Đội hình xuất sắc nhất châu Âu thập kỷ 2010

Theo thống kê, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính và hen phế quản là hai bệnh hô hấp phổ biến nhất với tỉ lệ tàn phế và tử vong cao trong các bệnh hô hấp hiện nay. Việt Nam là một nước có tỷ lệ bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính cao trong khu vực châu Á - Thái Bình Dương. Những kết quả ban đầu trong nghiên cứu dịch tễ học ở Việt Nam cho thấy, tỉ lệ mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính là 4,2% và tỉ lệ mắc hen phế quản là 4,1%.

Tăng cường phòng chống bệnh hô hấp nguy hiểm

Chương trình phòng chống bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính và hen phế quản nằm trong Chương trình mục tiêu Quốc gia giai đoạn 2012 - 2015 theo Quyết Định số 1208/QĐ - TTg của Thủ tướng Chính phủ ngày 4/9/2012.

Sau 5 năm thực hiện, dự án đã xây dựng được mạng lưới quản lý bệnh tại các tuyến cơ sở ở các tỉnh triển khai dự án; cải thiện đáng kể năng lực chẩn đoán, điều trị và dự phòng phổi tắc nghẽn mạn tính và hen phế quản của cán bộ y tế; nâng cao nhận thức của người dân trong việc chủ động phòng chống bệnh.

Cụ thể, dự án đã triển khai chương trình tại 45 tỉnh, thành trên cả nước. Triển khai mạng lưới quản lý bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính và hen phế quản trên địa bàn các địa phương tham gia dự án với hạt nhân là 97 phòng quản lý đặt tại các bệnh viện đa khoa tỉnh, bệnh viện Lao và bệnh phổi tỉnh/thành phố, trung tâm phòng chống bệnh xã hội tỉnh.

Cùng với đó, tổ chức đào tạo 14 lớp giảng viên nguồn với 745 học viên bao gồm các bác sĩ thuộc các tỉnh/thành phố tham gia dự án và cả các tỉnh không thuộc khuôn khổ dự án; 420 lớp chẩn đoán và điều trị phổi tắc nghẽn mạn tính, hen phế quản tại các tỉnh với 21.286 học viên.

Nhân ngày Hen phế quản và Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính toàn cầu, tổ chức khám sàng lọc được 154.449 người dân, phát hiện 6.491 trường hợp mắc phổi tắc nghẽn mạn tính và 5.215 trường hợp hen phế quản.

Hiện, dự án đã và đang triển khai phần mềm Quản lý phổi tắc nghẽn mạn tính và trang web của dự án (http://www.benhphoitacnghen.vn); thực hiện báo cáo, cập nhật thông tin qua phần mềm Giám sát hoạt động của dự án. Triển khai các hoạt động truyền thông hưởng ứng các ngày phổi tắc nghẽn mạn tính, hen phế quản toàn cầu tại các địa phương…

Đồng thời dự án cũng duy trì đều đặn hoạt động của CLB bệnh nhân phổi tắc nghẽn mạn tính, hen phế quản BV Bạch Mai (116 hội viên), Bắc Ninh (445 hội viên), Ninh Bình (325 hội viên), Lạng Sơn (118 hội viên), Bắc Giang (186 hội viên), Nghệ An (100), TP. HCM (100 hội viên), Bà Rịa - Vũng Tàu (200 hội viên)…

M.M

- Trên diện tích sân khoảng hơn 100m2, rau mầm từng rổ xanh mơn mởn được xếp thành hàng. Đây là niềm vui lớn để những bệnh nhân chạy thận quên đi nỗi lo bệnh tật đang đeo bám bên mình.

Dọc tuyến đường tới chợ Ngọc Hồi (Thanh Trì, Hà Nội) không ai không biết xóm những người chạy thận trồng rau mầm sạch.

Những khay rau mầm sạch của xóm chạy thận Ngọc Hồi

Chú Hồng, ‘cư dân’ của xóm chạy thận cho biết cách đây 5 năm, một sư thầy trên chùa Phủ Ninh tới thăm, thấy hoàn cảnh khó khăn nên đã gợi ý việc trồng rau mầm mang lên chùa để thầy bán giúp. Hai năm gần đây, chị Thoa (chủ một công ty) thấy rau mầm sạch nên đã nhận thu mua giúp.

“Không lãi được bao nhiêu nhưng trồng rau sẽ đỡ chán, mình quên đi bệnh tật” - chú Hồng vừa xếp gọn những hộp thuốc trên bàn vừa cười nói.

Biết hoàn cảnh khó khăn của xóm chạy thận, chị Hà (phóng viên một tạp chí ở Hà Nội) đã tạo một trang trên facebook có tên “Những hạt mầm xanh” để kêu gọi mọi người mua rau ủng hộ. Lượng theo dõi trang đã lên tới hơn 1.000 người, đặc biệt số lượng người mua cũng tăng lên đáng kể, nhiều người trong số đó trở thành khách hàng quen của xóm chạy thận Ngọc Hồi.

Những mê rau mầm thành phẩm của xóm chạy thận rất sạch sẽ, tươi ngon

Được sự giúp sức của mọi người, các cư dân xóm chạy thận đầu tư vốn để mua hạt giống và đất vi sinh thích hợp để trồng rau mầm. Chú Hồng cho biết rau mầm gieo và chăm sóc khá đơn giản. Từ khi gieo hạt tới khi thu hoạch chỉ phải tưới nước chứ không cần bón phân hay phun thuốc. Chính vì thế, rau mầm rất sạch và tươi.

Mỗi tuần, khoảng 10kg rau mầm được bán cho nhà hàng của chị Thoa và khoảng 40kg người dân đặt mua qua mạng với giá 50.000 đồng/kg. Vì thời gian thu hoạch rau khá ngắn nên chỉ khi có đơn đặt hàng, cư dân xóm chạy thận mới tiến hành gieo hạt.

Cũng theo chú Hồng, rau mầm có giá trị dinh dưỡng cao hơn gấp 5 lần so với các loại rau trưởng thành bán ngoài chợ. Tuy nhiên, rau mầm có vị hơi đắng nên hơi khó ăn. Hiện nay, rau mầm thường được dùng ăn lẩu hay ăn kèm các món salad trộn, ăn luộc hoặc nấu canh đều được.

Dịp Tết Nguyên Đán sắp tới, số lượng người dân đặt mua rau mầm đang tăng lên. Đó là động lực giúp các cô chú không chỉ vượt qua bệnh tật mà còn tiếp tục trồng nhiều hơn những rổ rau mầm tươi sạch và tốt cho sức khỏe.

Lương Ánh

2. Sex giúp chống lão hóa da

Sex thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, chất giúp da căng và hồng hào. Khi người phụ nữ ngày càng lớn tuổi, mức độ đàn hồi và độ sáng của da sẽ giảm. Quan hệ tình dục thường xuyên là giải pháp tốt nhất để duy trì làn da đẹp. Ngoài ra, quan hệ tình dục đều đặn cũng là cách tuyệt vời để có một tâm hồn trẻ trung.

3. Sex tăng sức đề kháng cho cơ thể

Sex cũng là biện pháp tuyệt với để ngăn chặn ho và cảm cúm. Khi con người quan hệ tình dục, cơ thể sản xuất một chất mang tên immunoglobulin A. Nó có khả năng tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Khi chúng ta đạt cực khoái, cơ thể tiết ra DHEA – một chất có khả năng cân bằng hệ miễn dịch, tăng khả năng nhận thức, thúc đẩy sự phát triển của xương và quá trình khôi phục của tế bào.

4. Sex tốt cho hệ tiêu hóa

Hệ tiêu hóa cũng hoạt động hiệu quả hơn khi chúng ta sex thường xuyên. Vì thế, một trong những tác dụng phụ của tình dục là cơ thể sẽ hấp thụ dưỡng chất từ thực phẩm dễ hơn.

5. Sex giải tỏa stress

Nếu bạn muốn giải tỏa stress, hãy sex thường xuyên. Cơ thể tiết ra oxytocin, hay hormone tình yêu, ngay trước khi cảm giác cực khoái xuất hiện. Cực khoái cũng thúc đẩy hoạt động sản xuất endorphin, chất giảm đau tự nhiên của cơ thể. Endorphin là chất rất hữu ích đối với những người mắc chứng mất ngủ, làm việc quá sức và căng thẳng.

6. Sex chống trầm cảm

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng tinh dịch là chất chống trầm cảm rất hiệu quả. Những phụ nữ quan hệ tình dục thường xuyên mà không dùng bao cao su hiếm khi rơi vào trạng thái trầm uất hơn so với những phụ nữ lười quan hệ tình dục hoặc dùng bao cao su khi quan hệ. Các nhà khoa học cho rằng khi phụ nữ hấp thụ tinh dịch, cơ thể họ tiếp nhận nhiều chất quý từ cơ thể đàn ông – như kẽm, canxi, kali và protein.

Và đó là những lợi ích tuyệt vời của sex, bạn cảm thấy thế nào? Đừng lười biếng nữa, mà hãy quay trở lại giường ngay đi thôi!

(Theo Pose)

Chip Intel Core H.

“Chúng tôi đang mang đến hiệu năng ngang tầm máy tính để bàn, với tần số turbo lên tới 5 GHz và 8 lõi, thiết bị có độ mỏng hơn và khả năng kết nối với Wi-Fi 6 (Gig+), nhờ đó người dùng có thể chơi game hoặc sáng tạo nội dung ở bất kể nơi nào họ muốn”, Ông Fredrik Hamberger, tổng Giám đốc của Phân khúc Notebook cao cấp và chuyên dụng cho game của Intel phát biểu.

Thống kê cho thấy hiện có 580 triệu người chơi game có trả phí trên máy tính cá nhân (PC) và 130 triệu người sáng tạo nội dung trên PC, đây là những đối tượng quan tâm đến hiệu suất thô cũng như tính phản hồi của PC. Họ cần chiếc máy tính có khả năng xử lý đa nhiệm, từ các game AAA đòi hỏi gắt gao cho tới một loạt các công việc sáng tạo như biên tập, kết xuất và chuyển mã các video 4K dung lượng lớn.

Hiệu năng chip Intel thế hệ thứ 9 mới.

Bộ xử lý cho thiết bị di động Intel Core thế hệ thứ 9 có hiệu năng được cho là ngang tầm máy tính xách tay, với khả năng kết nối không dây WiFi 6 AX200 (Gig+) nhanh và bền bỉ nhất, cũng như kết nối mạng dây với cáp Thunderbolt 3, và khả năng hỗ trợ công nghệ bộ nhớ Intel Optane.  

Sản phẩm đầu bảng của thế hệ chip mới là bộ xử lý Intel Core i9-9980HK, bộ xử lý dành cho thiết bị di động dòng Intel Core i9 đầu tiên có tần số turbo tối đa lên tới 5,0 GHz do tích hợp công nghệ Intel Thermal Velocity Boost, với 8 lõi, 16 luồng và bộ nhớ đệm thông minh Intel Smart Cache dung lượng 16MB.  

Bộ xử lý dành cho máy tính xách tay Intel Core thế hệ thứ 9 được cho là có hiệu năng tăng 33% so với máy tính đã sử dụng được 3 năm, tăng tính phản hồi của máy tính lên tới 28%.

Hiệu năng chip Intel thế hệ thứ 9 mới.

Rõ ràng, các vận động viên chuyên nghiệp được trả rất hậu hĩnh.

Nhưng hãy xem xét điều này: Sự nghiệp của vận động viên rất ngắn so với các ngành nghề khác, đã thế còn dễ "lên voi xuống chó" vì chấn thương khi thi đấu.

Trong NFL (bóng bầu dục), tuổi nghề trung bình là 3,5 năm với tiềm năng kiếm tiền trọn đời là hơn 3 triệu USD, theo trang web đánh giá việc làm Paysa. Trong MLB (bóng chày), tuổi nghề trung bình là 5,6 năm với tiềm năng kiếm tiền trọn đời là 2.912.000 USD. Mọi thứ tốt hơn ở NBA (bóng rổ), nơi sự nghiệp trung bình kéo dài 4,8 năm với tiềm năng kiếm tiền trọn đời là 12,027,456 USD.

Và không một ai trong số những VĐV nói trên là "gà". Tuy nhiên, hầu hết người theo nghiệp thể thao khó có thể kiếm được hợp đồng tốt.

Paysa gợi ý rằng, con đường tốt và dài hơi hơn chính là trở thành kỹ sư máy tính. Công việc này cho tỷ lệ đánh cược tốt hơn, do đó % thành công cũng cao hơn. Tỷ lệ chấp nhận trung bình tại các trường kỹ thuật là 63 trên 100, Paysa nói. Thêm vào đó, 6 trong số 10 sinh viên kỹ thuật tốt nghiệp và 97 trong số 100 người tìm được việc làm

Tuổi nghề trung bình là 40 năm, mức lương trung bình 125.418 USD/năm (2,9 tỷ đồng). Như vậy, tiềm năng thu nhập trọn đời tăng thêm tới hơn 5 triệu USD, tốt hơn nhiều so với VĐV NFL hoặc MLB chuyên nghiệp.

Đó là mức trung bình khá, những người nằm trong hàng ngũ "ưu tú" sẽ kiếm tốt hơn nhiều. Sự nghiệp tại Facebook có thể mang lại cho bạn tổng thu nhập trọn đời là 13.533.236 USD, Paysa tính toán. Một nhân viên công nghệ tại Google có thể kiếm được tới 10.674.690 USD.

Theo GenK