thuongtet sohu.jpeg
Vợ choáng vì tiền thưởng Tết của chồng. Ảnh minh họa: Sohu

Những năm gần đây, mỗi dịp Tết nhất, hai vợ chồng đều bàn với nhau chi tiêu những gì. Tôi chủ động ghi ra những khoản cần làm cho Tết như biếu nội, biếu ngoại, sắm đào, quất rồi mừng tuổi thế nào… Rồi từ đó, chồng góp thêm tiền, tôi là người chủ động lo toan.

Tôi cũng tò mò muốn biết chồng được thưởng Tết bao nhiêu, có được tăng lương không nhưng năm nào anh cũng giấu nhẹm. Anh không bao giờ nói cụ thể số tiền mình được thưởng, cũng không nói chuyện mình có mức lương bao nhiêu. 

Có năm tôi gặng hỏi, thế là anh cáu, nói tôi tò mò. Theo anh, vợ chồng sống với nhau quan trọng là tình cảm, cứ soi mói chuyện tiền bạc, kinh tế là anh không thích. Nhưng rồi tôi lại nghĩ, ngay đến chồng làm lương được bao nhiêu, thưởng Tết được mấy đồng mà mình không biết thì còn làm vợ kiểu gì. Gặp bạn bè, đứa nào cũng khoe chồng được thưởng Tết cao, cho vợ bao nhiêu tiền còn mình chưng hửng, tôi cảm thấy quá ngại, không biết nói gì. 

Lần này, tôi quyết định truy đến cùng khoản thưởng Tết của chồng. Công ty chồng tôi hay trao phong bì vào cuối năm, trong đó có tờ giấy ghi rõ số tiền thưởng và tăng lương. Thấy chồng không để ý, tôi lén mở trộm phong bì để đọc. Vừa đọc dòng đầu tiên, tôi đã sững người.

“Kính chúc giám đốc kinh doanh M.T và gia đình một năm mới an khang thịnh vượng…”. Sau đó là thông tin về tiền thưởng, tiền lương được tăng của chồng tôi. Tôi choáng quá. Vậy là chồng mình đã làm giám đốc và làm từ khi nào mà tôi không được biết? Nhìn xuống dòng ghi số tiền lương, thưởng của anh mà tôi suýt ngất.

Bấy lâu nay, tôi chỉ nghĩ anh có mức lương bằng 1/8 như thế chứ không thể ngờ chồng mình lại quyền chức, lương thưởng cao như vậy. Thế mà lúc nào anh cũng kêu khó khăn rồi chỉ “nhả” cho tôi vài triệu lẻ để chi tiêu. Nếu tôi có xin thêm, thì anh cũng thở dài thở ngắn. Vài ba đồng bạc biếu bố mẹ vợ ăn Tết từ mấy năm trước, anh cũng tính toán, kêu vợ phải tiết kiệm.

Tự nhiên trong lòng tôi nổi sóng gió. Thực sự, tôi không biết chồng làm giám đốc từ bao giờ cũng không biết anh lương cao như vậy. Còn khoản thưởng Tết thì tôi thực sự sốc luôn. 

Tôi định bụng sẽ làm rõ mọi chuyện với chồng, nhưng nếu anh biết tôi xem trộm phong bì thì không biết sóng gió gì sẽ xảy ra nữa đây. Nghĩ lại tôi thấy mình đã sai ngay từ đầu khi vạch rõ ranh giới kinh tế với chồng để giờ đây chúng tôi như hai kẻ xa lạ trong gia đình…

Chỉ còn ít ngày nữa là tới Tết cổ truyền, người dân khắp mọi miền đang tất bật chuẩn bị cho ngày lễ quan trọng nhất trong năm. Từ chuyện mua sắm, chuẩn bị Tết tới những nỗi lòng tết nội tết ngoại, những sẻ chia về cuộc sống khó khăn, bộn bề… đều là những mảng màu làm nên bức tranh ngày Tết.

Mời bạn đọc cùng chia sẻ với VietNamNet những khoảnh khắc thú vị, những câu chuyện ngày Tết của gia đình mình. Bài viết liên quan, vui lòng gửi về: bandoisong@vietnamnet.vn

Độc giảAn An(Hà Nội)

Cuối năm công ty thưởng Tết, nhân viên nhận siêu xe, 'ẵm' tỷ đồng tiền mặt

Cuối năm công ty thưởng Tết, nhân viên nhận siêu xe, 'ẵm' tỷ đồng tiền mặt

TRUNG QUỐC - Một số công ty thưởng Tết cho nhân viên khá hậu hĩnh, chi tiền tỷ mua xe BMW tặng cho người xuất sắc, những cũng có những phần thưởng thú vị như dựa trên số km chạy bộ..." />

Mở phong bì thưởng Tết của chồng, vợ sững sờ thấy dòng chữ phía trên

Thế giới 2025-02-28 05:39:34 14

7 năm lấy chồng,ởphongbìthưởngTếtcủachồngvợsữngsờthấydòngchữphíatrêlịch thi đấu giải vô địch quốc gia đức tôi luôn tâm niệm, vợ chồng phải yêu thương, chia sẻ và cảm thông. Chỉ cần tôi tôn trọng đối phương, cho anh khoảng trời riêng thì chắc chắn anh cũng tôn trọng và cho tôi sự tự do như vậy. Vậy nên mấy năm nay chúng tôi cứ sống như thế, không ai động chạm quá sâu vào chuyện của người khác. Nhưng dần tôi cảm thấy sự “tự do” trở thành sự vô tâm, hờ hững. 

Mỗi lần chồng đi đâu, làm gì, tôi cũng không được biết. Lương tháng của anh được bao nhiêu tiền, tôi chưa từng được anh nói qua. Tôi chỉ biết mỗi tháng anh đưa cho 10 triệu chi tiêu. Khi nào có khoản lớn, tôi sẽ bàn với anh rồi hai đứa tính toán đóng góp, hoặc anh có thì đưa thêm cho tôi nhiều hơn. 

thuongtet sohu.jpeg
Vợ choáng vì tiền thưởng Tết của chồng. Ảnh minh họa: Sohu

Những năm gần đây, mỗi dịp Tết nhất, hai vợ chồng đều bàn với nhau chi tiêu những gì. Tôi chủ động ghi ra những khoản cần làm cho Tết như biếu nội, biếu ngoại, sắm đào, quất rồi mừng tuổi thế nào… Rồi từ đó, chồng góp thêm tiền, tôi là người chủ động lo toan.

Tôi cũng tò mò muốn biết chồng được thưởng Tết bao nhiêu, có được tăng lương không nhưng năm nào anh cũng giấu nhẹm. Anh không bao giờ nói cụ thể số tiền mình được thưởng, cũng không nói chuyện mình có mức lương bao nhiêu. 

Có năm tôi gặng hỏi, thế là anh cáu, nói tôi tò mò. Theo anh, vợ chồng sống với nhau quan trọng là tình cảm, cứ soi mói chuyện tiền bạc, kinh tế là anh không thích. Nhưng rồi tôi lại nghĩ, ngay đến chồng làm lương được bao nhiêu, thưởng Tết được mấy đồng mà mình không biết thì còn làm vợ kiểu gì. Gặp bạn bè, đứa nào cũng khoe chồng được thưởng Tết cao, cho vợ bao nhiêu tiền còn mình chưng hửng, tôi cảm thấy quá ngại, không biết nói gì. 

Lần này, tôi quyết định truy đến cùng khoản thưởng Tết của chồng. Công ty chồng tôi hay trao phong bì vào cuối năm, trong đó có tờ giấy ghi rõ số tiền thưởng và tăng lương. Thấy chồng không để ý, tôi lén mở trộm phong bì để đọc. Vừa đọc dòng đầu tiên, tôi đã sững người.

“Kính chúc giám đốc kinh doanh M.T và gia đình một năm mới an khang thịnh vượng…”. Sau đó là thông tin về tiền thưởng, tiền lương được tăng của chồng tôi. Tôi choáng quá. Vậy là chồng mình đã làm giám đốc và làm từ khi nào mà tôi không được biết? Nhìn xuống dòng ghi số tiền lương, thưởng của anh mà tôi suýt ngất.

Bấy lâu nay, tôi chỉ nghĩ anh có mức lương bằng 1/8 như thế chứ không thể ngờ chồng mình lại quyền chức, lương thưởng cao như vậy. Thế mà lúc nào anh cũng kêu khó khăn rồi chỉ “nhả” cho tôi vài triệu lẻ để chi tiêu. Nếu tôi có xin thêm, thì anh cũng thở dài thở ngắn. Vài ba đồng bạc biếu bố mẹ vợ ăn Tết từ mấy năm trước, anh cũng tính toán, kêu vợ phải tiết kiệm.

Tự nhiên trong lòng tôi nổi sóng gió. Thực sự, tôi không biết chồng làm giám đốc từ bao giờ cũng không biết anh lương cao như vậy. Còn khoản thưởng Tết thì tôi thực sự sốc luôn. 

Tôi định bụng sẽ làm rõ mọi chuyện với chồng, nhưng nếu anh biết tôi xem trộm phong bì thì không biết sóng gió gì sẽ xảy ra nữa đây. Nghĩ lại tôi thấy mình đã sai ngay từ đầu khi vạch rõ ranh giới kinh tế với chồng để giờ đây chúng tôi như hai kẻ xa lạ trong gia đình…

Chỉ còn ít ngày nữa là tới Tết cổ truyền, người dân khắp mọi miền đang tất bật chuẩn bị cho ngày lễ quan trọng nhất trong năm. Từ chuyện mua sắm, chuẩn bị Tết tới những nỗi lòng tết nội tết ngoại, những sẻ chia về cuộc sống khó khăn, bộn bề… đều là những mảng màu làm nên bức tranh ngày Tết.

Mời bạn đọc cùng chia sẻ với VietNamNet những khoảnh khắc thú vị, những câu chuyện ngày Tết của gia đình mình. Bài viết liên quan, vui lòng gửi về: bandoisong@vietnamnet.vn

Độc giảAn An(Hà Nội)

Cuối năm công ty thưởng Tết, nhân viên nhận siêu xe, 'ẵm' tỷ đồng tiền mặt

Cuối năm công ty thưởng Tết, nhân viên nhận siêu xe, 'ẵm' tỷ đồng tiền mặt

TRUNG QUỐC - Một số công ty thưởng Tết cho nhân viên khá hậu hĩnh, chi tiền tỷ mua xe BMW tặng cho người xuất sắc, những cũng có những phần thưởng thú vị như dựa trên số km chạy bộ...
本文地址:http://web.tour-time.com/news/376a699447.html
版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

全站热门

Nhận định, soi kèo U20 Australia vs U20 Nhật Bản, 18h30 ngày 26/2: Dắt nhau vào hiệp phụ

Với việc Tết Nguyên Đán đang cận kề, như thường lệ, nhiều tựa game đã giới thiệu những sự kiện liên quan đến khoảng thời gian quan trọng trong văn hóa người Á Đông. Trong số đó không thể không kể tới niềm đam mê, yêu thích của nhiều người chơi trên toàn cầu, Dota 2.

Theo đó, kể từ hôm qua (01/02), event mang tên “New Bloom” sẽ được khởi động trong các matchmaking games normal của Dota 2để giúp người chơi có cơ hội tiếp cận với hàng tram phần thưởng khác nhau.

New Bloom không phải là cái gì đó quá mới mẻ với những người chơi Dota 2lâu năm khi event này đã được Valve giới thiệu lần đầu hồi năm 2014. Từ năm 2016 đến nay, đây mới là lần đầu tiên New Bloom quay trở lại với cách thưởng kiếm phần thưởng hoàn toàn mới mẻ.

Cụ thể, thông qua việc tham gia các matchmaking games như bình thường, người chơi Dota 2chắc chắn sẽ kiếm được điểm số để từ đó tiến gần tới cơ hội quay thưởng trên bánh xe New Bloom Reward.

Mỗi trận thắng sẽ cho bạn 200 điểm trong normal lobby và 100 điểm khi chơi Turbo lobby. Đặc biệt hơn, chiến thắng đầu tiên của mỗi ngày sẽ cho người chơi Dota 21,250 điểm.

Ở Level 1, bạn sẽ có một vài món items nhỏ nhắn, vui nhộn để khiến cho các trận đấu Dota 2trở nên thú vị hơn – từ những quả bóng bay nhỏ hình còn lợn hay pháo hoa bắn lên vài giây trước khi các heroes đặt chân xuống Fountain.

Tuy nhiên, không giống với tất cả những events New Bloom trước đó, âm thanh của chat wheel và những câu hội thoại có sẵn chỉ có thể sử dụng đến ngày 01/3 sắp tới.

Những New Bloom 2019 vẫn đem tới một món quá rất giá trị, dĩ nhiên là có thời hạn vĩnh viễn, là Nina Courier. Đây là món quà hiếm có nhất trong “thực đơn” phần thưởng của event New Bloom năm nay sở hữu.

Lưu ý rằng, New Bloom sẽ kết thúc vào ngày 11/02 nên bạn phải chơi Dota 2nỗ lực, cầu thị và may mắn hơn nếu muốn giành được những phần thưởng giá trị, đặc biệt là Nina Courier trong 10 ngày diễn ra event.

None (Theo VPEsports)

">

Dota 2 khởi động event Tết Nguyên Đán, phần thưởng bao gồm một Custom Courier siêu hiếm

Hiện có nhiều phươngpháp canthiệp tối thiểu để điều trị thoát vị đĩa đệm, trong đó theo PGS-TS TrầnCôngDuyệt, phương pháp chữa trị bằng laser có kết quả tốt nhất cho trườnghợp đĩađệm bị thoát vị ở mức độ trung bình.

Chọn can thiệp bằng kỹ thuật nào?

Ngày nay với sự phát triển của kỹ thuật chuẩn đoán hình ảnh (MRI, CT) vàkinhnghiệm lâm sàng, việc chuẩn đoán thoát vị đĩa đệm đã trở nên dễ dàng vàchínhxác. Chuẩn đoán sớm và chính xác khi thoát vị đĩa đệm chưa ở mức độnặng, ngườibệnh có thể điều trị bằng phương pháp bảo tồn mà không cần can thiệpbằng ngoạikhoa.

Nhưng thực tế, nhiều người thường phát hiện bệnh khi ổ thoát vị đã gâyra hộichứng chèn ép rễ hoặc chèn ép tủy. Dẫu các phương pháp bảo tồn (như chếđộ nghỉngơi, vật lý trị liệu, nắn bóp…) luôn được đặt lên hàng đầu, song khôngphải lúcnào cũng mang lại kết quả mong muốn, một số lượng bệnh nhân đã phảichuyển sangcan thiệp bằng ngoại khoa.

Mổ hở là phương pháo kinh điển được áp dụng nhiều, có chỉ định rộng rãi.Tuynhiên, phương pháp này cũng chứa nhiều rủi ro và biến chứng, mổ hở sẽphá hủymột phần cấu trúc bình thường của cột sống, làm yếu cột sống, sẹo sauphẫu thuậtcó thể gây co kéo dây thần kinh, nhiễm trùng vết mổ và tâm lý người bệnhthườnglà sợ phẫu thuật.

Với thoát vị địa đệm cột sống cổ, không phải chỉ có bệnh nhân sợ phẫuthuật màngay cả với các phẫu thuật viên còn ít kinh nghiệm cũng ngại cầm dao kéovì losợ gây tổn thương động mạch cảnh gốc, tổn thương thực quản, khí quản,nuốt khó,nói khàn do phù nề hoặc co kéo thần kinh quặt ngược, ngoài ra còn cácbiến chứngkhác trong phẫu thuật có ghép xương hoặc lồng Cespase.

{keywords}


Cùng với sự phát triểntrong lĩnhvực y tế, một loạt các phương pháp can thiệp khác ít gây xâm lấn hơnđược ápdụng như: Tiêu nhân nhầy bằng hóa dược, Cắt hút đĩa đệm qua da, Cắt bỏđĩa đệmmội soi qua da, Tiêu nhân nhầy bằng Ozon qua da, Nhiệt điện trong đĩađệm, Tạohình nhân tủy bằng sóng Radio hay Giảm áp đĩa đệm bằng laser qua da.

Mỗi phương pháp can thiệp đều có ưu điểm và nhược điểm của nó. Vấn đề làngườibệnh cần được tư vấn rõ ưu thế và hạn chế của mỗi phương pháp, điều đógiúp chongười bệnh có niềm tin vào phương pháp mình đã chọn.

{keywords}


Giải pháp mới chongười bệnhnhẹ

Phương pháp Giảm áp đĩa đệm cột sống bằng laser qua da (gọi tắt là PLDDlà mộtphương pháp can thiệp tối thiểu được Choy và Ascher đề xuất và thực hiệnđầutiên tại Áo vào năm 1986.

Sau Hội nghị Laser Châu Á - Thái Bình Dương năm 1998 do Việt Nam đăngcai họptại dinh Thống Nhất TP.HCM. Tiến sĩ Masashi Marumo (Nhật Bản) đã trở lạiViệtNam trực tiếp chuyển giao kỹ thuật PLDD cho các bác sĩ của phân Viện VậtLý YSinh học (một đơn vị khoa học - công nghệ nhà nước, đồng thời thực hiệnnhiệm vụcủa tiểu ban Vật lý Y Sinh học thuộc Cục Quân Y - Tổng cục Hậu cần) doPGS, TS,BS Trần Công Duyệt là phân viện trưởng lúc đó trực tiếp điều hành.

Trong vòng 10 năm, từ năm 1999 đến 2009, có 3.713 bệnh nhân thoát vị đĩađệm đãđược điều trị. Tổng số đĩa đệm đã can thiệp là 5.909.

Nguyên lý của kỹ thuật PLDD là dùng năng lượng laser bốc bay một lượngnhỏ nhânnhầy, tạo ra một sự giảm áp suất nội đĩa giải phóng sự chèn ép lên cáccấu trúcthần kinh. Sau khi can thiệp, bệnh nhân được nghỉ ngơi khoảng 30 phút vàvề nhàngay sau hoặc lưu viện một vài ngày tùy từng trường hợp cụ thể.

Kết quả sau khi điều trị laser theo dõi ít nhất là 2 tháng và cao nhấtlà 22tháng cho thấy có khoảng 80,55% bệnh nhân đạt kết quả tốt (tức là cơ bảnkhỏibệnh). Trong số 3713 bệnh nhân có 47 bệnh nhân có kết quả kém, trong sốnày có21 bệnh nhân đồng ý mổ hở.

Về biến chứng kỹ thuật trong 10 năm nghiên cứu và điều trị thực nghiệmchỉ cóhai trường hợp có abcess cạnh màng cứng và không có trường hợp tử vonghoặc biếnchứng để lại di chứng vĩnh viễn.

Một vài chống chỉ định tuyệt đối trong kỹ thuật này là: Ung thư cộtsống, Laocột sống, Gãy thân đốt sống, Trượt thân đốt sống trên độ một, phụ nữđang mangthai, Đĩa đệm đã vỡ, Xẹp đĩa đệm trên 50%, bệnh nhân đã mổ hở mà khôngđạt kếtquả.

Với kết quả nghiên cứu trên 10 năm cùng với việc tiếp tục chữa trị chonhiềubệnh nhân gần đây, theo PGS-TS Trần Công Duyệt, phương pháp chữa trịbằng lasercó kết quả tốt nhất cho trường hợp đĩa đệm bị thoát vị ở mức độ trungbình.Những trường hợp chưa bị rách bao xơ và không bị chèn ép thần kinh docác nguyênnhân khác như thoái hoá xương hay dây chằng hoặc u cột sống khác thìđiều trịbằng laser là kỹ thuật có nhiều ưu điểm nổi bật.

Ông cho rằng: “Bệnh nhân thích hợp để thực hiện kỹ thuật PLDD là nhữngbệnh nhânđã được điều trị bảo tồn mà không có kết quả, thậm chí các triệu chứngbệnh lýcó hướng tăng lên, các triệu chứng phù hợp với hình ảnh bệnh lý trên MRIhoặc CT

Bạn đọc còn thắc mắc có thể liên hệ trực tiếp cho PGS-TS Trần Công Duyệtqua sốđiện thoại 0966454585, 0985075787 hoặc web: vienngoaikhoalaser.vn

Minh Tâm">

Trị thoát vị đĩa đệm nhẹ, cách nào tốt nhất?

Tế bào thần kinh bị thoái hóa theo thời gian khiến trí nhớ suy giảm rõ rệttheo chiều tăng của tuổi. Tuy nhiên, có thể làm chậm tiến triển của quá trìnhnày bằng lối sống và dinh dưỡng khoa học.

Vì sao người lớn tuổi lại hay quên?

Theo các chuyên gia thần kinh, suy giảm trí nhớ là một phần tất yếu trong quátrình lão hóa tự nhiên, quá trình này diễn ra ở từng giai đoạn với từng cấp độkhác nhau, ở thể nhẹ thì gây ra tình trạng quên, lãng trí, nặng và trầm trọnghơn sẽ làm mất trí nhớ.

Một nghiên cứu của  Trung tâm tư vấn sức khỏe thuộc Học viện Imperial London (Anh)thì não là bộ phận lão hóa sớm nhất của cơ thể con người. Tế bào thần kinh bịthoái hóa theo thời gian gây ra nhiều ảnh hưởng nhất cho cơ thể con người. Chứcnăng điều phối và trí nhớ suy giảm rõ rệt theo chiều tăng của tuổi.

{keywords}

Tuy nhiên, có thể trong cùng lứa tuổi nhưng có người bị nhẹ có người bị nặng dochế độ dinh dưỡng và lối sống sinh họat hằng ngày của mỗi người. Nếu biết ápdụng một chế độ dinh dưỡng hợp lý, giàu những dưỡng chất tốt cho não bộ kết hợplối sống lành mạnh, hạn chế những thói quen xấu, vận động tập thể dục đều đặnthì chúng ta cũng có thể đẩy lùi chứng bệnh suy giảm trí nhớ và nhận thức.

Dinh dưỡng giúp cải thiện trí nhớ

Để cải thiện hội chứng suy giảm trí nhớ, đặc biệt là ở những người lớn tuổi,điều đầu tiên cần lưu ý là phải xây dựng và duy trì một chế độ dinh dưỡng lànhmạnh, phù hợp, chú trọng vào những dưỡng chất và vitamin giúp ngăn ngừa và đẩylùi bệnh tật...

Các nhà khoa học cũng đã phát hiện ra nhiều dưỡng chất có lợi cho trí não, đặcbiệt là những loại chất béo được mệnh danh là “chất béo thông minh” như Cholinvà Acti SPS (soy phosphatidylserine )…

Choline là dưỡng chất thiết yếu, là tiền chất của chất truyền dẫn thần kinhacetylcholine, được cung cấp từ thức ăn, là một dưỡng chất rất tốt cho não bộ.  ActiSPS đã được các chuyên gia dinh dưỡng  tìm thấy trong đậu nành - một trongnhững thực phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên. Một số nghiên cứu đã cho thấy việcdùng Acti-SPS từ 100-300 mg/ngày trong ít nhất 3 tháng giúp tăng cường trí nhớvà nhận thức.

Thấu hiểu được điều này và chủ yếu hướng đến đối tượng là người lớn tuổi, đặcbiệt là những người bị mắc chứng bệnh hay quên, Abbott đã tiến hành nghiên cứukhoa học tiên tiến để đưa ra sản phẩm sữa bột Ensure Gold ActiM2 (còn gọi làEnsure Gold Minh Mẫn). Có công thức cải tiến với thành phần dinh dưỡng đột phá,chứa Acti-SPS hỗ trợ hoạt động não bộ, hệ thần kinh và cho một trí tuệ minh mẫn.

Người lớn tuổi cũng thường bị suy nhược cơ thể, ăn uống kém, và cả những ngườibệnh vừa hồi phục cần phải bổ sung dinh dưỡng  nên dùng Ensure Gold ActiM2. Sản phẩm này khi pha với nước sẽ thức uống bổ dưỡng có thể bổ sung hoặc thay thếhoàn toàn bữa ăn vì được xây dựng trên công thức dinh dưỡng đầy đủ và cân đốivới 28 loại vitamin và các khoáng chất thiết yếu.

Ngoài ra, uống sữa bột Ensure Gold ActiM2 mỗi ngày còn giúp người lớn tuổi ngănngừa được các bệnh rất hay xảy ra khi về già vì có chứa Acid béo thiết yếuOmega-3s tốt cho hệ tim mạch, FOS và hệ prebiotic kép giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa vàhệ miễn dịch hoạt động tốt.

{keywords}

Ensure Gold ActiM2  là sản phẩm mới nhất của dòng Ensure Gold, được thiết kế một cách khoa học bởi viện Abbott Hoa Kỳ chứa dưỡng chất Acti-SPS (soy phosphatidylserine) và Choline. Ngoài việc cung cấp nguồn dinh dưỡng đầy đủ và cân đối giúp tăng cường sức khỏe, Ensure Gold ActiM2 hỗ trợ hiệu quả trong việc cải thiện trí nhớ, nhận thức và não bộ.


Anh Vũ

">

Đẩy lùi chứng hay quên ở người lớn tuổi

Nhận định, soi kèo Tigre vs Banfield, 7h00 ngày 25/2: Cú sẩy chân đầu tiên

Những nguyên nhân dễ dẫn đến tử vong khi phẫu thuật thẩm mỹ

Một chế độ dinh dưỡng khoahọc, hợp lý không chỉ giúp ổn định đường huyết mà còn vô cùng quan trọng trongviệc giảm bớt các nỗi lo biến chứng đái tháo đường (ĐTĐ).

Chế độ ăn đóng góp phần lớn trong việc giúp kiểm soát đường huyết. Do quá lolắng và không có kiến thức đầy đủ về dinh dưỡng, nhiều bệnh nhân đã quyết địnhkiêng khem một cách bất hợp lí, dẫn đến nhiều biến chứng ĐTĐ nguy hiểm, ảnhhưởng đến cuộc sống và tinh thần…

Qua nghiên cứu, một chế độ ăn hợp lý cần phải có nguồn năng lượng giải phóngchậm, giúp giữ mức đường huyết ổn định sau ăn và cung cấp đủ thành phần dinhdưỡng cả về lượng và chất, không làm tăng các yếu tố nguy cơ như rối loạn lipidmáu, tăng huyết áp, suy thận… để người bệnh luôn duy trì được cuộc sống vui,khỏe.

Thành phần cung cấp cho các bữa ăn luôn được cân đối và đầy đủ:

- Các thức ăn chứa tinh bột (chất bột đường) như: cơm, bún, bánh mì, rau củ quảluôn là thành phần chính của mỗi bữa ăn và cung cấp 50-55% năng lượng cho cơ thểhoạt động hằng ngày,

- Các thức ăn chứa đạm như: thịt, cá và một số thức ăn từ thực vật (các loạihạt, đậu nành…) cung cấp khoảng 20 - 25% năng lượng,

- Các chất béo cung cấp khoảng 25-30% năng lượng. Dung nạp dưới 7% acid béo bãohòa, hạn chế transfat (gây xơ vữa mạch máu), cholesterol cần dưới 200mg/ngày,tăng acid béo không no (ăn cá 2 – 3 lần/tuần). Tăng cường chất béo có lợi nhưMUFA, Omega-3 vì tốt cho tim mạch.

- Thành phần rau cung cấp vitamin và các chất xơ luôn cần thiết cho bạn.

Khi tính tổng năng lượng nạp vào cơ thể hằng ngày cần căn cứ vào từng mục tiêu,loại hình hoạt động và thể trạng của người ĐTĐ. Tuy nhiên để dễ thực hành, cácbác sỹ gợi ý số năng lượng hoạt động trong ngày theo đơn vị kg cân năng như sau:

{keywords}

- Năng lượng nạp vào được chuyểnđổi từ các thành phần thức ăn như sau: 1gram tinh bột tương đương 4 kcal; 1gramđạm tương đương 4 kcal; 1gram chất béo (dầu, mỡ) tương đương 9 Kcalo

Thành phần tinh bột (bột đường) ảnh hưởng rất nhiều đến đường huyết nên cần đượctính toán kỹ càng. Việc hạn chế và không ăn tinh bột (cơm, gạo) hàng ngày là mộtsai lầm về dinh dưỡng cho người ĐTĐ. Cần tránh sai lầm này. Nên chọn thực phẩmcó chỉ số đường huyết thấp (GI < 55) như: các loại ngũ cốc (gạo lức, bún tươi,phở, khoai củ, đậu…); các loại sữa chuyên biệt cho người ĐTĐ; trái cây ít ngọthoặc và các loại rau xanh giàu chất xơ…

Hiện nay, thực phẩm chuyên biệt cho người ĐTĐ ngày càng được yêu chuộng vì cóhiệu quả cao và rất tiện dụng. Đó là nguồn dinh dưỡng có chỉ số đường huyết thấp(hấp thu chậm). Đặc biệt là sữa chuyên biệt cho người ĐTĐ, rất phù hợp để sửdụng khi người ĐTĐ bị suy dinh dưỡng, bổ sung khi ăn uống kém hoặc dùng thay thếbữa ăn trong trường hợp thừa cân, béo phì, rất tiện mang theo khi đi du lịch,tránh bị đói và hạ đường huyết.

Glucerna - Dinh dưỡng chuyên biệt cho người ĐTĐ

{keywords}

Glucerna là công thức dinh dưỡng chuyên biệt cho người ĐTĐ và tiền ĐTĐ giúp bình ổn đường huyết, giảm bớt nỗi lo biến chứng khi kết hợp với hoạt động thể chất và ăn kiêng hợp lý. Bên cạnh chế độ ăn thích hợp hàng ngày, việc bổ sung năng lượng và bữa ăn thay thế cho người bệnh ĐTĐ với Glucerna Triple Care sẽ giúp mang đến một cuộc sống thoải mái về tinh thần và vui khỏe.

Glucerna cung cấp dinh dưỡng đầy đủ và cân đối dùng thay thế hoặc bổ sung cho bữa ăn của người ĐTĐ và tiền ĐTĐ, giúp cho cuộc sống thoải mái và yên tâm.
Cùng với chế độ ăn hợp lý, có thể dùng từ 1 đến 3 ly Glucerna mỗi ngày.

Nguyễn Huyền">

Đái tháo đường, dinh dưỡng ra sao cho an toàn?

友情链接