Nhận định, soi kèo Hacken vs Sirius, 21h30 ngày 29/9: Chủ nhà kém cỏi

Chạy nhẹ - Easy Run

Chạy nhẹ là nền móng cho mọi kế hoạch tập luyện. Đây là những bài chạy ở mức độ cơ bản, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường cơ bắp, và chuẩn bị cho các kiểu chạy khác. Nó tạo điều kiện cho quá trình trao đổi chất hiếu khí, đốt chất béo và carbohydrate để lấy năng lượng trong lúc chạy. Dù không phải là bài tập "chủ chốt", chạy nhẹ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự ổn định và phát triển của cơ thể. Đây cũng là kiểu chạy thường xuyên sử dụng nhất trong các giáo án.

Để xác định được mức độ nhẹ khi chạy, bạn có thể kiểm tra bằng cách nói chuyện hoặc nhịp thở. Nếu bạn vừa chạy, vừa có thể nói chuyện bình thường, hoặc có thể theo nhịp 3:3 (hít - hít - hít - thở - thở - thở), thì đó là bạn đang chạy nhẹ. Một số loại đồng hồ chạy bộ cũng có thể giúp bạn xác định mức độ nhẹ khi nhìn vào nhịp tim. Nếu bạn đang chạy ở zone 1 hoặc zone 2, thì đó là bạn đang chạy nhẹ.

Không khó để bạn trẻ tìm được quán cà phê ưng ý để làm việc trong những ngày Tết.

Đầu năm, mọi người sẽ đến nhà chúc Tết và ăn uống nên khó tránh khỏi náo nhiệt. Những quán cà phê mở xuyên Tết là lựa chọn hàng đầu để cậu có thể làm việc một cách hiệu quả.

Quang Kiệt (19 tuổi), sinh viên năm hai Đại học Bách khoa TP.HCM, cho biết: “Qua Tết mình có khá nhiều bài tập nên phải tranh thủ hoàn thành từ bây giờ, để dành thời gian làm những việc khác. Khu nhà mình thường tổ chức hát karaoke nên khá ồn, buộc lòng phải tìm quán cà phê để dễ tập trung hơn”.

Quán cà phê mở xuyên Tết được giới trẻ ưa chuộng vì vừa có không gian yên tĩnh để học tập, vừa có thể nhâm nhi thức uống ngon. Kiệt chia sẻ cậu vẫn thường hay cùng bạn bè hẹn nhau ở quán để cùng làm bài tập nhóm.

Hầu hết quán xá đều nghỉ bán trong những ngày đầu xuân nhưng không khó để tìm ra địa chỉ mở xuyên Tết phục vụ nhu cầu làm việc và học tập của các bạn trẻ. Thậm chí, nhiều quán cà phê còn mở cửa 24/24.

Nhiều bạn trẻ cho rằng, dù là ngày thường hay ngày Tết, làm việc tại quán cà phê yên tĩnh cũng dễ tập trung hơn những nơi khác.

Vào những ngày này, giá cả tại các quán sẽ cao hơn bình thường vì tính thêm phí dịch vụ. Tuy nhiên, đa số khách hàng vẫn vui vẻ rút hầu bao, thậm chí là lì xì thêm vì sự nhiệt tình của các bạn nhân viên.

“Mình thấy việc phụ thu phí Tết mức từ 10-20% ở các quán cà phê như thế này là hợp lý. Với mình, việc chi trả khoản tiền 50.000-70.000 đồng cho không gian yên tĩnh và đồ uống ngon là xứng đáng”, Kiệt chia sẻ.

Trải nghiệm đón Tết mới mẻ

Năm nay, vì ảnh hưởng của dịch Covid-19, nhiều người đành phải ăn Tết xa nhà. Đây cũng là dịp hiếm có để mọi người khám phá những địa điểm thú vị tại TP.HCM. Nép mình vào một góc nhỏ của quán cà phê, các bạn trẻ dường như trốn khỏi không khí ồn ào, náo nhiệt thường ngày của phố thị.

Đi cà phê làm việc trong Tết là cách để bắt đầu một năm hoạt động năng suất.

Trò chuyện cùng Zing, Tuyết Hằng (27 tuổi), nhân viên văn phòng, chia sẻ: “Mình là kế toán, quanh năm chỉ làm việc với những con số nên rất dễ căng thẳng. Thay vì đến các điểm vui chơi, mình sẽ đi cà phê để tận hưởng chút không khí yên bình trong những ngày đầu năm”.

Đa số các quán cà phê mở trong Tết đều đầu tư trang trí khá đẹp mắt với tone màu vàng, đỏ ấm cúng cùng nhiều chậu hoa rực rỡ. Khách đến quán nhờ vậy cũng cảm thấy gần gũi và cảm nhận được rõ không khí lễ hội hơn.

Mỹ Hảo (22 tuổi) dự kiến sẽ dành nhiều thời gian để khám phá các quán cà phê mới ở TP.HCM trong những ngày đầu năm.

“Năm này không được về quê, mình buồn lắm nhưng may mắn có nhiều bạn bè ở thành phố. Tụi mình hẹn nhau ‘khai laptop’ bằng cách giải quyết một số công việc nhỏ tại quán cà phê quen thuộc. Nhờ vậy mà mình thấy vui vẻ và vơi đi phần nào nỗi nhớ nhà”, cô bạn bộc bạch.

Nhiều bạn trẻ Sài thành đã đến quán cà phê để làm việc trong ngày mùng Một.

Còn đối với Thiên Bình (20 tuổi), đi cà phê làm việc trong Tết là cách để “chill” sau một năm làm việc vất vả.

“Bình thường, mình có thể ngồi cả một buổi chiều ở quán quen chỉ để ngắm nhịp sống tất bật của thành phố. Tết này vì không được về nhà nên mình cũng sẽ dành nhiều thời gian ở đi cà phê, vừa làm việc, vừa dành thời gian để tính toán những kế hoạch riêng trong năm mới”, cô bạn hào hứng kể.

Tết sống chậm, đóng cửa để chăm sóc tâm hồn

Trước khi kết thúc một năm, tạm rời xa Sài Gòn mấy ngày để về quê đón Tết, tôi có thói quen gặp gỡ những người thân quen. Trong những cuộc gặp cuối năm đó, tôi thường hỏi: "Về quê, bạn thường làm gì trong những ngày Tết?".

Được biết, đây là lần đầu tiên Dat Bike cho ra mắt cùng lúc 3 mẫu xe, đáp ứng đa dạng nhu cầu sử dụng và điều kiện tài chính của các tệp khách hàng. Sản phẩm Quantum S1 là mẫu cao cấp nhất, được rao bán với giá 49.900.000 đồng, trong khi S3 có giá dễ tiếp cận hơn cho nhu cầu di chuyển hàng ngày, chỉ 34.900.000 đồng.

Anh Dân (Nhà Bè, TP.HCM), một trong những khách hàng có mặt sớm nhất tại lễ nhận xe, chia sẻ: "Đây là lần đầu tiên mình trải nghiệm xe điện. Mình đã chọn dòng Quantum S1 vì thấy xe có tốc độ tốt, một lần sạc pin đi được 285km, đặc biệt mình quan tâm nhất là chế độ chống nước vì khu vực mình ở hay có triều cường dâng cao."

Anh Hiệp (Thủ Đức, TP.HCM) vui mừng khi nhận xe: “Tôi chọn dòng Quantum S1 của Dat Bike. Sau khi nhận xe thì tôi cảm thấy tuyệt vời. Hàng ngày tôi đi làm 40km, nếu lái dòng xe này thì cũng tiết kiệm được chi phí vận hành rất nhiều, đi trong phố khá tiện. Tôi thích nhất chế độ Kiểm soát hành trình Cruise Control, giúp đỡ mỏi tay khi cầm lái liên tục trên quãng đường dài.”

Cũng trong buổi sáng diễn ra sự kiện, rất nhiều tài xế Grab đã có mặt để nhận bàn giao xe, cho thấy sự đón nhận nồng nhiệt của các bác tài với dòng sản phẩm mới nhà Dat Bike. Anh Đạt (Tân Phú, TP.HCM) cho biết: "Hiện tại mỗi ngày mình chạy hơn 100km. Mình chọn xe Dat Bike này vì đẹp và có xu hướng bảo vệ môi trường. Dat Bike cũng đang có chương trình GrabPlus giúp tăng đơn cho anh em tài xế. Đi xe điện thì đỡ tốn tiền xăng phổ thông, tiền xăng bây giờ cao lắm”.

Không chỉ khách hàng, nhiều đại lý Dat Bike tại các tỉnh cũng đã đưa xe tải tới nhận bàn giao từ sáng với mong muốn trả xe sớm cho các khách hàng đang mong chờ trên toàn quốc.

Sức hút của Quantum S-series

Ngay từ khi ra mắt, bộ ba Quantum S-series đã thu hút sự chú ý nhờ những thông số ấn tượng: Chiếc S1 đi được quãng đường lên tới 285km cho 1 lần sạc, tốc độ tối đa 100km/h cùng chi phí vận hành tiết kiệm. Đặc biệt, Dat Bike còn triển khai chương trình trả góp cho các dòng xe từ 1,1 triệu/tháng trong tối đa 18 tháng, giúp Quantum S-series trở nên dễ tiếp cận hơn cho người dùng phổ thông. Khách hàng mua xe S2, S3 cũng có thể nâng cấp lên sạc nhanh với giá chỉ 3 triệu đồng (giá mua lẻ 5 triệu) và có lựa chọn các gói bảo hành, phụ kiện có sẵn như tay dắt hay thảm chân.

Hiệu năng vượt trội và chương trình ưu đãi hấp dẫn đem về cho Dat Bike hàng ngàn đơn đặt hàng từ cả khách hàng cá nhân và các đại lý phân phối chỉ trong vòng vài tuần mở bán. Đặc biệt, với nỗ lực tối ưu quy trình sản xuất và giao hàng, Dat Bike đã nhanh chóng bàn giao xe, đáp ứng sự mong đợi của đông đảo khách hàng.

Bà Ny Bùi - Giám đốc Kinh doanh của Dat Bike, phát biểu tại lễ bàn giao: "Sự đồng hành của mọi người không chỉ là niềm tự hào của toàn bộ đội ngũ Dat Bike mà còn là động lực lớn để Dat Bike tiếp tục hoàn thiện và phát triển hơn nữa, về cả sản phẩm lẫn chất lượng dịch vụ… Nếu năm ngoái, khách hàng ở miền Nam chỉ có thể mua xe tại Tú Xương hoặc online, thì nay chúng tôi đã có 12 cửa hàng trên toàn quốc. Đến năm 2025, con số này sẽ tăng lên ít nhất 50, giúp mọi người dễ dàng tiếp cận sản phẩm và dịch vụ của Dat Bike, bất kể ở đâu."

Từ nay tới trước Tết Nguyên đán, Dat Bike dự kiến tổ chức lễ giao xe hàng tuần tại các cửa hàng trên toàn quốc, nhằm bàn giao hàng ngàn chiếc xe máy điện Quantum S-series tới tay khách hàng đã đặt trước trong tháng 11/2024. Theo dõi thêm thông tin về thương hiệu Dat Bike và sản phẩm Quantum S-series tại https://dat.bike/.

Bích Đào

Công ty Holitech dự kiến đưa xe điện vào vận hành tại Bình Định và một số tỉnh miền Trung. Việc này giúp người dân và khách du lịch tiếp cận dịch vụ di chuyển xanh, thông minh.

Tháng 8 cùng năm, Bộ Giao thông Vận tải Canada thông báo triệu hồi toàn bộ số xe trên - hậu quả từ sự tác động của thiên nhiên. Xe trong diện triệu hồi gồm 10 dòng BMW khác nhau thuộc đời 2014-2015 và 7 dòng Mini 2015.