Bí quyết trẻ lâu của ngôi sao 40 tuổi trẻ như gái 18
Ngôi sao điện ảnh Mỹ Candace Cameron Bure dù 40 tuổi và đã có 3 đứa con nhưng nhan sắc của cô vẫn khiến nhiều người ngỡ ngàng.
Cô là diễn viên nổi tiếng trong bộ phim sitcom từng vang bóng trên truyền hình Mỹ Fuller House.
![]() |
Dù 40 tuổi nhưng nữ diễn viên Candace không khác 15 năm trước là bao |
Hiện tại cô cảm thấy cơ thể mình còn tốt hơn so với 15 năm trước,íquyếttrẻlâucủangôisaotuổitrẻnhưgálich euro 2024 trước khi có 3 con.
Dưới đây là chia sẻ về những bí quyết giúp cô trẻ và khỏe mạnh hơn:
1. Ăn các thực phẩm từ thực vật
Candace thừa nhận chế độ ăn uống chính là điều quyết định để duy trì dáng vóc và sự nghiệp của cô.
![]() |
Dù 40 tuổi nhưng nữ diễn viên vẫn cô cùng trẻ trung |
Tuy nhiên, cô không theo một chế độ ăn uống đặc biệt nào mà chủ yếu ăn thuần chay, đôi khi có trứng hoặc cá.
2. Tránh xa sữa, đường tinh chế và các loại bột màu trắng
Candace không bị dị ứng thức ăn, và cô ấy cũng không cố gắng để giảm cân. Trong khi cô không phải là một chuyên gia dinh dưỡng, nhưng có lý do của riêng mình để tránh những thành phần này ra khỏi chế độ ăn uống của mình vì không tốt cho sức khỏe.
3. Ăn tinh bột trước khi tập thể dục và ăn protein sau
Mỗi ngày, Candace hoạt động thể dục từ 30 phút đến 1 giờ, nhưng vào những dịp hiếm hoi, như khi cô gặp lại Huấn luyện viên Kira Stokes lâu năm của mình, cô ấy sẽ dành nhiều thời gian hơn từ 2-2.5 giờ.
![]() |
Hình ảnh Candace với HLV riêng |
Để giữ cho năng lượng luôn được tái tạo trong thời gian tập luyện, Candace ăn ngũ cốc, các loại hạt hay các nguồn tinh bột trước khi cô bắt đầu các bài tập. Sau đó, cô sẽ ăn một món ăn chứa protein để cơ bắp được phục hồi.
4. Ăn đa dạng
![]() |
Khi đã lớn tuổi, cô cố gắng ăn đa dạng các loại thực phẩm. Mỗi ngày, cô đều uống protein lắc cho bữa ăn sáng và tìm kiếm các loại thực phẩm như hạt quinoa với cải xoăn, củ cải, cà rốt, đậu phụ, hoặc cá ngừ, ngay cả khi đi ăn ở nhà hàng.
5. Ngừng ăn trước khi no
"Hãy lắng nghe dạ dày của bạn và ngừng ăn khi bạn đã cảm thấy hài lòng, mà không phải quá no, bởi nếu cố ăn bạn có thể mất toàn bộ phần thức ăn nạp thêm và sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu", Candace chia sẻ.
6. Tìm một đối tác cũng là người ăn uống lành mạnh như bạn
Candace nói rằng cô và chồng ăn chế độ ăn kiêng giống nhau. Trong khi khẩu vị rất khác nhau sẽ không làm nên hoặc phá vỡ một mối quan hệ mạnh mẽ, thì việc có chung khẩu vị giúp bạn dễ dàng trong việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh cho cả 2 người - đặc biệt là khi hai người sẽ có con nhỏ sau này. "Chúng tôi sẽ nấu những gì chúng tôi muốn ăn, và sau đó sẽ làm một cái gì đó khác cho những đứa trẻ", Candace giải thích.
7. Nấu ăn ở nhà thay vì ăn ngoài và chia khẩu phần cho từng người
Candace xem bữa ăn của gia đình là điều rất quan trọng, vì vậy tất cả 5 thành viên của gia đình Bure ăn cơm trưa với nhau thường xuyên.
![]() |
Gia đình của Candace |
Còn bữa tối thường được chia rõ khẩu phần, lượng thức ăn cho từng người mà không phải cả nhà ăn chung, đó là cách tốt để đảm bảo dinh dưỡng và khối lượng thức ăn phù hợp với nhu cầu của mỗi người.
8. Thực hiện theo các quy tắc 80%
Candace thực hiện theo những quy tắc này trong khoảng 80% thời gian. Và vào những dịp đặc biệt, khi cô đi dự tiệc thì những quy tắc này có thể chệch đi một chút, cho thấy quy tắc cũng được thực hiện một cách tương đối.
Phương Lam(Theo Goodhousekeeping)
(责任编辑:Kinh doanh)
下一篇:Nhận định, soi kèo U20 Syria vs U20 Thái Lan, 14h00 ngày 20/2: Nỗ lực hết mình
Theo đó, khi click vào một quảng cáo ứng dụng nào đó có hỗ trợ Playable Ads, ứng dụng sẽ tiến hành stream toàn bộ trong 3 phút, giúp bạn nắm được các chức năng của nó, cách dùng. Như vậy, nếu cảm thấy không hài lòng, bạn có thể bỏ qua. Trước đây, bạn sẽ phải tải về dùng thử ứng dụng đó mới biết được nó hoạt động ra sao, giao diện như thế nào... Và khi không thích, bạn lại mất công gỡ bỏ nó. Trong trường hợp của Playable Ads, chỉ khi bạn hài lòng và muốn khám phá thêm, lúc đó bạn mới phải click vào đường link đến Windows Store để tải ứng dụng về máy.
" alt="Theo chân Google, Microsoft cũng cho dùng ứng dụng mà không phải tải về" />Tuy nhiên, yêu cầu phần cứng đã không bị đội lên khi Windows 7 được tung ra 3 năm sau đó. Windows 7 chỉ yêu cầu máy tính người dùng có cấu hình tối thiểu giống với Vista, chỉ khác một chút là bộ nhớ trống có ít nhất 16 GB thay vì 15 GB. Microsoft cũng không tăng yêu cầu cấu hình đối với Windows 8 và gần đây nhất là Windows 10.
Tuy nhiên, với bản cập nhật Anniversary Update ra mắt vào tháng 7 tới đây cho Windows 10, mọi chuyện sẽ khác. Sau gần 1 thập kỷ, lần đầu tiên hãng phần mềm sẽ tăng yêu cầu cấu hình đối với máy tính Windows. Theo đó, PC của bạn sẽ phải cóít nhất2 GB RAM để cài bản 32-bit của Windows 10. Một điểm đáng chú ý là với phiên bản Windows 10 64-bit, yêu cầu RAM tối thiểu cũng sẽ là 2 GB, bằng với bản 32-bit mà thôi. Microsoft đưa ra quy định bắt buộc 2 GB RAM cho Windows 64-bit kể từ Windows 7 trở về sau.
" alt="Sau 10 năm, Microsoft tăng yêu cầu phần cứng cho máy tính Windows" />" alt="List những 'người Bách khoa' đang làm CEO, làm lãnh đạo" />
Ở những tài khoản Twitter bị tấn công, các hacker đã cho đăng tải đồng loạt nhiều thông điệp chứa biểu tượng hình chữ thập ngoặc và các từ khóa (hashtag) ám chỉ Đức, Hà Lan là phát xít, cùng một đoạn video ghi lại cảnh Tổng thống Thổ Nhĩ Kỳ Recep Tayyip Erdogan đang phát biểu.
Thổ Nhĩ Kỳ đang có quan hệ ngoại giao căng thẳng với 2 nước châu Âu nói trên. Bản thân Tổng thống Erdogan từng lên tiếng cáo buộc người Đức và người Hà Lan đang hành xử như phát xít.
Việc các hacker "dội bom" Twitter bằng những thông điệp ủng hộ xảy ra ngay trước cuộc tổng tuyển cử ở Hà Lan hôm 15/3. Kết quả sơ bộ của các vòng bỏ phiếu ở Hà Lan cho thấy, Đảng Tự do chống nhập cư, chống Hồi giáo của ứng cử viên Geert Wilders hiện có cơ hội trở thành đảng lớn nhất trong quốc hội, còn bản thân ông có thể trở thành Thủ tướng của nước này. Cuộc tổng tuyển cử ở Hà Lan đang được coi là một cuộc sát hạch đối với quan điểm chống nhập cư và ủng hộ chủ nghĩa dân tộc trên khắp châu Âu.
Vụ tấn công của hacker đã có ảnh hưởng phạm vi rộng đến người dùng Twitter, từ các tài khoản của Nghị viện châu Âu, Unicef tới các tài khoản của nữ minh tinh Sarah Shahi và CEO hãng Sprint Marcelo Claure. Tài khoản mạng xã hội của hàng loạt hãng thông tấn lớn như tạp chí Forbes, BBC Bắc Mỹ, Die Welt và Reuters Nhật cũng nằm trong số mục tiêu bị hacker chiếm quyền điều khiển.
Theo các chuyên gia, các hacker đã khai thác Twitter Counter, một công cụ bên thứ ba được một số người dùng cá nhân và tổ chức ưu chuộng để đưa ra các thống kê trên Twitter. Công ty có trụ sở ở Amsterdam đã bắt đầu phát đi thông điệp về vụ tấn công sau đó vài tiếng đồng hồ. Một thông điệp nêu rõ, dù đang truy cập vào các tài khoản Twitter của người dùng, nhưng công ty không lưu mật khẩu hoặc thông tin thẻ tín dụng của họ.
Twitter cũng ra thông báo chính thức về sự cố: "Chúng tôi biết có một vấn đề đang ảnh hưởng tới nhiều tài khoản Twitter vào buổi sáng nay. Các nhóm chuyên gia của chúng tôi đang khẩn trương vào cuộc và trực tiếp giải quyết vấn đề này. Chúng tôi đã nhanh chóng xác định được nguồn gây sự cố, liên quan đến một ứng dụng của bên thứ ba. Chúng tôi đã loại bỏ các quyền của ứng dụng này ngay lập tức".
Twitter sau đó đã đưa ra một số khuyến nghị bảo mật đối với người dùng mạng xã hội này.
Tuấn Anh(theo CNET)
" alt="Hacker 'dội bom' Twitter bằng hàng ngàn thông điệp ủng hộ Thổ Nhĩ Kỳ" />Quả thật đây vừa là cơ hội, vừa là thách thức với chàng tuyển thủ sinh năm 1998 này. Bởi lẽ với việc là 1 đội tuyển Liên Minh Huyền Thoại rất mạnh tại Trung Quốc. Snake là nơi tuyệt vời để Sofm luyện tập, trau dồi và phát triển tài năng của mình. Nhưng cũng là môi trường đầy tính cạnh tranh với việc bên cạnh Sofm lúc này là rất nhiều ngôi sao Trung Quốc và cả những gosu đến từ xứ sở Kim Chi.
Nếu muốn có suất trong đội hình chính thức của Snake, Sofm chắc chắn phải thể hiện được phong độ cực kỳ xuất sắc, vượt qua người đi rừng hiện tại của Snake là ZZR. Anh chàng tuyển thủ có 2 tài khoản lọt vào top 10 Thách Đấu Trung Quốc.
Chính vì thế, Sofm đang rất tích cực luyện tập ở xếp hạng của máy chủ Hàn Quốc. Nơi hội tụ những anh tài của Liên Minh Huyền Thoại trên toàn thế giới. Mới đây, Sofm có 1 trận đấu cực kỳ thành công với vị tướng mới - Aurelion Sol.
Ác Long Thượng Giới vốn được thiết kế để làm một pháp sư đường giữa. Tuy nhiên, sau thời gian dài trải nghiệm, đã có rất nhiều game thủ đem hắn ta vào rừng và nhận thấy hiệu quả bất ngờ trong cả giai đoạn dọn dẹp quái lẫn đảo đường đi gank. Và bây giờ hãy cùng xem video highlight của Sofm và học hỏi kinh nghiệm nhé.
" alt="(Clip LMHT) Sofm cầm Ác Long Thượng Giới phá nát rank Thách Đấu Hàn" />Về mặt kỹ thuật, Google là người “rũ bỏ” Trung Quốc, do đó chính phủ Trung Quốc có thể ủng hộ Google quay lại hay không? Rất khó nói nhưng miễn là Google “chơi” theo luật nước này về vấn đề kiểm duyệt và các hoạt động khác, Google không cần tới giấy phép đặc biệt. Việc họ đang bắt tay với một công ty Internet địa phương sẽ giúp vượt rào cản dễ hơn.
Tuy nhiên, nếu tuân thủ triết lý của chính phủ, Google sẽ chống lại chính triết lý của mình. Nếu muốn xóa bỏ kiểm duyệt, họ phải đưa ra lời đề nghị đặc biệt ấn tượng để kéo chính phủ về bên mình và điều đó khó xảy ra. Với Google, chỉ có hai lựa chọn: hoặc ở ngoài Trung Quốc hoặc nhường nhịn chính quyền.
Google Play phiên bản Trung Quốc sẽ như thế nào?
Ngoài việc có ngôn ngữ là tiếng Trung, Google Play Store Trung Quốc sẽ không khác các chợ ứng dụng ảo khác, ít nhất là về giao diện. Có thể nhìn Apple App Store để quy chiếu.
Phiên bản Trung Quốc của App Store về cơ bản hoạt động như các thị trường khác nhưng quy trình phê duyệt ứng dụng còn khắt khe hơn để bảo đảm làm theo hướng dẫn và quy định của chính phủ. Hệ quả là Apple thường gỡ các ứng dụng theo chỉ thị, chẳng hạn ứng dụng New York Times năm 2015. Apple thậm chí còn xóa một số dịch vụ riêng như phim, sách và Apple News.
Như vậy, Google Play Store Trung Quốc cũng yêu cầu mức độ kiểm soát cao hơn bình thường. Từ trước đến nay, Google vẫn có tiếng là dễ thở hơn Apple ở khâu phê duyệt. Không rõ hoạt động quản lý sẽ do Google, NetEase hay cả hai phụ trách. Nó sẽ có vài thay đổi lớn so với hoạt động hàng ngày của Google Play. Trung Quốc cũng sở hữu nhiều phần mềm độc hại và Google phải bảo đảm chợ ứng dụng của mình không trở thành “nam châm” hút mã độc. Ngay cả Apple, công ty không có nhiều vấn đề với mã độc, cũng từng là nạn nhân của chúng tại Trung Quốc.
Google và đối tác được hưởng lợi gì từ Google Play Trung Quốc?
Tại phương Tây, thị trường smartphone gần như đã bão hòa, tốc độ tăng trưởng chậm hơn hẳn trong quá khứ. Ngược lại, thị trường châu Á lại bùng nổ và dù Google đang tích cực hoạt động tại Ấn Độ, Trung Quốc vẫn là miếng bánh có khả năng mang về lợi nhuận lớn hơn.
Theo báo cáo hồi tháng 1/2017 của Accenture, gần 3 trong số 4 khách hàng Trung Quốc tham gia khảo sát cho biết họ sẽ mua smartphone năm 2017, tăng từ 61% năm 2016. Xét tới dân số của nước này, nó đại diện cho cơ hội khổng lồ đối với cả nhà sản xuất lẫn Google. Càng nhiều người dùng smartphone, càng nhiều sự quan tâm dành cho ứng dụng.
" alt="Một ngày nào đó, Trung Quốc có cho phép Google quay trở lại?" />
- ·Nhận định, soi kèo Nữ Mỹ vs Nữ Colombia, 08h00 ngày 21/2: Có cơ hội nào cho khách?
- ·Hiệp hội Linux Nhật Bản sẽ hợp tác đào tạo kỹ sư mã nguồn mở cho Việt Nam
- ·3 đội Việt Nam dẫn đầu cuộc thi thực hành an ninh mạng WhiteHat Challenge 01
- ·Quần áo bạn mặc sẽ sớm được trang bị cảm biến nhịp tim tàng hình
- ·Kèo vàng bóng đá Viktoria Plzen vs Ferencvarosi, 03h00 ngày 21/2: Tin vào chủ nhà
- ·[LMHT] Thông tin chuyển nhượng rạng sáng ngày 24/5
- ·DASAN trình diễn công nghệ Internet tốc độ cao tại MWC 2017
- ·Facebook bổ sung tính năng đăng ảnh tự hủy giống Snapchat cho Messenger
- ·Nhận định, soi kèo ES de Tunis vs Zarzis, 20h00 ngày 19/2: Đối thủ yêu thích
- ·Xem xong 16 bức ảnh này đảm bảo dân CNTT sẽ 'khóc thét'
Quy định xét tuyển thẳng và ưu tiên xét tuyển vào đại học hệ chính quy năm 2017 của Học viện Công nghệ BCVT vừa được trường thông báo.
Theo đó, năm nay Học viện xét tuyển thẳng vào đại học đối với các thí sinh tốt nghiệp THPT năm 2016, 2017 và đạt một trong các thành tích: tham dự kỳ thi chọn đội tuyển quốc gia dự thi Olympic quốc tế năm 2016, 2017 môn Toán học, Vật lý hoặc Tin học; thành viên đội tuyển quốc gia dự Cuộc thi khoa học, kỹ thuật quốc tế năm 2016, 2017; đoạt giải trong kỳ thi chọn học sinh giỏi quốc gia năm 2016, 2017 môn Toán học, Vật lý hoặc Tin học; đoạt giải trong Cuộc thi khoa học, kỹ thuật cấp quốc gia năm 2016, 2017 (Căn cứ vào đề tài dự thi của thí sinh đoạt giải, Học viện sẽ xem xét tuyển thẳng thí sinh vào ngành đào tạo phù hợp).
Về ưu tiên xét tuyển, thông báo của Học viện cho hay, năm 2017 trường ưu tiên xét tuyển vào hệ đại học chính quy đối với các thí sinh đoạt giải trong kỳ thi chọn học sinh giỏi quốc gia năm 2016, 2017 môn Toán, Vật lý, Tin học hoặc thí sinh đoạt giải trong Cuộc thi khoa học, kỹ thuật cấp quốc gia năm 2016, 2017; tốt nghiệp THPT năm 2017; đã tham dự kỳ thi THPT quốc gia, có kết quả thi theo các tổ hợp môn thi/bài thi tương ứng với ngành đã đăng ký và đáp ứng tiêu chí đảm bảo chất lượng đầu vào do Bộ GD&ĐT quy định.
Thông báo cũng nêu rõ, Học viện Công nghệ BCVT không giới hạn chỉ tiêu tuyển thẳng và ưu tiên xét tuyển vào hệ đại học chính quy năm 2017. Các thí sinh có thể xem danh mục ngành đăng ký tuyển thẳng, ưu tiên xét tuyển đại học hệ chính quy năm nay của Học viện Công nghệ BCVT tại đây.
Thí sinh đăng ký xét tuyển thẳng hoặc đăng ký ưu tiên xét tuyển vào hệ đại học chính quy của Học viện Công nghệ BCVT theo quy định của trường cần làm hồ sơ và gửi về Sở GD&ĐT trước ngày 20/5/2017.
Năm nay, thí sinh được tuyển thẳng vào các ngành đào tạo đại học của Học viện Công nghệ BCVT theo quy định của trường vẫn sẽ được cấp học bổng toàn phần hoặc học bổng tương đương 50% học phí trong năm học thứ nhất cho các thí sinh được xét tuyển thẳng.
" alt="Thí sinh diện tuyển thẳng được Học viện Công nghệ BCVT cấp học bổng từ 50" />Đối với đợt thứ 2 này, Thành phố triển khai cung cấp tiếp 20 dịch vụ công trực tuyến mức 3, gồm 10 dịch vụ công cấp quận/huyện/thị xã (thuộc các lĩnh vực TT&TT, giao thông, xây dựng, tài nguyên và môi trường) được cung cấp tới người dân và doanh nghiệp tại 12 quận nội thành; và 10 dịch vụ công cấp Sở, trong đó có Sở Công Thương có 6 dịch vụ, Sở Tài chính 2 dịch vụ, Sở Lao động, Thương binh và Xã hội 1 dịch vụ và 1 dịch vụ công của Sở Quy hoạch - Kiến trúc Thành phố.
Đối tượng triển khai của nhóm dịch dịch vụ công trực tuyến cấp quận/huyện/thị xã gồm các đối tượng tham gia vào quy trình giải quyết dịch vụ trực tuyến mức độ 3: lãnh đạo UBND các quận; cán bộ văn phòng, lãnh đạo và cán bộ phòng chuyên môn thụ lý hồ sơ, cán bộ Một cửa, cán bộ Phòng Văn hóa thông tin, cán bộ CNTT.
" alt="Hà Nội đưa vào vận hành thêm 20 dịch vụ công trực tuyến mức 3" />Cơn mưa lớn kéo dài nhiều giờ từ đêm 24 đến sáng sớm ngày 25/5 đã khiến cho nhiều tuyến phố ở thủ đô Hà Nội ngập sâu trong biển nước.
Lượng mưa lớn đột biến và thời gian kéo dài vượt quá khả năng của hệ thống thoát nước đã khiến tình trạng ngập úng xảy ra tại nhiều khu vực.
Ở nhiều tuyến phố, hay các bãi đỗ xe không tập trung, các xe ô tô để từ đêm cũng chìm sâu trong nước. Thậm chí, ô tô ngập ngang thân hoặc... trôi ra gần giữa hồ.
" alt="Mưa lớn tại Hà Nội: nhiều xe ô tô chìm trong biển nước" />" alt="Một loạt game hot trên PS3 đồng loạt giảm giá dưới 200k" />
- ·Nhận định, soi kèo Monastir vs JS Omrane, 20h00 ngày 20/2: Cửa trên đáng tin
- ·Đây là lí do khiến Phong Vân 3D Mobile lại được nhiều game thủ mong chờ
- ·Uber giúp lái xe của mình không cần tới ứng dụng bản đồ
- ·Smartphone Nexus được lưu ảnh, video gốc không hạn chế trên Google Photos
- ·Nhận định, soi kèo Racing d'Abidjan vs ISCA, 22h30 ngày 20/2: Khó cho cửa trên
- ·Mỹ phạt tập đoàn viễn thông ZTE 1,19 tỷ USD
- ·[LCS Châu Âu Mùa Hè 2016] Các chuyên gia dự đoán thế nào về cục diện Tuần khai mạc?
- ·[LMHT] ĐKVĐ LCS Châu Âu muốn đội hình của mình “mạnh nhất có thể”
- ·Nhận định, soi kèo Ajax vs Saint
- ·Huawei nhận được 15 giải thưởng của báo chí tại sự kiện MWC 2017