng Ariel phủ nhận người trong clip sex không phải là anh ta nhưng ông cũng không kèm thêm lời giải thích nào.

Kiểm sát viên Ruth Manto cho hay căn cứ theo lời khai của Tari, đoạn clip này được quay trong khoảng thời gian từ năm 2005 -2006. Đầu năm nay, đoạn clip này cùng với một đoạn clip sex giữa Ariel và cô ca sỹ nổi tiếng Luna Maya đã được tung lên mạng.
Nếu như bị kết án, Ariel có thể sẽ bị ngồi tù 12 năm và bị phạt 6 tỷ rupiah.

Vụ án trên đã gây ra làn sóng phản ứng dữ dội tại Indonesia. Người dân lo lắng rằng những hành vi thô tục như vậy có thể ảnh hưởng tới giới trẻ khi được phát tán trên mạng.

Những người bảo thủ đã kêu gọi chính quyền phải có hình phạt cao đối với Ariel, một số người lại cho rằng những người có quan hệ tình dục với Ariel sẽ phải chịu hình phạt ném đá tới chết. Ngày hôm qua, đã có hơn 40 phần tử cực đoan đã đứng bên ngoài tòa án hô hào và ném ảnh của ba nghệ sỹ: diễn viên Luna Maya, ca sĩ Ariel và MC truyền hình Cut Tari.

Kể từ khi ra đầu thú vào ngày 22 tháng 6, Ariel đã bị cảnh sát giam giữ. Luna Maya và Taru mặc dù không bị buộc tội nhưng cả hai sẽ phải mang theo tiếng xấu và mất đi nhiều cơ hội việc làm sau scandal này.

Sầm Hoa(Theo Chinanews)" />

Lộ diện nhân vật chính trong clip sex của sao Indonesia

Thời sự 2025-02-28 05:30:20 8
Hôm qua (13/12),ộdiệnnhânvậtchínhtrongclipsexcủxep hang tay ban nha nữ MC truyền hình xinh đẹp Tari, bạn gái cũ của ca sỹ nhạc rock Ariel đã thừa nhận người trong clip sex gây xôn xao dư luận hồi tháng 6 chính là cô.

Trong phiên tòa kín xét xử vụ án phát tán 2 clip sex của 3 ngôi sao Indonesia lên mạng ngày hôm qua tại tòa án Bandung, Tây Java, nữ MC truyền hình xinh đẹp Cut Tari khoác áo đen, cùng chồng tới làm chứng.

Phóng viên bị cấm không được vào trong phòng xét xử để phỏng vấn nhưng có thể quan sát tình hình qua cửa sổ tòa án. Từ bên ngoài nhìn vào, các phóng viên vẫn có thể nhìn rõ Tari tiến lên phía trước và xem lại đoạn clip sex trong một máy tính xách tay.

Sau đó cô quay sang nói với các phóng viên đang đứng ngoài cửa sổ rằng “tôi thừa nhận người trong đoạn clip là tôi, còn người đàn ông là Ariel”.

Tuy nhiên, luật sư của Ariel lại nói rằng Ariel phủ nhận người trong clip sex không phải là anh ta nhưng ông cũng không kèm thêm lời giải thích nào.

Kiểm sát viên Ruth Manto cho hay căn cứ theo lời khai của Tari, đoạn clip này được quay trong khoảng thời gian từ năm 2005 -2006. Đầu năm nay, đoạn clip này cùng với một đoạn clip sex giữa Ariel và cô ca sỹ nổi tiếng Luna Maya đã được tung lên mạng.
Nếu như bị kết án, Ariel có thể sẽ bị ngồi tù 12 năm và bị phạt 6 tỷ rupiah.

Vụ án trên đã gây ra làn sóng phản ứng dữ dội tại Indonesia. Người dân lo lắng rằng những hành vi thô tục như vậy có thể ảnh hưởng tới giới trẻ khi được phát tán trên mạng.

Những người bảo thủ đã kêu gọi chính quyền phải có hình phạt cao đối với Ariel, một số người lại cho rằng những người có quan hệ tình dục với Ariel sẽ phải chịu hình phạt ném đá tới chết. Ngày hôm qua, đã có hơn 40 phần tử cực đoan đã đứng bên ngoài tòa án hô hào và ném ảnh của ba nghệ sỹ: diễn viên Luna Maya, ca sĩ Ariel và MC truyền hình Cut Tari.

Kể từ khi ra đầu thú vào ngày 22 tháng 6, Ariel đã bị cảnh sát giam giữ. Luna Maya và Taru mặc dù không bị buộc tội nhưng cả hai sẽ phải mang theo tiếng xấu và mất đi nhiều cơ hội việc làm sau scandal này.

Sầm Hoa(Theo Chinanews)
本文地址:http://web.tour-time.com/news/906c698940.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo Alashkert vs Pyunik, 17h00 ngày 25/2: Khách ‘ghi điểm’

 - Hiện nay đối với việc điều trị bệnh viêm gan B nhiều người đang rất xem thường và không chịu tìm hiểu thông tin về bệnh. Khi nắm rõ nguyên nhân và những biểu hiện của viêm gan B. Bạn cần nhanh chóng đến cơ sở y tế để được hỗ trợ điều trị từ các bác sĩ, không nên chủ quan, xem thường bệnh.

Người viêm gan B nên ăn gì và tránh ăn gì?
Những loại trái cây cực tốt cho người bị viêm gan B
Giảm tải cho gan, không lo viêm gan B

Do người bệnh gan không thể phát hiện ra ngay được các dấu hiệu và triệu chứng thời kỳ đầu của viêm gan B nên khi phát bệnh thì đa số đều đã ở vào giai đoạn mãn tính, như vậy việc chữa bệnh viêm gan B cũng trở nên khó khăn hơn, bệnh nhân cần phải dùng các loại thuốc chữa viêm gan B.

{keywords}

Có thể sử dụng một số loại thuốc sau cho điều trị viêm gan B:

Thuốc kháng virus

Điều trị chống virus là hướng chính yếu trong điều trị bệnh viêm gan B mạn tính, các loại thuốc điều trị viêm gan B tốt nhất có α interferon, β interferon, γ interferon, vidarabi, ribavirin, acid polyinosinic-polycytidylic… Việc dùng các thuốc điều trị viêm gan B nhất định cần phải theo hướng dẫn của bác sĩ tuyệt đối không được dùng thuốc bừa bãi.

Thuốc điều tiết miễn dịch

Các loại thuốc chữa viêm gan B, tăng cường miễn dịch đặc thù có thể chọn dùng acid immune ribonucleic tính chống virus viêm gan B đặc thù; thuốc tăng cường miễn dịch có thể chọn coenzyme, polysaccharid ganoderma, polysaccharid nấm hương, polysaccharid polupor theem vaccin gan B, dịch sơn đậu căn… Những thuốc này đều là chất thay thế của thuốc chống virus, thông qua nâng cao chức năng miễn dịch của cơ thể để đạt đến mục đích thanh trừ virus.

Thuốc ức chế miễn dịch

Có thể chọn dùng các loại thuốc như adrenalin, azathioprin, penicillamin, hydrochlorid… thích hợp dùng cho viêm gan mạn tính hoạt động có biểu hiện tự thân miễn dịch rõ, không được dùng cho điều trị viêm gan B mạn tính kéo dài.

Liệu pháp truyền ngược tự thân

Đây là phương pháp chữa viêm gan B tân tiến, chúng khuyến khích cơ thể sản sinh tế bào có tính sát thương, lợi dụng chức năng tự miễn dịch của cơ thể tấn công và tiêu diệt virus viêm gan, tránh được tình trạng bệnh tái phát lại sau khi ngừng dùng thuốc kháng virus của phương pháp chữa bệnh truyền thống.

Phương pháp này giúp tăng hệ miễn dịch của cơ thể, kích hoạt các bạch cầu đa nhân trung tính của cơ thể, chống khối u và bảo vệ gan hiệu quả. Đặc biệt, do không phải sử dụng thuốc nên liệu pháp truyền ngược tự thân cực kỳ thân thiện với cơ thể người bệnh gan B, không gây ra các tác dụng phụ như các liệu pháp thông thường.

Điều trị viêm gan B bằng đông y

Các bài thuốc điều trị viêm gan B hiệu quả bằng đông y có nguồn gốc từ tự nhiên giúp bổ gan, mát gan, tăng cường chức năng gan, bảo vệ gan mà không gây ra tác dụng phụ.

Tuy nhiên điều trị viêm gan B bằng Đông y vẫn còn nhiều hạn chế, đông y thông thường chỉ giúp tăng cường chức năng gan và khó có thể đào thải được virus viêm gan B ra khỏi cơ thể. Do đó nhiều người lựa chọn điều trị viêm gan B bằng đông tây y kết hợp.

Điều trị bệnh viêm gan B bằng đông tây y kết hợp

Cách chữa bệnh viêm gan B như Đông tây y kết hợp là phương pháp chữa viêm gan B tốt nhất vô cùng hiệu quả trong điều trị bệnh gan B và được nhiều người bệnh viêm gan B ưa dùng.

Thuốc tây y ở một mức độ nào đó sẽ làm tăng gánh nặng và gây hại cho gan, vì vậy nên kết hợp dùng thuốc đông y để tăng cường chức năng giải độc cho gan, hỗ trợ gan giúp tăng hiệu quả và loại bỏ virus nhanh chóng.

Điều trị viêm gan B bằng tế bào gốc.

Đây là phương pháp mới nhất hiện nay để điều trị viêm gan B, mang lại hiệu quả rất lớn cho bệnh nhân, có thể nói đây là phương pháp mới nhất trong việc điều trị căn bệnh này.

Phương pháp này đưa vào cơ thể bệnh nhân các tế bào tua được lấy và biệt hóa từ chính cơ thể người bệnh nên có tính an toàn cao. Bệnh nhân mắc bệnh viêm gan B khi áp dụng phương pháp điều trị căn bệnh này có thể hoàn toàn an tâm.

Vì đây là phương pháp có thể khắc phục được những hạn chế mà phương pháp điều trị viêm gan B bằng thuốc không có được, đặc biệt là khả năng hạn chế được tác dụng phụ của thuốc điều trị viêm gan B và hạn chế được tái phát cho người bệnh.

Thái Thị Hậu

 

">

Phương pháp nào cho điều trị bệnh viêm gan B

Hôi miệng hay hơi thở có mùi khó chịu khiến nhiều người khổ sở. Bài viết chia sẻ bí quyết giúp bạn có hơi thở thơm tho, tự tin khi giao tiếp.

Nguyên nhân hơi thở có mùi

Theo chuyên gia y tế, hôi miệng thường được chia thành 2 nhóm: Nguyên nhân xuất phát từ miệng và nguyên nhân xuất phát bên ngoài miệng.

Nguyên nhân xuất phát từ miệng:

- Do thức ăn: Một số loại thức ăn thường khó mất mùi, như hành, tỏi, các thức ăn tanh như tôm, cua, cá, hải sản…, các loại mắm và đồ ngọt…

Ngoài ra, sau khi ăn, vi khuẩn trong khoang miệng hoạt động mạnh, sinh ra các chất trung gian có mùi hôi.

- Hút thuốc lá, uống rượu bia…

- Do bệnh lý răng miệng: kẽ răng thưa, sâu răng, viêm lợi…

- Do vệ sinh răng miệng kém

- Do khô miệng: Miệng khô, không được dưỡng ẩm là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn hoạt động mạnh, gây ra hôi miệng. Khô miệng có thể do không được uống nước đầy đủ, hút thuốc, rượu bia, hoặc tác dụng phụ của một số thuốc (thuốc hạ huyết áp, thuốc an thần, thuốc chống dị ứng, thuốc lợi tiểu... )

{keywords}

Chứng hôi miệng khiến nhiều người thiếu tự tin khi giao tiếp

Nguyên nhân xuất phát bên ngoài miệng:

Hôi miệng có thể do các bệnh lý về tiêu hóa như hội chứng trào ngược dạ dày, thực quản, bệnh hở van tâm vị; bệnh hô hấp như viêm mũi xoang, viêm phổi, viêm cuống họng…; bệnh rối loạn chuyển hóa (hội chứng mùi cá ươn); các bệnh xơ gan, suy thận, tiểu đường…cũng gây ra hơi thở có mùi hôi đặc trưng. Một số phụ nữ, hơi thở thường có mùi hôi hơn trong thời kì kinh nguyệt.

Bí quyết cho hơi thở thơm tho

Chuyên gia khuyên giữ vệ sinh răng miệng sạch sẽ là vấn đề thiết yếu, giúp phòng ngừa bệnh răng miệng, cũng như hạn chế tình trạng hôi miệng. Thông thường, đánh răng tối thiểu mỗi ngày 2 lần sáng và tối; có thể đánh thêm sau các bữa ăn trong ngày. Kết hợp sử dụng nước súc miệng để ngăn ngừa vi khuẩn.

Khám răng miệng định kỳ để phát hiện và điều trị kịp thời các bệnh răng miệng.

Nếu hôi miệng do bệnh lý ngoài khoang miệng, cần thiết phải thăm khám và điều trị kịp thời các bệnh lý này, mới có thể khắc phục triệt để chứng hôi miệng.

Một giải pháp khắc phục chứng hôi miệng, hay tình trạng hơi thở có mùi khó chịu, một cách nhanh chóng, thuận tiện, hiện nay được nhiều người lựa chọn là nước xịt thơm miệng.

Xịt thơm miệng được sử dụng phổ biến từ khá lâu trên thế giới. Nó trở thành vật dụng bất ly thân của nhiều người, bởi công dụng không chỉ để làm thơm hơi thở, mà còn giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây hôi miệng và sâu răng.

Ở Việt Nam, sản phẩm xịt thơm miệng thảo dược Greelux đã được công ty Dược phẩm Hoa Linh nghiên cứu và sản xuất.

Được bào chế từ các thảo dược quen thuộc, an toàn với sức khỏe như bạc hà, trà xanh, cúc hoa, cam thảo, lô hội…nên sản phẩm tạo sự tin tưởng cho người dùng. Các tinh chất thảo dược này vừa có tác dụng khử mùi, làm thơm miệng, vừa có tác dụng kháng khuẩn. Sản phẩm không chỉ giúp làm thơm miệng tức thời, mà còn giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây hôi miệng, sâu răng, viêm lợi…

Xịt thơm miệng Greelux còn có tác dụng tốt với chứng khô miệng (nguyên nhân gây hôi miệng), do tác dụng dưỡng ẩm, dịu niêm mạc của tinh chất cúc hoa, lô hội.

{keywords}

Xịt thơm miệng Greelux được bào chế từ các tinh chất thảo dược: Bạc hà, trà xanh, cúc hoa, lô hội, cam thảo…An toàn khi nuốt

Sau các bữa ăn ở công sở hoặc ăn uống bên ngoài, biện pháp giữ vệ sinh răng miệng tiện lợi và khá hiệu quả được nhiều người sử dụng là uống nước lọc, kết hợp chỉ nha khoa làm sạch kẽ răng, sau đó dùng xịt miệng.

Greelux được sản xuất ở dạng chai nhỏ gọn, dễ dàng mang theo nên thuận tiện sử dụng mọi lúc mọi nơi. Sản phẩm được bán rộng rãi tại hiệu thuốc, siêu thị và cửa hàng tạp hóa trên toàn quốc.

Tìm hiểu thêm về sản phẩm xịt thơm miệng Greelux tại:http://greelux.vn/ - 18001791

Hồng Quyên

">

Cách đơn giản khử nhanh mùi hôi miệng

{keywords}Thương mại điện tử B2B góp phần chuyển đổi số mạnh mẽ cho nhà sản xuất hoặc công ty phân phối. (Ảnh: J&T)

Ông David Sopuch, CEO và nhà sáng lập của Avetti Commerce Corporation, cho hay xu hướng thương mại điện tử B2B đang nở rộ trên nhiều khu vực trên thế giới. Mô hình này giúp giản lược hệ thống phân phối truyền thống vốn tốn nhiều chi phí và nhân lực. Như Avetti đã cung cấp nền tảng thương mại điện tử B2B cho các đối tác lớn ở Canada, Bắc Mỹ, Trung Đông.

“Mô hình sàn giao dịch cho doanh nghiệp không chỉ giúp tiết kiệm chi phí mà còn xây dựng được cơ sở dữ liệu kênh phân phối, giảm bớt công việc cho nhiều bộ phận”, ông David phân tích. Ngoài ra, mô hình thương mại điện tử B2B còn giúp kết nối các nhà cung cấp, tự động hóa chuỗi cung ứng hay kênh phân phối của doanh nghiệp, giúp doanh nghiệp gia tăng doanh số.

Ông Nguyễn Hà Đức Minh, CEO Lava Digital Group, cho rằng nhiều kênh phân phối hiện nay của các nhà sản xuất hay doanh nghiệp phân phối đều đã số hoá bằng phần mềm. Song trên thực tế hệ thống DMS (Distribution management system) chỉ mới dừng ở việc thay thế cho giấy tờ, chưa giúp doanh nghiệp chuyển đổi số toàn bộ.

Chẳng hạn, hiện nay nhân viên kinh doanh của doanh nghiệp sản xuất hay nhà phân phối vẫn đang đến các đại lý, các nhà bán lẻ để ghi nhận đơn hàng, nhập vào hệ thống để doanh nghiệp quản lý đơn hàng. Tuy vậy, trong mô hình sàn giao dịch B2B, doanh nghiệp chỉ cần niêm yết hàng hoá, các nhà phân phối hoặc đại lý sẽ đặt hàng trên nền tảng này.

Khi đó, nhân viên kinh doanh không cần phải ghi nhận đơn, tránh các sai sót. Ngoài ra, nhân viên có thêm thời gian tìm hiểu khách hàng, lắng nghe khách hàng, cải tiến sản phẩm và dịch vụ.

Việc khách hàng tự lên đơn giúp số liệu chính xác hơn, tiết kiệm được nhân sự trong các khâu nhập liệu và giảm thiểu công việc cho nhân viên kinh doanh. Không chỉ vậy, các đơn đặt hàng công khai với số liệu minh bạch khiến doanh nghiệp nắm rõ được nhu cầu hàng hoá, số lượng hàng tồn để dự báo sản lượng sản xuất hoặc nhập về.

“Một trong những khó khăn lớn của hệ thống phân phối tại Việt Nam là doanh nghiệp không nắm rõ được lượng hàng còn tồn ở các kênh phân phối. Nếu có một sàn giao dịch B2B thì doanh nghiệp sẽ nắm rất rõ hàng hoá đang ở kênh nào, số lượng bao nhiêu, để từ đó đưa ra các quyết định kinh doanh phù hợp”, ông Minh nhấn mạnh.

Không chỉ vậy, khi hàng hoá được đưa lên sàn giao dịch, doanh nghiệp sẽ tinh giản bộ máy phân phối, giúp tự động hoá các quy trình đặt hàng. Sàn thương mại dành cho doanh nghiệp sẽ góp phần thay đổi cách vận hành kênh phân phối truyền thống như hiện nay.

{keywords}
Đại diện Avetti Commerce Corporation (trái) và AKA Digital ký hợp tác phân phối giải pháp sàn giao dịch B2B tại Việt Nam.

Ông Nguyễn Minh Long – CEO của AKA Digital - đánh giá kênh phân phối hiện nay tại Việt Nam đang tốn nhiều nhân lực cho bộ phận bán hàng, nhân viên kinh doanh, nhân viên tổng đài,... nhưng nếu chuyển dịch lên mô hình sàn B2B sẽ tinh giản bộ máy hơn. Doanh nghiệp lúc này chỉ cần tập trung và công việc sản xuất và vận hành.

Thêm vào đó, mô hình sàn giao dịch giúp các doanh nghiệp nằm trong một hệ sinh thái có thể chia sẻ khách hàng cùng nhau, giúp gia tăng doanh thu. Chẳng hạn, một hãng sản xuất sữa có thể kết hợp với nhà phân phối thức ăn dặm hay công ty tã, bỉm,... để tạo một kênh bán toàn dải sản phẩm. Khách hàng như nhà bán lẻ sẽ chỉ cần lên một sàn giao dịch để mua đầy đủ hàng hoá cần thiết.

Ngoài ra, theo ông Minh, mở sàn giao dịch giúp doanh nghiệp hay các nhà phân phối tiếp cận được tệp khách hàng rộng hơn vì khách hàng có thể truy cập bất kỳ đâu. Việc đưa hàng hoá lên mạng cũng giúp doanh nghiệp Việt gia tăng cơ hội bán hàng toàn cầu.

Trên thực tế, đại diện Avetti cho biết ở một số nước Đông Nam Á, các tổ chức như hiệp hội ngành nghề cũng xây dựng nền tảng thương mại điện tử để quảng bá hàng hoá trong các lĩnh vực của họ, nhằm bán hàng ra toàn quốc lẫn trong khu vực. Có những địa phương cũng xây dựng sàn thương mại điện tử cho nông dân bán nông sản trên sàn, nhằm tiết giảm các khâu phân phối và đưa nông sản đi khắp nơi.

Hải Đăng

Đưa nông sản lên sàn thương mại điện tử: Nhu cầu lớn tạo ra làn sóng mới

Đưa nông sản lên sàn thương mại điện tử: Nhu cầu lớn tạo ra làn sóng mới

Nhiều địa phương như Bắc Giang, Sơn La, Hưng Yên, Bắc Kạn… đã chuẩn bị sẵn sàng phương án tiêu thụ trên các sàn thương mại điện tử  (TMĐT) khi nông sản bắt đầu vào vụ.

">

Thương mại điện tử B2B sẽ góp phần thay đổi hoạt động phân phối tại Việt Nam

Nhận định, soi kèo Colo Colo vs O’Higgins, 06h00 ngày 25/2: Khó cho cửa dưới

Trái cây là lựa chọn tuyệt vời, bạn có thể ăn chúng mọi lúc bạn muốn

Ngay cả khi trái cây ở trong dạ dày thời gian dài cũng không thể thối rữa do vi sinh vật không có khả năng phát triển trong dịch axit của dạ dày có độ pH từ 1-2.

Quan niệm ăn trái cây khi no làm mất dinh dưỡng cũng không đúng. Thực tế cơ thể con người rất kỳ diệu, có thể điều tiết để hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thực phẩm hiệu quả.

Khi bạn ăn no, dạ dày đóng vai trò như một kho chứa, mỗi lần chỉ giải phóng một lượng nhỏ để ruột có thể dễ dàng tiêu hóa. Ruột non đóng vai trò như một "nhà máy" hấp thụ dinh dưỡng khổng lồ với chiều dài lên tới 6 m.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ruột của bạn có khả năng hấp thụ gấp đôi lượng chất dinh dưỡng mà người bình thường tiêu thụ mỗi ngày nên bạn đừng lo “nhà máy” này bị quá tải.

Ăn trái cây vào buổi chiều là tốt nhất

Người ta tin rằng quá trình trao đổi chất chậm lại vào buổi chiều, do đó nếu ăn thực phẩm nhiều đường như trái cây sẽ làm tăng lượng đường trong máu, không tốt cho sức khỏe.

Sự thật là bất kỳ thực phẩm nào chứa carb cũng sẽ tạm thời làm tăng đường trong máu bất kể bạn ăn thời điểm nào trong ngày.

Trong khi đó, chọn trái cây làm bữa ăn nhẹ cho buổi chiều là lựa chọn tuyệt vời do hoa quả chứa nhiều chất xơ và carbohydrate phức hợp. Đồng nghĩa, cơ thể cần nhiều thời gian hơn để tiêu hóa so với carbohydate đơn như bánh mỳ trắng. Điều này giúp mọi người no lâu hơn, tránh những bữa ăn nhẹ không có lợi trong ngày.

Bạn có thể lựa chọn một ít quả hạch hoặc bơ để ăn kèm với trái cây làm bữa nhẹ buổi chiều, rất giàu dinh dưỡng.

Tránh ăn trái cây trước giờ đi ngủ

Nếu bạn ăn quá no, bất kỳ thực phẩm nào không riêng trái cây đều khiến cơ thể khó chịu, làm gián đoạn giấc ngủ.

Tuy nhiến nếu bạn lựa chọn trái cây để ăn vặt vào ban đêm sẽ ít gây ảnh hưởng giấc ngủ hơn hẳn các loại thực phẩm khác, đặc biệt là đồ chế biến sẵn.

Thậm chí nếu ăn 1 trái chuối trước khi đi ngủ có thể cung cấp kali ngăn ngừa chứng chuột rút ở chân vào ban đêm. Ngoài chuối, một số loại quả khác có hàm lượng magiê cao như mơ, chà là… cũng giúp bạn thư giãn và ngủ ngon hơn.

Nhiều người lo ngại ăn trái cây trước giờ ngủ sẽ gây tăng cân, nhưng cơ thể không đơn giản chỉ chuyển từ đốt cháy calo sang tích trữ chúng dưới dạng chất béo khi bạn ngủ. Tỷ lệ trao đổi chất giảm khi ngủ nhưng cơ thể vẫn tiếp tục trao đổi, cần nhiều calo để duy trì hoạt động sống.

Đến nay chưa có bằng chứng nào khẳng định ăn nhiều trái cây vào buổi chiều, tối gây tăng cân. Trái lại, 17 nghiên cứu cho thấy những người ăn nhiều trái cây và rau quả có xu hướng nhẹ cân và ít có khả năng tăng cân hơn những người khác.

Người bệnh tiểu đường nên ăn trái cây giờ riêng

Nhiều bệnh nhân tiểu đường nhận được tư vấn nên ăn hoa quả trước hoặc sau 1-2 giờ so với bữa ăn chính.

Họ cho rằng những người mắc bệnh tiểu đường thường gặp các vấn đề về tiêu hóa, nếu cộng gộp thêm trái cây trong bữa ăn sẽ hấp thụ glucose vào máu nhiều hơn.

Song thực tế đây là lời khuyên không đúng. Thứ nhất, không có bằng chứng cho thấy ăn trái cây cách xa bữa cơm sẽ giúp cải thiện tiêu hóa. Thứ hai, đối với người bệnh tiểu đường, nếu ăn trái cây thành bữa riêng sẽ khiến đường hấp thụ vào máu nhanh hơn, nguy cơ làm tăng đường huyết mạnh hơn so với việc ăn trái cây cùng các thực phẩm khác.

Trong khi đó, việc kết hợp trái cây với các loại thực phẩm nhiều đạm, chất xơ và chất béo sẽ giúp làm chậm quá trình giải phóng thức ăn xuống ruột non. Bằng cách này, cơ thể sẽ hấp thụ một lượng đường nhỏ hơn tại một thời điểm, hạn chế ảnh hưởng đến lượng đường trong máu.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chỉ cần 7,5g chất xơ hòa tan có trong trái cây có thể làm giảm 25% sự gia tăng lượng đường trong máu sau bữa ăn.

Tuy nhiên, bệnh nhân tiểu đường không nên ăn quá nhiều các loại hoa quả chứa nhiều đường.

Kết luận

Trái cây là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng có lợi bao gồm chất xơ, vitamin và khoáng chất.

Thực tế không có thời điểm tốt nhất để ăn trái cây. Hầu hết chúng ta có thể ăn hoa quả vào mọi thời điểm trong ngày, có thể ăn riêng, trước hoặc sau bữa ăn đều tốt.

Riêng nhóm bệnh nhân tiểu đường, tiểu đường thai kỳ nên hạn chế ăn trái cây riêng vào buổi sáng để tránh tăng đường huyết. Những người muốn giảm cân nên ăn trái cây trước bữa cơm để tăng cảm giác no, từ đó hạn chế ăn các thực phẩm khác.

Minh Anh(TheoMedicalnewstoday, Healthline)

2 người suýt mất mạng vì rượu trái cây, cảnh báo sai lầm ngâm rượu ngày Tết

2 người suýt mất mạng vì rượu trái cây, cảnh báo sai lầm ngâm rượu ngày Tết

Không chỉ rượu pha methanol mới gây nguy hiểm cho sức khỏe, ngay cả rượu hoa quả tự ngâm tại nhà nếu sai cách cũng khiến ngộ độc, suy gan, ảnh hưởng tới tính mạng.  

">

Tranh cãi ăn hoa quả trước hay sau bữa ăn đã có câu trả lời

Mưa lớn tại Hà Nội, nhiều tuyến phố ngập. Ảnh: Thạch Thảo

Theo Bộ Y tế, để chủ động ứng phó với tình hình mưa lũ, các địa phương cần sẵn sàng triển khai công tác bảo đảm y tế ứng phó với thiên tai và tìm kiếm cứu nạn. Đặc biệt, các cơ sở y tế phải tổ chức trực chuyên môn, trực cấp cứu 24/24; sẵn sàng thu dung cấp cứu cho nạn nhân do mưa, bão gây ra.

Lưu ý, không để gián đoạn trong công tác cấp cứu, điều trị cho người dân; đảm bảo cung ứng đủ thuốc chữa bệnh thiết yếu cho nhân dân, kịp thời bổ sung dự trữ thuốc, hoá chất, vật tư dự trữ phòng chống thiên tai và tìm kiếm cứu nạn. 

Bên cạnh đó, tổ chức vệ sinh môi trường, phòng chống dịch bệnh, sắp xếp, ổn định các cơ sở khám chữa bệnh, bảo đảm công tác khám chữa bệnh cho nhân dân sau mưa lũ.

Bộ Y tế cũng yêu cầu các đơn vị báo cáo tình hình thiệt hại, nhu cầu, khả năng bảo đảm của địa phương và đề xuất hỗ trợ khi vượt quá khả năng của địa phương để tổng hợp, báo cáo cơ quan có thẩm quyền quyết định.

1 người chết, hàng trăm ngôi nhà bị ảnh hưởng do mưa lũ ở miền TrungTheo Cục Quản lý đê điều và phòng, chống thiên tai, mưa lũ ở miền Trung đã làm hàng trăm ngôi nhà bị ngập, 32 gia đình phải di dời khẩn cấp và 1 người chết do sét đánh.">

Mưa lớn diện rộng, Bộ Y tế yêu cầu các bệnh viện sẵn sàng tiếp nhận nạn nhân

bac-si-1.jpg
Bác sĩ Võ Đức Hiếu, Phó giám đốc Bệnh viện Ung bướu TP.HCM tại hội nghị sáng nay. Ảnh: GL.

Cùng quan điểm, bác sĩ Phan Minh Hoàng, Giám đốc Bệnh viện Phục hồi chức năng và Điều trị bệnh nghề nghiệp TP.HCM, chia sẻ mức lương ở các cơ sở y tế công lập còn rất thấp, chưa đảm bảo được nhu cầu đời sống của cán bộ viên chức và gia đình, chưa thực sự tạo được động lực tăng hiệu quả làm việc. Bên cạnh đó, quy định mức lương và hệ số lương tối thiểu chưa thể hiện được giá trị thực của tiền lương.

Bác sĩ Hoàng đề xuất với Đoàn Đại biểu quốc hội TP.HCM, lương cơ bản cần phải đủ để người lao động trang trải cho cuộc sống; trả lương cho viên chức theo vị trí việc làm, chức danh, chức vụ lãnh đạo; đảm bảo tương quan hợp lý với tiền lương trên thị trường lao động và giữa khu vực công với tư nhân.

Ông cũng nhấn mạnh cần xác định nhân viên y tế là ngành đặc thù, yêu cầu trình độ chuyên môn cao, đòi hỏi sự tận tâm nên cần có chính sách hỗ trợ chuyên biệt nhằm bù đắp một phần nào đó để người lao động để có những thuận lợi về sức khỏe tinh thần.

Bệnh viện lo vượt quỹ Bảo hiểm y tế

Bên cạnh vấn đề tiền lương, một số ý kiến còn bày tỏ lo ngại về chuyện vượt quỹ Bảo hiểm y tế. Bác sĩ Vũ Trí Thanh, Phó giám đốc phụ trách Bệnh viện Thành phố Thủ Đức (TP.HCM), cho biết khi các bệnh viện tự chủ nghĩa là phải có người bệnh, có nguồn thu để có chi. Ông giải thích điều này không phải có ý mong nhiều người bị bệnh mà khi có nhiều bệnh nhân đến nghĩa là chất lượng điều trị của bệnh viện tốt.

Tuy nhiên, khi người bệnh đến nhiều hơn, các bệnh viện lại thêm lo lắng về nguy cơ vượt quỹ Bảo hiểm y tế. Phần quỹ này có nguy cơ không được chi trả trong khi người bệnh đã được khám xong, bệnh viện đã chi tiền thuốc và vật tư.

Thực tế này có thể khiến bệnh viện không có nguồn để chi lương thưởng cho người lao động, chi mua sắm hay đầu tư phát triển thêm…

bv ung buou.jpg
Bệnh nhân khám tại Bệnh viện Ung bướu TP.HCM. Ảnh: Thế Sơn.

Bác sĩ Thanh dẫn lại thông tin trong hội nghị sơ kết 9 tháng của ngành y tế vừa qua, năm 2023 ước tính TP.HCM đã vượt quỹ Bảo hiểm y tế 1.500 tỷ. Cơ quan Bảo hiểm xã hội dự báo chỉ có thể xin tối đa 800 tỷ đồng để bổ sung kinh phí, như vậy sẽ mất cân đối khoảng 700 tỷ đồng. “Điều này khiến các bệnh viện rất lo lắng”, bác sĩ Thanh nói.

Liên quan đến Bảo hiểm y tế ở tuyến cơ sở, bác sĩ Quách Kim Ưng, Phó giám đốc Trung tâm Y tế quận Bình Thạnh, cho biết trên địa bàn có rất nhiều bệnh viện bộ ngành, bệnh viện tuyến trung ương và tuyến thành phố, bệnh viện tư nhân tuyến thành phố…. Nếu người dân đăng ký Bảo hiểm y tế ở các bệnh viện này thì khi đi khám ở trạm y tế lại không được hưởng Bảo hiểm y tế.

Khi đó, họ sẽ phải lên bệnh viện tuyến trung ương, tuyến thành phố (nơi đăng ký Bảo hiểm y tế) để khám các bệnh thông thường như hô hấp, tiêu hóa, bệnh mạn tính ổn định. Việc này gây vất vả cho người dân và quá tải cho bệnh viện tuyến trên.

Do đó, bác sĩ Ưng đề nghị Bảo hiểm xã hội, Bộ Y tế bổ sung thông tuyến tỉnh và tuyến thành phố cho các trung tâm y tế, trạm y tế tại TP.HCM. Ngoài ra, đề nghị xem xét mở rộng danh mục thuốc Bảo hiểm y tế ở trạm y tế để thu hút người bệnh, quản lý bệnh không lây nhiễm trong cộng đồng. 

Bác sĩ cấp cứu: Làm việc 48-50 tiếng mỗi tuần, lương 12 triệu đồng"Tôi đã đọc rất nhiều tài liệu tiếng Anh, người ta thống kê rằng nhiều bác sĩ cấp cứu chỉ sống được 50 tuổi. Nhiều nhân viên y tế trầm cảm, loạn thần. Có lẽ vì thế, đến nay, các khoa cấp cứu vẫn thiếu người", một bác sĩ làm việc tại TP.HCM chia sẻ.">

Lương bác sĩ trẻ không đủ trang trải cuộc sống, đề xuất tăng mức lương khởi điểm

友情链接